Contents [show]
Dieet vir dermontsteking by 'n volwassene
Ons praat oor die dieet binne die dieet, wat help om spysvertering te herstel.
Inflammasie in die ingewande kan voorkom as gevolg van ooreet, dysbiose, vergiftiging, outo -immuunpatologieë en blootstelling aan infeksies. Een van die komponente van die terapie is 'n spesiale dieet vir dermontsteking, wat die vertering kan herstel en die herstel kan versnel.
Dieet met dermontsteking moet die werking van die spysverteringstelsel normaliseer
Wat is die kern van 'n dieet vir dermontsteking?
Met ontsteking in die spysverteringskanaal word die proses van vertering van voedsel versteur, gevolglik word voedingstowwe swak geabsorbeer. Die dieet moet toestande skep waarin voedsel goed geabsorbeer sal word en die mure en ingewande nie irriteer nie.
Die essensie van die spesiale dieet is soos volg:
Dit moet die motor-motoriese funksie normaliseer en mikroflora normaliseer.
Voorkom intestinale obstruksie.
Voedsel moet nie die slymvliese irriteer nie. Dit is belangrik om voedsel wat fermentasie en verrottende prosesse veroorsaak, uit die dieet uit te sluit.
'N Dieet vir 'n siekte behels dat jy warm kos eet.
Dit is verbode om voedsel te eet wat groot hoeveelhede growwe vesel bevat.
Geregte moet gekook, gestoom of gebak word.
Die belangrikste beginsel van die dieet is fraksionele voeding. U moet gereeld eet, maar in klein porsies. Dit maak die derm makliker om te funksioneer.
Dit is belangrik om 'n gebalanseerde dieet te skep en voedsel korrek voor te berei.
Daarbenewens, in die geval van ontsteking, is dit belangrik om sekere soorte produkte te laat vaar om nie die ontsteekte slymvlies nog meer te beseer nie.
Wat moet die dieet vir dermontsteking wees?
In die geval van manifestasies wat dui op die ontwikkeling van 'n ontstekingsproses in die ingewande, sal die dokter spesiale medisyne voorskryf en 'n dieet aanbeveel. U sal moet ophou om:
- koringbrood en gebak;
- geurmiddels en pittige kosse;
- gerookte produkte;
- vetterige vis en vleis;
- radyse en radyse;
- lekkers;
- macaroni produkte;
- sampioene;
- tee en koffie.
'N Dieet vir dermontsteking by 'n volwassene laat die volgende voedsel toe:
maer vleis of gestoomde vis;
sop met groentesop;
dieet vleis sous;
fyngekapte vars wortels;
gestoofde of gekookte courgette, pampoen;
vars vrugte;
kompote en jellie;
gefermenteerde melkprodukte;
heuning;
ongemaklike gebak;
groente en botter in 'n klein hoeveelheid.
As ontsteking gepaard gaan met hardlywigheid, moet u meer groente, vrugte, gedroogde vrugte eet. As diarree bekommerd is, moet die dieet gekookte rys en piesangs insluit.
Met dermontsteking is dieet baie belangrik, slegs met streng nakoming daarvan is herstel moontlik.
Gesonde leefstylvaardige, voedingsdeskundige, voedingskundige, fiksheidsguru, stigter van die Homy fiksheidstudio, ontwikkelaar van sy eie reeks sportdrag "Y by Yana Stepanova", model
www.instagram.com/yana_stepanova_y/
"Voeding in die geval van dermontsteking moet gebalanseerd en korrek gebou wees," sê voedingkundige Yana Stepanova. – Ek stem saam met die lys van nie-aanbevole produkte. Ongeag of jy spysverteringsprobleme het, raai ek jou aan om dit uit jou dieet uit te skakel. Ek kan egter nie alle produkte van die toegelate lys goedkeur nie.
Groentesop soppe is 'n goeie opsie. Ek beveel ook aan om puree -sop met groentemelk te maak. Die resep is eenvoudig: klop groente uit 'n dubbelkoker met 'n blender en voeg tuisgemaakte groentemelk (amandel, klapper, cashew, hawermout) by, en geur na smaak. Die resultaat is 'n gesonde en maagomhulde sop. Enige groente is ook welkom, maar dit is belangrik dat u rou groente vir middagete eet. Saans word gestoofde (sonder olie) of geblansjeerde opsies aanvaar. Sulke geregte word beter opgeneem en makliker verteerbaar (veral deur 'n seer derm).
Vrugte is verkieslik onversoete. Elimineer druiwe, piesangs, spanspekke. Laat vrugte slegs in die oggend as 'n aparte maaltyd in u dieet wees. Omdat die vrugte na die eet nog meer fermentasie en ongemak in die ingewande veroorsaak. En verkieslik, drink 'n smoothie gemaak van kruie, bessies en vlassaad wat oornag geweek is, saam met die gevolglike slym.
Maar vleis sous moet uitgesluit word. Hierdie kosse is hoog in versadigde vette, wat cholesterolvlakke verhoog en die risiko van hartaanvalle en beroertes verhoog. Boonop versamel dierebene lood, wat 'n uiters negatiewe uitwerking op die spysverteringskanaal het. Ek sal nie gefermenteerde melkprodukte selfs vir 'n gesonde persoon aanbeveel nie. Hulle fermenteer die liggaam en vorm slym. Dit is kosse wat nie deur die liggaam van 'n volwassene geassimileer of verteer word nie.
Ongemaklike gebak met gluten en suiker word die beste vervang met pannekoeke met die byvoeging van appel en psyllium - psylliumdop, wat vesel bevat. Of bak brood met groen bokwiet, quinoa, amandel of klappermeel. Probeer gluten vir slegs 21 dae uitskakel, en u sien 'n beduidende verandering in u welstand.
Laat ek beklemtoon dat dieet uiters belangrik is vir dermontsteking. Dit is nodig om die drinkregime en drie maaltye per dag in ag te neem. Maar dit moet behoorlik gebalanseer word. Terwyl snacks 5-6 keer per dag nie die liggaam tyd gee om te herstel nie. Drink kruietee en warm water tussen maaltye. “