Contents [show]
Dieet volgens bloedgroep: video -resensies
Onmiddellik na die voorkoms van die bloedgroep dieet, veroorsaak dit 'n groot opskudding onder diegene wat gewig wil verloor. Soos die tyd aanstap, bly hierdie manier van eet een van die gewildste ter wêreld.
Die dieet is in die 90's van die vorige eeu deur die Amerikaanse dokter Peter d'Adamo ontwikkel. Dr d'Adamo was besig met naturopatie-die wetenskap van die vitale kragte van die liggaam en die moontlikhede daarvan om dit self te genees. Die dokter het die wydverspreide standpunt gevolg dat alle siektes geneties vooraf bepaal is en veral van die bloedgroep afhang. D'Adamo verbind sy navorsing met die evolusieteorie: volgens sy hipotese het bloedgroepe nie onmiddellik verskyn nie, maar in volgorde van prioriteit. Die lewensomstandighede waaronder nuwe groepe gevorm is, het ook die genetiese eienskappe van mense bepaal. Elke bloedgroep vereis dus sy eie leefstyl, dieet en oefening.
Dr. d'Adamo het sy standpunte uitgespreek in die boek "4 bloedgroepe - 4 maniere tot gesondheid"
Daarin het hy 'n voedselstelsel volgens bloedgroepe ontwikkel, wat alle produkte in nuttig, skadelik en neutraal verdeel. Die boek het al miljoene kopieë regoor die land verkoop. Hierdie dieet is nie wetenskaplik bewys nie, maar het baie positiewe resensies van gebruikers ontvang. Volgens die dokter self verlig sy voedingsbeginsels nie net oortollige gewig nie, maar bevorder ook gesonde vertering, verbeter metabolisme en gee aanleiding tot uitstekende welstand.
Moderne klinieke bied 'n hemokode -dieet aan kliënte - 'n verbeterde weergawe van d'Adamo se voeding. So 'n keuse van 'n dieet kos vanaf $ 300 en word individueel bereken.
Dieet vir die eerste bloedgroep
Volgens die dokter se teorie het hierdie groep in antieke tye ontstaan, toe die hoofvoedsel van ons voorouers vleis was. D'Adamo noem mense met die eerste bloedgroep “jagters”. Om te oorleef, moes “jagters” uithouvermoë, krag, goeie metabolisme en vinnige reaksies hê. Vir dit alles het hulle 'n oorvloed proteïenvoedsel nodig gehad. Die dieet vir die eerste bloedgroep word gekies op grond van vleis- en visprodukte, sowel as olyfolie en neute. Vetterige vleis, peulgewasse, kool, kaviaar, vetterige suiwelprodukte, mielies en spiritualieë is teenaangedui vir "jagters". En die nuttigste is seekos, broccoli, spinasie.
Dieet vir die tweede bloedgroep
Die "jagters" vestig geleidelik op nuwe plekke, leer om plante te kweek en te kweek. In sulke omstandighede het die tweede bloedgroep ontstaan, en die draers daarvan is "boere" genoem. Die organisme van "boere" is minder aangepas om vleis te verteer en is ingestel op plantvoedsel. Dr. d'Adamo beveel selfs aan dat hierdie mense vegetariërs word.
Ongewenste voedsel vir diegene met die tweede bloedgroep:
- rooi en vetterige vleis
- meeste seekos
- vetmelk en groente -olie
- gerookte vleis
- sitrus
Die dieet moet gebaseer wees op vis, pluimvee, neute, vrugte en bessies.
Dieet vir die derde bloedgroep
Die derde groep het uitgestaan wanneer mense vee mak gemaak het en van plek tot plek kon rondswerf, met altyd kos byderhand. Die "nomades" het 'n buigsame spysverteringstelsel en immuunstelsel, uithouvermoë en 'n sterk psige ontwikkel. Uit die aard daarvan is die derde groep omnivoor, selfs vetterige suiwelprodukte is nie skadelik daarvoor nie. Dit is egter die moeite werd om vetterige vleis, lensies en peulgewasse, koring, grondboontjies en bokwiet versigtig te eet.
Die nuttigste sal voedsel wees wat ryk is aan koolhidrate, vetterige kaas en maaskaas, vis en kaviaar, eiervrug, wortels
Dieet vir die vierde bloedgroep
Die vierde groep is die skaarsste op die planeet. Slegs 8% van die wêreld se inwoners het dit. Dit is relatief onlangs gevorm deur die samesmelting van die tweede en derde groep, daarom word die eienaars van die vierde bloedgroep "nuwe mense" genoem. Hul spysverteringskanaal is aangepas vir die vertering van enige kos, maar dit is redelik kwesbaar. Daarom moet "nuwe mense" kosse wat te swaar is vir die maag van die dieet uitsluit - vetterige vleis en seekos, groente-olie, suiwelprodukte met 'n hoë vetinhoud, sitrusvrugte, soetrissies, piekels. Lae-vet proteïenvoedsel, kruie, groente, neute, bessies is nuttig.
Tans is daar 'n hele paar gratis dienste waar u tabelle kan vind om 'n dieet volgens bloedgroep op te stel.
Navorsingsresultate en kritiek
Verdere navorsing deur wetenskaplikes het d'Adamo se teorie bevraagteken. Dit blyk dat daar baie meer bloedgroepe en subgroepe is, dus hierdie benadering tot voeding is te eenvoudig. Die dieet het egter 'n onmiskenbare pluspunt: slegs gesonde kos word as 'n dieet aangebied. Maer vleis, vis, 'n oorvloed groente is op sigself goed vir die liggaam en stabiliseer die metabolisme daarvan. Boonop is so 'n gebalanseerde maaltydplan nie so skadelik vir u gesondheid as die gewilde mono -dieet nie. U moet egter nie voedsel eet waarvoor u allergies is nie, of vleis oorslaan as u 'n taamlik swak immuunstelsel het. En vir 'n meer stabiele resultaat, moet u ondersoek word deur 'n allergoloog, endokrinoloog en gastro -enteroloog wat die dieet by u liggaam kan aanpas.
By hoë bloedcholesterol moet spesiale aandag gegee word aan die keuse van dieet.