Contents [show]
Wat jy moet weet oor doeksuites
Bloei vanaf die eerste dae
Daardie is les lochies, bloedverlies onmiddellik na bevalling. Eers is hulle rooi, soms met klonte, dan pienk en uiteindelik bruin. Baie volop die eerste 72 uur, hulle droog mettertyd op. Hulle duur ten minste tien dae, of selfs twee of drie weke na bevalling.
Pyn vir 'n paar dae
Vir die episiotomie sal jy verstaan hoekom die vroedvrou jou aangeraai het om 'n kind se boei te voorsien om te bly sit! Die hegte kan die eerste paar dae styf trek. So skuif die boei onder jou boude voor jy gaan sit, ons het niks beter gekry nie! Die dokter sal pynstillers voorskryf om jou te verlig. Oor 'n paar dae sal jy nie meer pyn hê nie, alhoewel die litteken nog 'n paar weke sag kan bly.
Jou borste kan ook seer wees. Of jy kies om te borsvoed of nie, sodra jy kraam, skei jy prolaktien (die hormoon van laktasie) af. Om hulle te verlig, hardloop jou borste onder warm water, masseer dit en vra die vroedvrou vir raad.
Nog 'n klein ongerief: sametrekkings van jou baarmoeder wat geleidelik na sy normale grootte terugkeer. Bietjie pynlik in die eerste kind, hulle word meer sensitief in die volgende. Ons noem hulle "loopgrawe". Moenie huiwer om 'n pynstiller (parasetamol) te neem nie.
'n Bietjie blues
Huil "sonder rede", prikkelbaarheid, 'n skuldgevoel ... hierdie buie gemeng met hartseer raak byna twee derdes van jong moeders, gewoonlik binne drie of vier dae na geboorte. Moenie bekommerd wees nie, dit is heeltemal normaal, solank dit nie langer as twee weke duur nie.
Die bietjie terugkeer van doeke
Dit kom by sommige vroue 'n dosyn dae na bevalling voor. Die bloeding begin weer vir ongeveer agt en veertig uur. Dit is normaal en is deel van die genesingsproses van die baarmoeder.
Die herverskyning van die reëls
Dit is baie moeilik om te voorspel wanneer die tydperk weer sal verskyn. Basies, as jy gekies het om nie te borsvoed nie en die dokter het tablette voorgeskryf om die vloei van melk te stop, kan jou terugkeer na doeke voorkom. een maand na bevalling. As jy borsvoed, aan die ander kant, sal dit later wees: ná die einde van borsvoeding of ten minste wanneer jy jou kind minder gereeld borsvoed.
Voorbehoedmiddel: moenie uitstel nie
Die objektiewe teken dat jou siklusse terug is, is jou tydperk. Maar wees versigtig: wanneer hulle voorkom, beteken dit dat jy weer vir sowat twee weke vrugbaar is. Dit is dus beter om te beplan. Twee tot vier weke na geboorte het jy die keuse tussen plaaslike voorbehoedmiddels (kondoom, spermdoder), 'n versoenbare mikropil of 'n inplanting. Vir die IUD (intrauteriene toestel) sal jy ses weke na geboorte moet wag, agt as jy 'n keisersnee gehad het.
Sien ons lêer: Voorbehoeding na bevalling
Nageboortelike konsultasie
Ses tot agt weke na geboorte, sien 'n ginekoloog, vroedvrou of jou algemene praktisyn vir 'n opdatering. Hy sal seker maak dat jou liggaam behoorlik herstel, postnatale rehabilitasiesessies voorskryf en al jou vrae beantwoord.
Rehabilitasie sessies
Maak gebruik van postnatale rehabilitasiesessies wat deur Maatskaplike Sekerheid ondersteun word om jou perineum te versterk, dan jou buikspieren, volgens die advies van die fisioterapeut. Jy kan ook 'n sagte fisieke aktiwiteit geleidelik hervat, soos wateraerobics of bloot stap.