Resepbestanddele “Maaskaastert'
- 450 g maaskaas 0%
- 2 stuks eier
- 70 g hawervlokkies
- 70 g suiker
- 400 g appelkoos
- 50 g meel
Voedingswaarde van die gereg “Maaskaastert” (per 100 gram):
kalorieë: 119.5 kcal.
Eekhorings: 9.1 gr.
vette: 1.6 gr.
koolhidrate: 17.2 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep ”Maaskaastert»
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| maaskaas 0% (vetvry) | 450 g | 450 | 74.25 | 0 | 5.85 | 319.5 |
| hoender eier | 2 stuks | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| hawermeel | 70 gr | 70 | 8.33 | 5.04 | 48.51 | 256.2 |
| gegranuleerde suiker | 70 gr | 70 | 0 | 0 | 69.79 | 278.6 |
| appelkoos | 400 g | 400 | 3.6 | 0.4 | 36 | 176 |
| koringmeel | 50 g | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
| Totaal | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 1 dienende | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 100 gram | 100 | 9.1 | 1.6 | 17.2 | 119.5 |