Kolon skoonmaak kos

Hulle praat nie oor dermprobleme nie. Dit is nie die mees glansryke deel van ons liggaam nie, hoewel dit baie belangrik is, want die gesondheid van die hele organisme hang af van die gesondheid daarvan. Daar is die mening dat alle siektes in die ingewande ontstaan. En die punt hier is nie net 'n banale dysbiose nie. Die werklike probleem lê dieper.

Alles wat u moet weet oor die ingewande

Die ingewande is deel van die spysverteringskanaal. In die liggaam dien dit as vulstasie: dit verseker die vertering van voedsel en die opname van voedingstowwe. Die derm bestaan ​​uit die volgende segmente:

1. 1 Dunderm - sy lengte is 5 - 7 m, en dit onderskei self duodenale, skinny en ileum… Dit is tussen die maag en die dikderm geleë en bied vertering.
2. 2 Tolstoj - sy lengte bereik 1,5 - 2 m. blind, kolon, rektum, wat weer in verskeie departemente verdeel word. Die taak is om water in te suig en calla-lelies uit die “produksie-afval” te vorm.

By 'n persoon wat behoorlik eet en 'n gesonde leefstyl voer, werk die spysverteringstelsel soos 'n horlosie, en dit alles omdat die buikspiere 'n soort massering van die ingewande uitvoer, wat die beweging van voedsel daardeur bevorder.

Op sy beurt lei 'n sittende lewenstyl en swak voeding tot die verstopping daarvan, en dit verstop gevolglik die hele liggaam. Alles gebeur soos volg: wanneer voedselreste in die dikderm binnedring, word daar water uit gepars, waarna 'n mengsel onverteerbare bakterieë, vesels, galsure en selle wat van die dermwande geskei is, oorbly. Ideaal gesproke moet hulle na die "uitgang" beweeg. Maar as die spysverteringskanaal nie goed werk nie, word die korrel wat vertraag word vertraag en word dit weer in die liggaam opgeneem.

Ter verwysing: 'n gesonde dikderm verwyder afval binne 6 tot 18 uur na die laaste maaltyd. Dit word bewys deur 2-3 ontlasting per dag^[1].

Terloops, dermfunksies eindig nie met die vertering van voedsel nie. Hy:

• Verantwoordelik vir sterk immuniteit - Ongeveer 70% van die selle waaruit ons immuunstelsel bestaan, word in die dermwande aangetref^[2].
• Bevorder gesonde mikrofloravorming. Die holte word bewoon deur voordelige bakterieë en mikro-organismes (lakto-, bifidobakterieë en soms Escherichia coli). Soms kan stafilokokke by hulle aansluit, byvoorbeeld met besmette voedsel in die ingewande, maar as die stelsel sonder mislukking werk, sal dit nie veel probleme veroorsaak nie en sal dit binnekort vernietig word.
• Neem deel aan die sintese van vitamiene van groep B, K.

In 'n studie in Kanada is bevind dat die ingewande die derde gewildste plek is vir die ontwikkeling van kankerselle, en dermkanker is die tweede grootste oorsaak van sterftes in hierdie land.^[1]. Die interessantste is dat dit volgens wetenskaplikes voorkom kan word.

Die feit is dat bifidobakterieë lank skade aan primêre kankerselle kan neutraliseer.^[3], en dit ondanks die feit dat dit ongelooflik moeilik is om hulle in die eerste fase te herken, selfs met al die middele van moderne medisyne. Ja, niemand streef daarna nie, want 'n gesonde liggaam beskerm homself.

Laktobasille voorkom die ontwikkeling van allergiese reaksies, en die persoon self weet miskien nie eens van sy sensitiwiteit vir sekere voedselsoorte nie - die 'inheemse bewoners van die derm' los probleme nog op voordat dit voorkom, en verminder die risiko. Beide dié en ander mikro-organismes sterf weens antibiotika, gemorskos.

Hoe en waarom om die ingewande te reinig

Elke keer as iemand 'n sluk uit 'n plastiekbottel of blikkie neem, besoedel hy die ingewande. Dit gebeur ook as u skoonheidsmiddels van lae gehalte (lipstiffies, lipglans en selfs lotions) gebruik, en selfs wanneer u loop. Besoedelde lug dra ook by tot die toediening van gifstowwe in die liggaam.^[4]Hulle versamel, wat die toestand van menslike gesondheid vererger.

As gevolg hiervan begin hy vroeër of later die eerste klokkies opmerk in die vorm van ongemak in die buik, verhoogde moegheid, depressie, velprobleme.

Op sy beurt dra gereelde dermsuiwering by tot:

• kalmerende, toenemende spanningweerstand;
• die verbetering van die kwaliteit van slaap;
• die verbetering van asem en liggaamsgeur;
• gewigsverlies, wat sal toeneem tesame met fisieke aktiwiteit;
• verdwyning van aknee en absesse^[5].

Let op u ingewande in geval van verkoue, aansteeklike siektes in die geslagsorgane, vaginale infeksies (sproei, kolpitis, vaginitis, herpes), gereelde koliek in die buik, swam aan die bene.^[1].

Die behoefte om die ingewande te reinig word nie net deur aanhangers van 'n gesonde lewenstyl bespreek nie, maar ook deur mediese beroepslui. Binne die mure van hul instellings of in gespesialiseerde sanatoriums word alles uitgevoer in 3 - 5 prosedures met 'n interval van 1-2 dae met hidrokolonoterapie. In hierdie geval word die toerusting gebruik, waarmee die orgaan met oplossings gewas word. Dit is waar dat hulle die metode slegs gebruik in geval van ernstige hardlywigheid.

Die enigste manier om 'u eie vulstasie' op te ruim, is om u dieet te beplan deur sekere voedselsoorte daarin in te voer.

Top 9 kolon skoonmaakvoedsel

Water en vesel is die grondslag van 'n gesonde dieet. Laasgenoemde dien as 'n kwas wat fekale klippe van die ingewande wegvee, wat terselfdertyd golfagtige spiersametrekkings en peristalse stimuleer. Gevolglik word die transittyd van voedsel en die verwydering van verteerde stowwe verminder, en word die spysvertering verbeter. Wat meer is, vesel het die vermoë om vog in die dikderm te behou, wat die ontlasting versag en vergemaklik.^[1].

Die liggaam bestaan ​​uit 70% vloeistof, en sy reserwes gaan verlore tydens fisiese inspanning, hoë liggaamstemperatuur of omgewingstemperatuur, en eet groot hoeveelhede vleis of sout. U kan dit aanvul deur die drinkdieet in ag te neem. Die aanbevole daaglikse hoeveelheid water per dag is maklik om te bereken met behulp van die formule, waar dit die helfte van die gewig in ons is^[1]Dit wil sê, met 'n gewig van 55 kg moet u 8 glase (of 2 liter) drink. Boonop is dit beter om water by kamertemperatuur te neem, hoewel dit, indien verkies, vervang kan word met groen tee, sappe^[6].

Hierdie en ander nuttige skoonmaakmiddels bevat ook:

• Vars groente en vrugte, wat 'n stoorkamer van vitamiene en mikro-elemente is en ... 'n bron van vesel. Voorheen is geglo dat die liggaam 20 – 35 gram moet ingaan. van hierdie stof per dag, hoewel moderne voedingkundiges daarop aandring dat 10 gram genoeg is. Hierdie minimum kan egter verkry word deur hierdie produkte 5-6 keer per dag te gebruik. Die klem moet op kool, beet, sitrusvrugte, appels, appelkose, pruime geplaas word.
• Jogurt, kefir, gefermenteerde melkprodukte. Hulle bevat probiotika, wat bakterieë soortgelyk is aan dié wat reeds die ingewande koloniseer.
• Semels - dit bevat prebiotika - voedingsvesel wat voedsel voorsien vir voordelige bakterieë en help om hul getalle te vermeerder.
• Spirulina - dit bevat 'n groot hoeveelheid chlorofil, wat nie net die ingewande skoonmaak nie, maar ook help om beskadigde weefsels van die spysverteringskanaal te kalmeer en te genees. Danksy hom kry die liggaam ook meer suurstof en verwyder dit gifstowwe, ontlasting makliker^[1]... Gereelde maar matige inname van spirulina help om hardlywigheid, prikkelbare dermsindroom, trae peristalse te bevry.^[5].
• Groente -olies - dit bevat vetsure wat die dermwande smeer en voed, wat die vinnige deurdringing daarvan vergemaklik. Boonop verander hulle onoplosbare vesel in verteerbare vesel.
• Venkel sade - Dit verwyder nie net gasse nie, maar voorkom ook die ophoping van slym.
• Munttee - verlig onaangename simptome in geval van wanorde, elimineer opgeblasenheid. Gemmer en oregano het soortgelyke eienskappe.^[2,8].
• Dille-Dit bevat 'n groot hoeveelheid stowwe wat anti-inflammatoriese eienskappe het en ook die produksie van glutathion bevorder. Dit is 'n antioksidant wat gifstowwe neutraliseer^[7].
• Knoffel - dit bevat allisien - 'n kragtige immuunstimulant. Die produk word 'n natuurlike antibiotikum genoem, wat ook peristalse verbeter, en ook as 'n diuretikum dien en terselfdertyd skadelike stowwe uitspoel^[4].

As gevolg van die hoë doeltreffendheid van hierdie produkte, word die gereelde gebruik daarvan in groot hoeveelhede nie aanbeveel nie. Die belangrikste ding hier is om jou dieet aan te pas, met spesiale aandag aan gesonde kos. Dan, oor 'n paar maande, sal dit moontlik wees om 'n verbetering in gesondheid in die algemeen, en spysvertering in die besonder, te sien.