Ons het al baie gehoor van die heilsame invloed van die sauna op die welstand. Dit is opmerklik dat dit werk maak die liggaam skoon en maak dit makliker om van onnodige kilogramme ontslae te raak.
Dit is aan die Finne wat ons hierdie uitvinding verskuldig is. Die gesondheidsbevorderende effek van die sauna hou verband met die aanvanklike opwarming van die liggaam, wat in die verdere bad afgekoel word. Die temperatuur wat binne heers is in die reeks van 90-120 grade Celsius.
Invloed op verslanking en die tipe sauna
Droë sauna – 'n stoof met warm klippe word gebruik. Die temperatuur binne bereik 95 grade, en die humiditeit is 10%. Dit het 'n groot effek op die immuunstelsel, die bloedsomloopstelsel en verhoog die doeltreffendheid van die liggaam. Tydens die behandeling verbrand ons tot 300 kcal. Saunabaddens het 'n wonderlike uitwerking op ons liggaam, maar daar is kontraindikasies vir mense met long- en niersiektes, gloukoom, velmikose, aterosklerose, hipertensie en hartversaking.
Sauna nat – die kamer word in die reeks van 70-90 grade Celsius opgewarm. Die verdamper wat binne beskikbaar is, laat die persoon wat die sauna gebruik, die humiditeit van die lug in die reeks tussen 25 en 40 persent aanpas. Gifstowwe word met sweet uitgeskei. Dit word aanbeveel vir mense wat nie van die temperature in 'n droë sauna hou nie. Dit verslap, maar die kalorieverlies is laer as in 'n droë sauna.
W stoomsauna, beide temperatuur en humiditeit word outomaties ingestel. Die stoomgenerator, dit wil sê die verdamper, laat lugvochtigheid naby aan 40% toe. Die gifstowwe wat saam met die behandeling verwyder word, vergemaklik die vordering van verslanking.
Sauna infrarooi – dit verskil van ander soorte saunas in sy meganisme. Elektromagnetiese straling, waarvan die golflengtes 700-15000 nm is, beïnvloed die liggaam, ook as 'n vorm van rehabilitasie. Die temperatuur binne die sauna is nie baie hoog nie – dit ossilleer tussen 30 en 60 grade. Die hoë veiligheid van die prosedure is uiters belangrik, by hierdie temperatuur is daar oor die algemeen geen kontraindikasies nie. Gebruikers is ontspanne en die bloedsomloopstelsel is nie oorlaai nie. Dit kan gebruik word om gewig te verloor.
Die voordele van 'n saunaSaunabaddens help om selluliet te beveg, wat deur oortollige gewig bevoordeel word. Deur die sweetkliere neem die afskeiding van sweet toe, en daarmee word gifstowwe verwyder. Omdat die punt van die badkamerskaal op hierdie manier daal, kan ons ná die prosedure dink dat ons vetweefsel verloor het. Die goeie nuus vir mense op 'n dieet is die feit dat die sauna metabolisme aansienlik verbeter en jou toelaat om tot 300 kalorieë te verbrand. Moet egter nie skouspelagtige effekte verwag nie, want die gewigsverlies oorskry nie 'n halwe kilogram nie. Vir hierdie doel moet saunabesoeke saam met dieet en oefening gebruik word.