Sitrus gekorrelde melk 1%

Voedingswaarde en chemiese samestelling.

Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
voedingstowweHoeveelheidNorm **% van die norm in 100 g% van die norm in 100 kcal100% normaal
Kaloriewaarde63 kCal1684 kCal3.7%5.9%2673 g
Proteïene2.7 g76 g3.6%5.7%2815 g
Vette1 g56 g1.8%2.9%5600 g
Koolhidrate10.1 g219 g4.6%7.3%2168 g
Alkohol (etielalkohol)0.03 g~
organiese sure0.9 g~
water84.6 g2273 g3.7%5.9%2687 g
Ash0.7 g~
Vitamiene
Vitamien B1, tiamien0.03 mg1.5 mg2%3.2%5000 g
Vitamien B2, riboflavien0.18 mg1.8 mg10%15.9%1000 g
Vitamien B4, cholien15.8 mg500 mg3.2%5.1%3165 g
Vitamien B5, pantoteen0.2 mg5 mg4%6.3%2500 g
Vitamien B6, piridoksien0.025 mg2 mg1.3%2.1%8000 g
Vitamien B9, folaat3 μg400 μg0.8%1.3%13333 g
Vitamien B12, kobalamien0.2 μg3 μg6.7%10.6%1500 g
Vitamien C, askorbies1.3 mg90 mg1.4%2.2%6923 g
Vitamien D, kalsiferol0.012 μg10 μg0.1%0.2%83333 g
Vitamien H, biotien3.2 μg50 μg6.4%10.2%1563 g
Vitamien PP, NEE0.9 mg20 mg4.5%7.1%2222 g
niasien0.2 mg~
makrovoedingstowwe
Kalium, K134 mg2500 mg5.4%8.6%1866 g
Kalsium, Ca136 mg1000 mg13.6%21.6%735 g
Magnesium, mg14 mg400 mg3.5%5.6%2857 g
Natrium, Na28 mg1300 mg2.2%3.5%4643 g
Swael, S27 mg1000 mg2.7%4.3%3704 g
Fosfor, P90 mg800 mg11.3%17.9%889 g
Chloor, Cl100 mg2300 mg4.3%6.8%2300 g
Spoorelemente
Aluminium, Al50 μg~
Yster, Fe0.1 mg18 mg0.6%1%18000 g
Jodium, ek9 μg150 μg6%9.5%1667 g
Kobalt, Co0.9 μg10 μg9%14.3%1111 g
Mangaan, Mn0.005 mg2 mg0.3%0.5%40000 g
Koper, Cu12 μg1000 μg1.2%1.9%8333 g
Molibdeen, Mo.5 μg70 μg7.1%11.3%1400 g
Lei, Sn15 μg~
Selenium, as1 μg55 μg1.8%2.9%5500 g
Strontium, Sr.17 μg~
Fluoor, F20 μg4000 μg0.5%0.8%20000 g
Chrome, Kr2 μg50 μg4%6.3%2500 g
Sink, Zn0.4 mg12 mg3.3%5.2%3000 g
Verteerbare koolhidrate
Mono- en disakkariede (suikers)10.1 gmaksimum 100 г
Sterole
Cholesterol3 mgmaksimum 300 mg
Versadigde vetsure
Versadigde vetsure0.7 gmaksimum 18.7 г
Mono-onversadigde vetsure0.3 gmin 16.8 г1.8%2.9%
Poli-onversadigde vetsure0.048 gvan 11.2 na 20.60.4%0.6%
Omega-3 vetsure0.01 gvan 0.9 na 3.71.1%1.7%
Omega-6 vetsure0.03 gvan 4.7 na 16.80.6%1%
 

Die energiewaarde is 63 kcal.

  • Glas 250 ml = 250 gr (157.5 kcal)
  • Glas 200 ml = 200 gr (126 kcal)
  • Eetlepel (“bo-op” behalwe vloeibare voedsel) = 18 g (11.3 kcal)
  • Teelepel (“top” behalwe vloeibare voedsel) = 5 g (3.2 kcal)
Sitrus gekorrelde melk 1% ryk aan vitamiene en minerale soos: kalsium - 13,6%, fosfor - 11,3%
  • Kalsium is die hoofkomponent van ons bene, tree op as 'n reguleerder van die senuweestelsel, neem deel aan spiersametrekking. Kalsiumtekorte lei tot demineralisering van die ruggraat, bekkenbene en onderste ledemate, verhoog die risiko van osteoporose.
  • Fosfor neem deel aan baie fisiologiese prosesse, insluitend energiemetabolisme, reguleer suur-basisbalans, is deel van fosfolipiede, nukleotiede en nukleïensure, is nodig vir die mineralisering van bene en tande. Tekorte lei tot anoreksie, bloedarmoede, ragitis.
Tags: kalorie-inhoud 63 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, vitamiene, minerale, wat is nuttig Sitrus karringmelk 1%, kalorieë, voedingstowwe, nuttige eienskappe Sitrus karringmelk 1%

Energiewaarde, of kalorie-inhoud Is die hoeveelheid energie wat tydens die spysvertering in die menslike liggaam vrygestel word? Die energiewaarde van 'n produk word gemeet in kilo-kalorieë (kcal) of kilo-joule (kJ) per 100 gram. produk. Die kilokalorie wat gebruik word om die energiewaarde van voedsel te meet, word ook die "voedselkalorie" genoem, dus word die kilo-voorvoegsel dikwels weggelaat wanneer kalorieë in (kilo) kalorieë gespesifiseer word. U kan gedetailleerde energietabelle vir Russiese produkte sien.

Die voedingswaarde - die inhoud van koolhidrate, vette en proteïene in die produk.

 

Voedingswaarde van 'n voedselproduk - 'n stel eienskappe van 'n voedselproduk, in die teenwoordigheid waarvan die fisiologiese behoeftes van die persoon vir die nodige stowwe en energie bevredig word.

Vitamiene, organiese stowwe wat in klein hoeveelhede benodig word in die dieet van beide mense en die meeste gewerwelde diere. Vitamiene word gewoonlik deur plante eerder as deur diere gesintetiseer. Die daaglikse behoefte aan vitamiene is slegs 'n paar milligram of mikrogram. Anders as anorganiese stowwe, word vitamiene vernietig deur sterk verhitting. Baie vitamiene is onstabiel en "verlore" tydens kook of voedselverwerking.

Lewer Kommentaar