Contents [show]
Bors maak seer voor menstruasie: wat om te doen? Video
Baie vroue rapporteer die voorkoms van pynlike pyn in die melkkliere voor die aanvang van menstruasie. En hoewel dit blykbaar 'n natuurlike verskynsel is wat verband hou met die fisiologiese siklusse van die vroulike liggaam, is dit nie altyd onskadelik nie.
Borspyn voor menstruasie
Oorsake van pyn op die bors tydens PMS
Premenstruele sindroom, of PMS, is 'n toestand wat kenmerkend is van 'n vrou se liggaam, waarin veranderinge plaasvind wat verband hou met die verwerping van 'n onbevrugte eier. PMS is 'n komplekse simptoomkompleks wat manifesteer in 'n aantal metaboliese-hormonale, neuropsigiese en vegetatiewe-vaskulêre afwykings, wat in verskillende grade by 'n spesifieke vrou manifesteer en afhanklik is van die individuele eienskappe van die organisme.
Byna 80% van die vroue het die voorkoms van hierdie afwykings opgemerk, in die meeste van hulle word PMS vergesel van fisiese en emosioneel-sielkundige ongemak, aanvalle van ongemotiveerde aggressie, prikkelbaarheid en tranerigheid, pyn in die onderbuik en in die bors
Die rede vir die voorkoms van kenmerkende borspyne is veranderinge in die struktuur van die weefsels van die melkkliere wat verband hou met die volgende sikliese herstrukturering van die funksies van die vroulike liggaam, gereguleer deur hormone soos estrogeen, prolaktien en progesteroon.
Gedurende die tydperk wat verloop het vanaf die vorige menstruasie, was die hele liggaam van 'n vrou, insluitend die bors, besig om voor te berei op die aanvang van swangerskap en laktasie. By sommige vroue word sulke veranderinge selfs merkbaar: teen die einde van die menstruele siklus neem die borste toe, aangesien die klierweefsel in volume toeneem. In die geval dat bevrugting nie plaasvind nie en die onbevrugte eier die baarmoeder verlaat, begin die klierweefsels atrofeer en die borste begin krimp. Hierdie proses gaan gepaard met pyn en is siklies van aard; dit word deur dokters mastodynie genoem en word beskou as 'n natuurlike en normale fisiologiese verskynsel.
Borspyn voor menstruasie is kommerwekkend
Selfs as u borspyne ervaar vanaf die eerste menstruasie, moet u nog steeds 'n ginekoloog en 'n mammoloog raadpleeg, en nog meer as sikliese pyne wat aansienlike ongemak veroorsaak, relatief onlangs verskyn het. Soms is die oorsaak daarvan nie net involusionele prosesse in die weefsels van die melkkliere nie, maar ook ernstige siektes, soos onkologie en skildklierdisfunksie. Om seker te maak dat dit nie die geval is nie, moet u ook 'n endokrinoloog raadpleeg.
Wanfunksionering van die bekkenorgane, ontsteking van die eierstokke, hormonale wanbalans, genitale infeksies of die begin van sistvorming kan die oorsaak wees van baie ernstige pyn op die bors.
Menstruasie is 'n bykomende las vir baie interne organe en stelsels, sodat hulle sogenaamde indirekte pyn kan veroorsaak, wat veroorsaak kan word deur: interkostale neuralgie, ontsteking van die senuwees, probleme van die kardiovaskulêre stelsel.
Om seker te maak dat dit nie die geval is nie, moet u toetse, insluitend en vir onkologiese merkers, kyk na die aktiwiteit van die tiroïedklier, maak mammografie en ultraklank van die melkklier en, miskien, van die bekkenorgane. As alle ander oorsake deur dokters uitgeskakel word, beteken dit dat u redelik gesond is en dat pyn op die bors eintlik net 'n simptoom van PMS is.
Hoe om pyn op die bors voor menstruasie te verminder?
In die loop van mediese studies van die PMS simptoom, die afhanklikheid van die sterkte en duur van pynlike sensasies op hoe goed 'n vrou eet, of haar dieet gebalanseerd is. Die eet van vrugte, groente, lae-vet suiwelprodukte, vleis en vis, seekos, volgraan en brode het 'n positiewe uitwerking op algehele welstand en normale metabolisme.
Dit is beter om alkohol, versadigde vet, sjokolade en koffie tydens PMS te vermy.
Om die hormonale agtergrond te normaliseer, moet die spyskaart sojaprodukte, neute en sade insluit. Jou dieet moet kosse bevat wat kalsium, magnesium, vitamiene B6 en E bevat, nadat jy jou dokter geraadpleeg het, kan jy addisioneel multivitamiene of mineraalaanvullings voorskryf wat vir jou geskik is. Hou in gedagte dat 'n gesonde leefstyl wat PMS kan verlig, fisiese aktiwiteit insluit. Aërobiese oefening en flink stap is bekostigbaar en sal nie veel van jou tyd in beslag neem nie, maar sal groot voordele inhou.
Moenie pynstillers neem tydens pyn tydens PMS as u besluit om 'n baba te hê nie
As u nie sonder medisyne kan klaarkom nie, kan u tradisionele pynstillers gebruik: acetaminophen (Tylenol) of diegene wat deel uitmaak van die nie-steroïdale groep: ibuprofen, naproxen of gewone aspirien. Alhoewel hierdie medisyne sonder doktersvoorskrif uitgereik word, moet dit met uiterste omsigtigheid geneem word en slegs in gevalle waar die pyn baie ernstig is en werklik ongemak veroorsaak. Komponente wat pyn tydens PMS verlig, is in baie orale voorbehoedmiddels vervat, maar soms veroorsaak dit self pyn, alles is individueel en hang af van u hormonale agtergrond.
Ook interessant om te lees: hoe om haargroei te versnel.