Chiropraktyk. Bewyse van die doeltreffendheid van chiropraktiese manipulasies in die behandeling karpale tonnel sindroom is nog baie dun². 'N Enkelblinde studie met 91 deelnemers het getoon dat chiropraktiese behandeling troos en gevoelens in die vingers verhoog, in vergelyking met konvensionele behandeling alleen (anti-inflammatoriese middels en polspalke in die nag)³. Gevalle is aangemeld waar chiropraktyk pyn verlig het^4,5.

 Vitamien B6. Gedurende die tagtigerjare het navorsers opgemerk dat vitamien B1980 -tekort meer algemeen voorkom by mense met karpale tonnelsindroom as in die algemene bevolking.⁶. Die neem van vitamien B6 (of piridoksien) aanvullings het egter tot teenstrydige resultate in kliniese studies gelei.^7-9 .

 Arnica. In 'n dubbelblinde, placebo-beheerde proef van 37 proefpersone bedryf vir karpale tonnelsindroom bied 'n kombinasie van orale homeopatiese arnica en kruie -arnica -gel plaaslik beter pynverligting as placebo¹⁰. Daar word geglo dat die anti-inflammatoriese effek van arnica aan die gel toegeskryf kan word, want in 'n soortgelyke proef wat nie die toediening van 'n gel insluit nie, het die homeopatiese middel nie meer effektief as die placebo nie.¹⁴.

 Peperment essensiële olie (Mentha x piperita). Kommissie E, die Wêreldgesondheidsorganisasie en ESCOP erken die gebruik van mint essensiële olie ekstern om spierpyn, neuralgie of rumatiek te verlig.

Dosis

Vryf die pynlike area met 2 of 3 druppels essensiële olie, suiwer of verdun in 'n bietjie groente -olie. Dit is ook moontlik om ys, olies, salf of tinkture wat essensiële olie bevat, te gebruik. Raadpleeg ons Peppermint -lêer.

 Joga. As u u liggaam gereeld rek (insluitend die hande en polse) terwyl u joga -oefeninge doen, kan u die pyn wat u veroorsaak, verminder karpale tonnel sindroom, verbeter buigsaamheid en verhoog polssterkte^{11, 12}. Vyf minute strek per dag sou genoeg wees om die simptome te verlig. 'N Voorstudie onder leiding van navorser Maria Garkinkel, ook 'n Iyengar -joga -instrukteur, het getoon dat joga teen 2 sessies per week (die studie 8 weke geduur het) meer effektief is as om 'n stut te gebruik. pols en geen behandeling om die simptome van karpale tonnelsindroom te verminder nie¹³.