Mike Tyson
Swaargewig kampioen. 44 uitklophoue in 50 oorwinnings. Drie skuldigbevindings en 'n gesigtatoeëermerk wat die hele wêreld ken. Die brutaliteit van die "yster" Mike ken geen perke nie. Sedert 2009 het Tyson vleis heeltemal uit sy dieet uitgeskakel.
Hierdie benadering het dit moontlik gemaak om nagmerrieagtige ekstra ponde te verwyder en die voormalige varsheid en toon na die liggaam van die groot bokser terug te gee. Mike sê self dat hy "merkbaar kalmer geword het." Ja, die bokser het ná die einde van sy loopbaan ’n vegan geword, maar dit was hierdie dieet wat hom gehelp het om sy krag en gesondheid te herwin.
Bruce Lee
Rolprentakteur en bekende vegter, promotor van gevegskuns Bru Lee word 12 keer in die Guinness Book of Records gelys. Agt jaar lank het hy vegetarisme suksesvol beoefen.
Die biografie van die meester noem dat Li elke dag vars groente en vrugte geëet het. Sy dieet is oorheers deur Chinese en Asiatiese kos, want Bruce het van 'n wye verskeidenheid geregte gehou.
jim morris
’n Aanhanger van behoorlike voeding, die beroemde liggaamsbouer Jim Morris het tot die laaste dag opgelei. Hy het nie so intensief geoefen soos in sy jeug nie (slegs 1 uur per dag, 6 dae per week), wat redelik goed is vir 80 jaar oud. Jim het op die ouderdom van 50 besluit om 'n vegetariër te word - en is so "weggevoer" dat hy op 65 'n vegan geword het.
Gevolglik het sy dieet uit vrugte, groente, groente, bone en neute bestaan.
Bill Pearl
Nog 'n ikoniese figuur in liggaamsbou is Bill Pearl. Die viermalige Mnr. Heelal het op die ouderdom van 39 vleis prysgegee en twee jaar later sy volgende Mnr.-titel gewen.
Aan die einde van sy loopbaan was Beal vrugbaar besig met afrigting en het hy verskeie gewilde boeke oor liggaamsbou geskryf. En hier is Bill se frase, wat sy posisie perfek beskryf:
“Daar is niks 'magic' aan vleis wat jou in 'n kampioen sal maak nie. Wat jy ook al in ’n stuk vleis soek, jy kan dit maklik in enige ander kos kry.”
Prinsvelder
Die 33-jarige bofbalspeler speel vir die Texas Rangers. Sy oorgang na vegetarisme in 2008 is aangespoor deur verskeie artikels te lees. Hierdie materiaal beskryf die hantering van hoenders en vee op plase. Die inligting het die man so beïndruk dat hy dadelik na plantkos oorgeskakel het.
Sy besluit het die aandag van kenners getrek – geen ander professionele bofbalspeler het ooit na so 'n dieet oorgeskakel nie. Tot die gepaardgaande debat en omstredenheid het Prince 'n lid van drie All-Star Spele geword en meer as 110 tuislopies geslaan nadat hy na 'n vegetariese dieet oorgeskakel het.
Mac Danzig
Kampioen in verskeie kategorieë van MMA. Mac het net die sport en die benadering daartoe verander. Wel, hoe kan jy jou voorstel dat 'n kragtige vegter 'n teenstander met bloedige houe verpletter as 'n vegan?!
Danzig sê van kleins af het hy respek vir die natuur en diere. Op 20 het hy by die Ooh-Mah-Nee Plaasdierskuiling in Pennsylvania gewerk. Hier het hy vegane ontmoet en sy dieet begin bou. Nou eers het vriende my aangeraai om hoendervleis by die dieet in te sluit om fiks te bly tydens opleiding. Dit blyk ’n taamlik dom situasie te wees, volgens Mac self: ’n heeltemal veganistiese dieet, maar hoender drie keer per week.
Danzig het gou Mike Mahler se artikel oor sportvoeding gelees en vleis heeltemal prysgegee. Die resultate van die vegter en die konstante oorwinnings in sy kategorie bewys die korrektheid van die keuse.
Paul Chetyrkin
’n Ekstreme atleet, bekend vir sy prestasies in oorlewingswedlope, waartydens die liggaam in ’n skrikwekkende ritme en las is.
Sy ope brief, wat in 2004 op die net verskyn het, kan as ’n manifes beskou word vir enigiemand wat ’n vegetariër wil word. Hy sê sedert die ouderdom van 18 het hy nie vleis geëet nie en het sy hele loopbaan op 'n veganiese dieet gebou. Die hoeveelheid vrugte en groente wat hy elke dag eet, voorsien hom van 'n oorvloed vitamiene en minerale vir aktiewe (ten minste drie keer per dag) opleiding. Paul se vernaamste raad en beginsel is die verskeidenheid geregte en produkte.
Jean-Claude Van Damme
'n Man met 'n perfekte lyf, gevegskunstenaar en aksie-rolprentster van die 90's – dit gaan alles oor Jacques-Claude Van Damme.
Voor die verfilming van die film in 2001, het Van Damme op 'n vegetariese dieet gegaan om in vorm te kom. “In die film (The Monk) wil ek baie vinnig wees. Dis hoekom ek nou net groente eet. Ek eet geen vleis, geen hoender, geen vis, geen botter nie. Nou weeg ek 156 pond, en ek is vinnig soos 'n tier,” het die akteur self erken.
Vandag sluit sy dieet steeds vleis uit. Die Belg is ook bekend vir sy dierebeskermingsprojekte, so hy kan veilig 'n persoon genoem word wat daarna streef om in harmonie met alle lewende dinge te leef.
Timothy Bradley
WBO Wêreld-weltergewigbokskampioen. Dit was hierdie vegter wat die 7-jaar-oorheersing van die groot Manny Pacquiao in die ring kon beëindig. Die jong bokser kon die geveg wen en die laaste rondte met 'n gebreekte been verdedig!
Dit het die joernaliste beïndruk, maar die kenners was nie besonder beïndruk nie – hulle is deeglik bewus van die kompromislose aard van die bokser. Bradley is bekend vir sy streng selfdissipline en veganistiese leefstyl.
In 'n onderhoud noem Timothy om 'n vegan te wees "die dryfkrag agter my fiksheid en geestelike helderheid." Tot dusver was daar geen nederlae in Bradley se loopbaan nie.
Frank Medrano
En laastens, die "man sonder ouderdom", wie se video's op die netwerk miljoene kyke kry - Frank Medrano. Hy het sy liggaam gebou deur metodiese en eenvoudige opleiding. Frank is 'n passievolle aanhanger van calesthenics, 'n stel oefeninge wat gimnastiek en intense liggaamsgewigwerk kombineer.
Omstreeks die ouderdom van 30 het hy vleis prysgegee na die voorbeeld van mede-liggaamsbouers. Sedertdien is hy 'n vegan en volg die dieet streng. Die atleet se dieet sluit amandelmelk, grondboontjiebotter, hawermout, volgraanbrood, pasta, neute, lensies, quinoa, bone, sampioene, spinasie, olyfolie en klapperolie, bruinrys, groente en vrugte in.
Frank vertel hoe hy, nadat hy na veganisme oorgeskakel het (onmiddellik vegetarisme omseil), na 'n paar weke opgemerk het dat die herstelkoers na oefening aansienlik toegeneem het, aktiwiteit en plofbare krag toegeneem het. Vinnige veranderinge in voorkoms het die motivering versterk om vegan te bly.
Later, by die fisiologiese aspek, het Medrano 'n etiese een bygevoeg – beskerming oor diere.
Dit blyk dat 'n man glad nie vleis nodig het vir uitstekende gesondheid en 'n aantreklike voorkoms nie, eerder die teenoorgestelde.