Die skrywer van die boek het verskeie ekspedisies in die omgewing gedoen, wat bekend is vir die hoë konsentrasie van honderdjariges, om die lewenswyse van hierdie mense te bestudeer en uit te vind wat hulle help om langer as honderd jaar te leef.
Dit het geblyk dat alhoewel hierdie mense ver van mekaar woon, hul lewensstyl baie gemeen het. Dan Buettner en sy span het ooreenkomste gekombineer in lewensreëls.
Nadat ons hierdie reëls bestudeer het, kan ons dit maklik aanpas by ons lewens en probeer om so lank as moontlik te leef, terwyl ons gesond, energiek en gelukkig bly.
Hier kan u die Russiese weergawe van die boek koop, en hier - die oorspronklike in Engels in papier-, elektroniese of klankformaat.