Om eg te wees: wat beteken dit?

1. Moenie lieg nie

Om onsself te wees, beteken om in harmonie te lewe met dit waarin ons glo. Maar die meeste is in die kinderjare geleer om nie die waarheid te vertel nie, maar om mense te behaag. Ons is vertel dat dit normaal is om te lieg vir die goeie, geleer om voor te gee en ander mense se rolle te speel.

Maar selfs die geringste voorgee is 'n misleiding. As ons gereeld lieg, lyk dit vir ons of dit maklik is. Trouens, om te lieg is stresvol vir die brein en liggaam. Die beginsel van die leuenverklikker is hierop gebaseer: dit herken nie misleiding nie, maar veranderinge in die liggaam: die elektriese geleidingsvermoë van die vel, die polsslag, stemtoon en asemhaling verander. Wanneer ons leef volgens wat ons glo, word ons gelukkiger en gesonder. Jy kan nie getrou aan jouself wees as jy lieg nie.

2. Dink na oor wat om te sê

Dit is nie altyd die moeite werd om alles te sê wat by jou opkom nie. Woorde kan iemand seermaak of aanstoot gee. Maar dit beteken nie jy moet lieg nie.

Kom ons sê 'n vriendin vra wat jy van haar nuwe rok dink. As dit vir jou verskriklik lyk, hoef jy nie te sê: "Jy lyk soos 'n vrou op 'n teepot nie." Vra haar eerder wat sy dink en hoe sy in hierdie rok voel, en luister aandagtig.

Soms werk hierdie taktiek nie en moet jy jou gedagtes uitspreek. As jy verstaan ​​dat jy aanstoot kan gee of in die verleentheid kan stel, dink voor jy praat. Maak seker jy maak nie waarde-oordele of maak aannames nie. Ons gevoelens is altyd eg, maar kritiek weerspieël selde objektiewe werklikheid.

As jy dink dat iemand verkeerd doen, moenie stilbly nie. Maar dit is ook nie die moeite werd nie. Moenie sê: "Jy is aaklig nie. Jy moet hierdie boek lees om jou fout te verstaan.» Sê eerder: "Ek raak ontsteld en ontsteld wanneer jy dit doen. Vir my is dit verkeerd. Ek kan nie stilbly om hierna te kyk nie.”

3. Luister na die liggaam

Selfs as die verstand nie weet nie, weet die liggaam wat ons voel. Luister vir sy seine.

Sê 'n leuen. Byvoorbeeld: "Ek hou daarvan as my baas my voor my kollegas verneder" of "Ek hou daarvan om siek te word met die maaggriep." Let op hoe die liggaam reageer. Heel waarskynlik sal die manifestasies skaars merkbaar wees: die kakebeen sal effens trek of die skouer sal ruk. As ek iets sê wat my onderbewussyn nie aanvaar nie, reageer die liggaam met 'n effense swaarmoedigheid in die maag. As ek iets doen wat vir 'n lang tyd verkeerd lyk, begin my maag seer word.

Sê nou waarin jy glo: «Ek hou van die see» of «Ek hou daarvan om my wang aan die kop van 'n kind te vat.» Wanneer ek die waarheid praat of hoor, loop "hoensevel van waarheid" deur my lyf - die hare op my arms staan ​​regop.

Wanneer ons doen en sê waarin ons glo, voel ons sterker en vryer. 'n Leuen word as 'n las en 'n beperking gevoel — dit trek jou rug, jou skouers is seer, jou maag kook.

4. Moenie in ander mense se sake inmeng nie

Stres in die lewe hou verband met die feit dat ons met ander mense se probleme saamleef. Ons dink: "Jy moet werk kry", "Ek wil hê jy moet gelukkig wees", "Jy moet betyds wees", "Jy moet beter vir jouself sorg". Om op ander mense se sake te fokus, beskerm ons teen ons eie lewens. Ons weet wat die beste vir almal is, maar ons dink nie aan onsself nie. Daar is geen verskoning hiervoor nie, nie nodig om agter liefde weg te kruip nie. Dit is 'n manifestasie van arrogansie, wat gebore word uit vrese, angs en spanning.

Ons hooftaak is om uit te vind wat reg is vir ons voordat ons die probleme van ander aanpak. As jy omgee vir jou eie besigheid, bevry en transformeer dit jou lewe.

5. Aanvaar jou gebreke

Om jouself te wees beteken nie om perfek te wees nie. Alle mense, almal het foute, ons maak dikwels foute.

Wanneer ons net daardie eienskappe in onsself liefhet wat ons goed, sterk en slim maak, verwerp ons die deel van onsself wat ons werklik maak. Dit neem weg van die ware wese. Ons steek die ware weg en wys wat glinster. Maar die oënskynlike perfeksie is vals.

Die enigste ding wat ons aan onvolmaakthede kan doen, is om dit te aanvaar en onsself vir onvolmaaktheid te vergewe. Aanvaar terselfdertyd die ervaring van hierdie swakhede. Dit beteken nie dat ons weier om te verander en beter te word nie. Maar ons kan eerlik met onsself wees.

Om jouself lief te hê en te aanvaar met al die gebreke is die enigste manier om werklik te word. Wanneer ons in harmonie met onsself leef, word ons gesonder en gelukkiger en kan ons nouer en opregter verhoudings bou.