Hierdie winter is die weer in Rusland ongelooflik veranderlik. En so 'n "skemerkelkie" van ryp en opwarming kan nie net die gesondheidstoestand beïnvloed nie. En as u 'n weerkundige persoon is, moet u in die nabye toekoms eenvoudige reëls volg.
Wie ook al iets gesê het, maar hierdie winter is baie anders as die vorige! In alle streke van die land spring die temperatuur voortdurend. Bedags kan dit slegs -5 grade wees, en snags -en al -30.
In baie dele van ons land is hierdie toestand natuurlik nie vreemd nie. In sommige stede is die situasie egter meer ongewoon en skerp soos nog nooit tevore nie.
Terwyl die nutsdienste in Moskou en Nizjni Novgorod sukkel om die aanhoudende sneeu, wat die gewone lewe in stede letterlik gestop het, die hoof te bied, kom daar abnormale koue, selfs na Sotsji en die Krim, waar blomme reeds geblom het!
Helaas, waarsku weerkundiges: die vreemdheid van die weer sal 'n geruime tyd moet voortduur. Byvoorbeeld, op vakansiedae in sommige stede sal die temperatuur selfs meer "spring" as voorheen: en die druk van die atmosferiese druk sal daal en styg. Sulke skerp skommelinge word 'bariksae' genoem - en het 'n hele klomp gevolge.
Dit wil voorkom asof alle probleme, indien moontlik, by die huis uit die ryp gesit word. Maar moenie vergeet van die belangrikste plaag van die 21ste eeu nie - meteorologiese afhanklikheid, wanneer veranderinge in die weer in swakheid, hoofpyn, naarheid en drukstygings verander.
Daar word geglo dat meteorologiese afhanklikheid slegs onder stedelike inwoners voorkom.
'Dit is te wyte aan die reaksie van bloedvate op weersveranderinge. En nie soseer met die koue as sodanig nie, maar met 'n afname in fisieke aktiwiteit en gewigstoename, wat ook tipies is vir die winter, 'verduidelik die huisarts van die European Medical Center
'Ek sou sê dat dit ook 'n gevolg is van die hoë gemak en terselfdertyd die taamlik intense lewenstempo van die stadsmens. Daarom kan enige veranderinge in die weer, selfs die rigting van die wind, sekere versteurings in die liggaam veroorsaak, ”voeg die kardioloog by .
Om die bariese saag veilig te kan oorleef in die teenwoordigheid van probleme met druk en mete-sensitiwiteit, moet u eenvoudige reëls volg om u welstand te stabiliseer.
Dus, dokters raai u aan om u bloeddruk noukeurig te monitor en gereeld die medisyne te neem wat die spesialis vir u voorgeskryf het.
“Ek beveel ook aan vir sulke natuurlike afwykings om produkte te gebruik wat magnesium bevat, wat energiemetabolisme in die liggaam verbeter en help om die grille van die weer beter te verduur. Daar is ook 'n mening dat die neem van medikasie met melatonien, 'n hormoon wat verantwoordelik is vir die liggaam se bioritmes, effektief kan wees, ”het Laptev gesê.
Boonop raai kenners aan gedurende die tydperk "bariksaag" om meer te beweeg - selfs al blyk dit dat u glad nie daarvoor krag het nie.
"Normale aërobiese aktiwiteit is voldoende: stap of Nordic Walking, enige vorm van aktiewe sport wat help om die bloeddruk te normaliseer en sodoende die weerstoestande beter te hanteer", sê die kardioloog.
Om die negatiewe manifestasies van meteorologiese afhanklikheid te verminder, is dit die moeite werd om 'n paar beperkings in u dieet in te stel. Begin deur u soutinname te verminder, wat 'n sterk uitwerking op bloeddruk het.
"As u so sleg voel dat dit duiseligheid en naarheid het, moet u tydens hierdie aanvalle warm sterk tee of koffie met suiker drink," beveel Anna Kulinkovich aan.
Voel u die impak van 'n bariese saag? Hoe red jy jouself van manifestasies van meteorologiese afhanklikheid?
Foto: Getty Images, PhotoXPress.ru