Gebalanseerde hamburgers, dit is moontlik!

Gebalanseerde hamburgers, dit is moontlik!

Gebalanseerde hamburgers, dit is moontlik!
Burgers is 'n plesier vir oud en jonk, maar dit rym nie altyd met gesonde en gesonde maaltye nie. Dit is egter moontlik om fynproewers en gebalanseerde hamburgers in u kombuis te maak! Kyk net na die bestanddeellys en vind uit wat die regte keuses is. Hier is 'n paar wenke om dit te bereik ...

Gaan vir maer beesvleis

By die bereiding van hamburgers gebruik restaurateurs gewoonlik gewone maalvleis, die een met die hoogste vetinhoud op die mark. Volgens Voedsel- en dwelmregulasies in Kanada moet gewone maalvleis 'n maksimum van 30% vet bevat, 23% vir medium maer beesvleis, 17% vir maer beesvleis en 'n maksimum van 10% vir ekstra-maer vleis1. In Frankryk moet die vetinhoud in gemaalde vleis van suiwer beesvleis tussen 5% en 20% wees2. 'N Gebakte beesvleis wat met ekstra maer vleis gemaak word, beperk die inname van vet aansienlik, wat uiters sleg is vir cholesterol en hartgesondheid. 

Bronne

Voedsel- en dwelmregulasies. [Besoek op 27 Oktober 2013]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reglements/CRC,_ch._870/page-146.html?texthighlight=hach%C3%A9e+hach%C3%A9+boeuf#sB.14.015 Reëls n ° 1760/2000 / CE. [Besoek op 27 Oktober 2013]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

Lewer Kommentaar