Kinders met aandagafleibaarheid is geneig om al die onaangename en vervelige dinge tot die einde toe uit te stel, dit is vir hulle moeilik om te konsentreer en hul impulse te beheer. Hoe kan ouers hulle help?
Voordele om afgelei en impulsief te wees
Een van die gerieflikste verduidelikings vir aandagafleibaarheid (ADD) kom van die psigoterapeut en joernalis Tom Hartmann. Hy het in die onderwerp begin belangstel nadat sy seun gediagnoseer is met «minimale breindisfunksie», soos ADD in daardie dae genoem is. Volgens Hartmann se teorie is mense met ADD "jagters" in 'n wêreld van "boere."
Watter eienskappe moes 'n suksesvolle jagter in antieke tye hê? Eerstens, afleibaarheid. As daar 'n geritsel in die bosse was wat almal anders gemis het, het hy dit perfek gehoor. Tweedens, impulsiwiteit. Toe daar 'n geritsel in die bosse was, terwyl ander net gedink het of hulle moet gaan kyk wat daar is, het die jagter sonder skroom opgestyg.
Hy is vorentoe gegooi deur 'n impuls wat daarop dui dat daar goeie prooi voorlê.
Toe, toe die mensdom geleidelik van jag en versameling na boerdery beweeg het, het ander eienskappe wat nodig was vir afgemete, eentonige werk in aanvraag geword.
Die jagter-boer-model is een van die beste maniere om die aard van ADD aan kinders en hul ouers te verduidelik. Dit laat jou toe om die fokus op die versteuring te minimaliseer en geleenthede oop te maak om met die kind se neigings te werk om dit so maklik as moontlik vir hom te maak om in hierdie boer-georiënteerde wêreld te bestaan.
Oefen die aandagspier
Dit is baie belangrik om kinders te leer om duidelik te onderskei tussen die oomblikke wanneer hulle teenwoordig is in die huidige oomblik en wanneer hulle "uit die werklikheid val" en hul teenwoordigheid slegs sigbaar is.
Om kinders te help om hul aandagspiere te oefen, kan jy 'n speletjie genaamd Distraction Monster speel. Vra jou kind om op eenvoudige huiswerk te fokus terwyl jy hom met iets probeer aflei.
Gestel die kind begin om 'n probleem in wiskunde op te los, en intussen begin die ma hardop dink: “Wat sou ek vandag lekker kook …” Die kind moet sy bes probeer om nie afgelei te word nie en nie sy kop op te lig nie. As hy met hierdie taak klaarkom, kry hy een punt, indien nie, kry die ma een punt.
Kinders hou daarvan as hulle die geleentheid kry om die woorde van hul ouers te ignoreer.
En so 'n speletjie, wat mettertyd meer ingewikkeld raak, help hulle om op die taak te konsentreer, selfs wanneer hulle regtig deur iets afgelei wil word.
Nog 'n speletjie wat kinders toelaat om hul aandag te oefen, is om vir hulle verskeie opdragte gelyktydig te gee, wat hulle moet volg en hul volgorde onthou. Opdragte kan nie twee keer herhaal word nie. Byvoorbeeld: "Gaan agteruit na die tuin, pluk drie grashalms, sit dit in my linkerhand en sing dan 'n liedjie."
Begin met eenvoudige take en gaan dan aan na meer komplekse take. Die meeste kinders is mal oor hierdie speletjie en dit laat hulle verstaan wat dit beteken om hul aandag 100% te gebruik.
Hanteer huiswerk
Dit is dikwels die moeilikste deel van leer, en nie net vir kinders met ADD nie. Dit is belangrik dat ouers die kind ondersteun, sorg en vriendelikheid toon en verduidelik dat hulle aan sy kant is. Jy kan leer om jou brein voor klas te "wakker" deur liggies met jou vingers oor jou kop te tik of jou ore saggies te masseer om hulle te help fokus deur akupunktuurpunte te stimuleer.
Die tien minute reël kan help met werk wat die kind nie wil begin nie. Jy vertel jou kind dat hulle 'n taak wat hulle nie juis wil doen nie binne so min as 10 minute kan doen, al neem dit eintlik baie langer. Na 10 minute besluit die kind self of hy sal aanhou oefen of daar sal stop.
Dit is 'n goeie truuk wat beide kinders en volwassenes help om te doen wat hulle nie wil doen nie.
Nog 'n idee is om die kind te vra om 'n klein deel van die taak te voltooi, en dan 10 keer te spring of om die huis te stap en dan eers voort te gaan met die aktiwiteite. So 'n breek sal help om die prefrontale korteks van die brein wakker te maak en die sentrale senuweestelsel te aktiveer. Danksy dit sal die kind meer aandag begin toon aan wat hy doen, en sal sy werk nie meer as harde arbeid ervaar nie.
Ons wil hê die kind moet die lig aan die einde van die tonnel kan sien, en dit kan bereik word deur groot take in klein, hanteerbare stukkies op te breek. Soos ons strategieë leer om die lewe makliker te maak as 'n "jagter" in 'n wêreld van "boere", begin ons meer verstaan oor hoe die brein van 'n kind met ADD werk en omhels hul unieke gawe en bydrae tot ons lewens en ons wêreld.
Oor die skrywer: Susan Stiffelman is 'n opvoeder, leer- en ouerskapafrigter, gesins- en huweliksterapeut, en skrywer van How to Stop Fighting Your Child and Find Intimity and Love.