Contents [show]
Atletiek vir kinders: opleiding, klasse vanaf watter ouderdom, ouderdom, voordele
Hierdie Olimpiese sport is sedert antieke tye gewild. Dit is die algemeenste, aangesien dit nie streng vereistes stel nie en minder traumaties is. Atletiek vir kinders is 'n interessante sportkompetisie, karakterbou en die vreugde van sportoorwinnings.
Vir wie is atletiek geskik en wat is die voordeel daarvan?
Harde werk is weggesteek agter die eksterne eenvoud en ligtheid van hierdie sport. Om die kompetisie van u teenstanders te wen, moet u uself eers verslaan.
Atletiek vir kinders, hardloop oor kort afstande
Baie hang af van die afrigter, sy vermoë om die kind te boei, om sy liefde vir sport aan hom oor te dra. Atletiek bevat 56 tipes verskillende dissiplines. Die gewildste daarvan is hardloop op verskillende afstande, gooi, verspring of hoogspring en paalspring.
Gewoonlik word almal na atletiek geneem as daar geen mediese kontraindikasies is nie. Selfs as die kind nie 'n kampioen word nie, sal hy gewoond raak aan 'n gesonde leefstyl, 'n pragtige figuur. Voortdurende fisiese aktiwiteit help om die gesondheid te handhaaf.
Atletiek het 'n positiewe uitwerking op karakterbou. Ontwikkel nuttige eienskappe soos uithouvermoë, geduld, harde werk en trots.
Op watter ouderdom om 'n kind na atletiek te stuur
Die beste ouderdom om met atletiek vertroud te raak, is graad 2 of 3 in algemene onderwys. Gedurende hierdie tyd ontwikkel kinders spoedvaardighede. En na 11 jaar begin die ouens uithouvermoë doen.
Dit is die beste as die kind by die Olimpiese reserweskool ingaan. Dit gee hom die geleentheid om aan kompetisies deel te neem en 'n sportloopbaan te maak.
Die keuse van jong atlete kan op skool plaasvind tydens lesse in liggaamsoefeninge, waar die mees bekwame aangebied word om in die atletiekafdeling in te skryf. In die somer gaan kinders na die oop stadions, in die winter - in die gimnasiums. Groepslesse begin met 'n opwarming.
Die eerste atletieklesse word op 'n speelse manier gespeel. Kinders voer verskillende oefeninge uit - hulle hardloop, oorkom die versperring en pomp die buikspiere. Namate die ouens 'n bietjie sterker word, word die benadering meer gespesialiseerd. Sommige kinders is beter in verspring, ander hardloop, die afrigter probeer om 'n benadering tot elke kind te vind en sy neigings ten volle te ontwikkel.
Fisiologiese eienskappe wat vanaf geboorte gegee word, speel 'n belangrike rol in die keuse van die tipe dissipline in atletiek.
Daar is 'n hele wetenskap oor die keuse van toekomstige atlete, met inagneming van die voetstruktuur, enkels vir hardlopers en springers, die spiermassa van skyfwerpers of skietgooiers, ens. vir 'n atleet. Volharding en harde werk is nodig om hoë resultate te behaal.
Atletiek is die mees toeganklike sport vir kinders, wat selfs in liggaamsoefeninglesse aangebied word. En diegene wat droom van 'n sportloopbaan, moet hard werk om die program by 'n sportskool te bemeester.