Contents [show]
Bestanddele Assorted
| varkvleis, 1 kategorie | 500.0 (gram) |
| aartappels | 500.0 (gram) |
| ui | 6.0 (stuk) |
| tamaties | 400.0 (gram) |
| porcini sampioene | 300.0 (gram) |
| muurbal | 150.0 (gram) |
| pietersielie | 5.0 (stuk) |
| room | 200.0 (gram) |
| harde kaas | 50.0 (gram) |
| mayonnaise | 100.0 (gram) |
| sonneblomolie | 30.0 (gram) |
| peper geurig | 10.0 (stuk) |
| gemaalde swartpeper | 5.0 (gram) |
| tafelsout | 1.0 (teelepel) |
Metode van voorbereiding
Alle produkte, wat voorheen gewas en geskil is, word in dun skywe gesny, drie kaas op 'n growwe rasper, die groente word fyngekap. Ons versprei die bakplaat met botter en lê die voorbereide kosse in lae, en moenie vergeet om elke laag sout en peper by te voeg nie. Eerstens sit ons vleis, aartappels, sampioene, zucchini, tamaties, kruie. Sprinkel gerasperde kaas oor en vul met 'n mengsel van suurroom en mayonnaise. Ons sit in 'n voorverhitte oond tot 150 grade en bak tot sag.
U kan u eie resep opstel met inagneming van die verlies aan vitamiene en minerale met behulp van die reseprekenaar in die toepassing.
Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
Die energiewaarde is 0 kcal.
Kalorie-inhoud EN CHEMIESE SAMESTELLING VAN DIE RESEP BESTANDDELE Geassorteer PER 100 g
- 142 kCal
- 77 kCal
- 41 kCal
- 24 kCal
- 34 kCal
- 24 kCal
- 49 kCal
- 162 kCal
- 364 kCal
- 627 kCal
- 899 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 0 kCal
Tags: Hoe om te kook, kalorie-inhoud 0 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, watter vitamiene, minerale, gaarmaakmetode, resep, kalorieë, voedingstowwe