Resepbestanddele “Aspersiesbone met wortels'
- aspersiebone 500 g
- wortel 100 gram
- olyfolie 10 gram
Voedingswaarde van die gereg “Aspersboontjies met wortels” (per 100 gram):
kalorieë: 58.5 kcal.
Eekhorings: 2.5 gr.
vette: 2 gr.
koolhidrate: 8 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorieë van die resep ”Aspersiesbone met wortels»
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| aspersiebone | 500 gr | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| wortel | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| olyfolie | 10 gr | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Totaal | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1 dienende | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 gram | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |