'N Angstige toestand is 'n gevoel van kommer en spanning wat ontstaan ​​as 'n reaksie op 'n gevoel van dreigende gevaar. Die Covid-19-gesondheidskrisis het grootliks bygedra tot die ontwikkeling van angsversteurings by 'n deel van die bevolking.

Gekoppel aan 'n gevoel van onveiligheid, word angs gekenmerk deur 'n gevoel van angs in die gesig van gevaar wat as dreigend beskou word. Verlies van beheer, spanning, spanning wat beide gevoel word, is fisies en psigies tot die punt dat dit gestrem word.

Die pandemie wat verband hou met die koronavirus, 'n besonder angswekkende situasie, het byvoorbeeld gelei tot 'n toename van 27% tussen Oktober 2020 en Maart 2021 in konsultasies met sielkundiges. Syfers wat deur die Doctolib -platform onthul word en 20 minute lank oorgedra word, weerspieël beide die vermoeidheid, vrees en selfs die onsekerheid wat uit hierdie ongekende situasie voortspruit. Volgens 'n opname wat Public Health France sedert Maart 2020 gedoen het, het 31% van die mense wat ondervra is angstige of depressiewe toestande.

Algemene angs

By sommige mense word die gevoel om gekonfronteer te word met 'n angswekkende situasie permanent. Dit word veralgemeende angs genoem. Onproportioneel en indringend kom die angsversteuring in en vereis dan behandeling deur gesondheidswerkers.

Alhoewel die gevoel van af en toe angs algemeen en klassiek is, kan 'n herhalende angsversteuring die daaglikse lewe, sosiale verhoudings en die gesondheid van die persoon nadelig beïnvloed. Verskeie sielkundige en fisiese simptome kan 'n angstige toestand weerspieël, waaronder:

• Beduidende spanning;
• Maagpyn;
• Asemhalingsprobleme;
• Hartkloppings;
• Bewing;
• Slaapstoornisse;
• Warmgloede;
• Koue rillings;
• Diarree of inteendeel hardlywigheid.

Die angsaanval

Pieke in angs kan manifesteer as angsaanvalle. Gewelddadig en onbeheerbaar, word dit gekenmerk deur 'n verlies aan beheer wat verband hou met 'n vrees om te sterf. 'N Angsaanval, ook bekend as 'n paniekaanval, word gekenmerk deur:

• Naarheid of braking;
• Duiseligheid;
• Trane van trane;
• Bewing;
• 'N Gevoel van verstikking;
• Takikardie.

Angsversteuring word gereeld geassosieer met ander versteurings soos depressie of verslawing.

'N Klassieke angsveroorsakende situasie moet onderskei word van 'n onproportionele en herhalende angsttoestand.

Ons het byvoorbeeld almal angs voor 'n eksamen of 'n ongeluk beleef. Hierdie reaksie op 'n angswekkende situasie is normaal en noodsaaklik. Die brein stuur 'n alarmsein om ons waaksaamheid te mobiliseer en te verhoog.

Om te weet of die angstoestand abnormaal is, kan ons onsself verskeie vrae afvra soos:

• Voel ek angstig oor iets wat regtig saak maak?
• Veroorsaak my angs herhalende lyding in my daaglikse lewe?

As angs 'n teken is van 'n angsversteuring

Sterk, blywende en uitskakelende angs kan 'n teken wees van die teenwoordigheid van 'n angsversteuring. Onder die algemeenste kan ons veral noem:

• Sosiale angs;
• Spesifieke fobie;
• Skeidingsangs;
• Agorafobie;
• Paniekversteuring;
• Algemene angs ('n aanhoudende gevoel van onveiligheid).

Volgens data van Inserm, die National Institute of Health and Medical Research, sal 21% van die volwassenes gedurende hul leeftyd deur 'n angsversteuring geraak word. "Angsversteurings begin hoofsaaklik tydens die kinderjare of adolessensie," sê Inserm. Hoe vroeër die manifestasies begin, hoe meer ernstig sal die siekte daarna wees. “

As angsversteurings soms voorkom, kan natuurlike metodes of alternatiewe medisyne tegnieke baie help om suksesvol te herstel van ligte angs en kalmeer.

Sophrology, wat asemhalingstegnieke kombineer met postuur en positiewe visualisering, of selfs die beoefening van joga, meditasie of hipnose, kan effektief wees om die simptome van angs suksesvol te laat vaar en te bestuur.

Raadpleeg u behandelende geneesheer of 'n geestesgesondheidswerker as die angswekkende situasie intree totdat dit alomteenwoordig is en lyding verteenwoordig. Met terapie kan die pasiënt vergesel word en die oorsaak van sy ongemak begryp.

Terselfdertyd kan 'n geneesmiddelbehandeling in sekere gevalle die simptome van 'n angstoestand verlig, sodat die pasiënt 'n normale lewe kan hervat.