Anuptafobie is 'n spesifieke fobie wat gedefinieer word deur die irrasionele vrees om enkellopend te wees, om nooit 'n lewensmaat te vind nie, of om te sien hoe hulle verdwyn. Die persoon wat aan anuptafobie ly, sal alle moontlike strategieë implementeer om 'n intieme verhouding te handhaaf of te skep. Psigoterapie maak dit meestal moontlik om uit hierdie vrees te kom wat gevorm word deur situasies van verlating en sosiale druk.

Definisie van anuptafobie

Anuptafobie is 'n spesifieke fobie wat gedefinieer word deur die irrasionele vrees om enkellopend te wees, om nooit 'n lewensmaat te vind nie, of om te sien hoe hulle verdwyn. Hierdie sosiale vrees eggo die vrees vir verlating. Dit moet onderskei word van outofobie, die vrees vir eensaamheid.

Hoe groter die vrees om enkellopend te wees, hoe meer verlaag die anuptafoob sy maat seleksiekriteria – aantreklikheid, sosiale status, interpersoonlike vaardighede, ens. – in vergelyking met sy werklike verwagtinge. Die status van die verhouding, dit wil sê die feit van saamwees, geniet voorrang bo die kwaliteit van die verhouding. Die persoon wat aan anuptafobie ly, meen dat dit beter is om in slegte geselskap te wees as alleen. Soos 'n angsmiddel, stel die maat die persoon wat aan anuptafobie ly, gerus.

Tipes anuptafobie

Daar is net een tipe anuptafobie.

Oorsake van anuptafobie

Sommige van die oorsake van anuptafobie is:

• Biologiese, sielkundige en sosiale druk: die vestiging van fisiese en sielkundige verbindings tussen mense is absoluut natuurlike gedrag. Almal het hierdie noue sosiale bande in 'n mindere of meerdere mate nodig om 'n fondament van sekuriteit en vertroue te bou. Sodra 'n persoon alleen is, kan 'n biologiese en sielkundige druk opbou en aanleiding gee tot die vrees om enkellopend te wees. Hierdie druk kan ook uit die samelewing self kom: baie mense voel dat dit abnormaal is om alleen te wees en dat almal in 'n paartjie moet wees en kinders in die samelewing moet hê;
• 'n Verergerde aanhegting: die aanhegtingsisteem word dikwels vroeg in die baba se lewe geaktiveer. ’n Band word geskep tussen hom en die versorger, hetsy ’n ouer of ’n gesondheidswerker. Dit ontwikkel meer wanneer nood of bedreiging bestaan ​​en slegs die versorger kan veiligheid en vertroosting aan die baba verskaf. Gevolglik kan die baba wat 'n volwassene geword het 'n oormatige behoefte aan gehegtheid aan ander familielede ontwikkel;
• 'n Traumatiese skeiding tydens die kinderjare of 'n ouerlike egskeiding: sekere skeidingspatrone kan vrees veroorsaak om alleen te wees.
• 'n Neurologiese afwyking: in die vroeë 2010's het navorsers abnormale breinaktivering by fobiese volwassenes getoon. Dit gaan oor dele van die brein wat betrokke is by die persepsie en vroeë versterking van vrees, soos die amigdala, die anterior cingulate korteks, die talamus en die insula. Dit lyk dus asof volwassenes met fobie makliker deur fobiese stimuli opgewek word en hul vermoë om hierdie opwekking te reguleer sal verminder word.

Diagnose van anuptafobie

Die eerste diagnose van anuptafobie, gemaak deur 'n behandelende geneesheer via die beskrywing van die probleem wat die pasiënt self ervaar, sal of sal nie die vestiging van terapie regverdig nie. Hierdie diagnose word gemaak op grond van die kriteria van die spesifieke fobie van die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings:

• Die fobie moet langer as ses maande aanhou;
• Die vrees moet oordryf word ten opsigte van die werklike situasie, die gevaar;
• Pasiënte vermy die situasie by die oorsprong van hul aanvanklike fobie – in hierdie geval die feit dat hulle nie in 'n verhouding is nie;
• Vrees, angs en vermyding veroorsaak aansienlike nood wat sosiale of professionele funksionering belemmer.

Mense wat deur anuptafobie geraak word

Anuptafobie raak dikwels volwassenes, mans of vroue, wat die samelewing as oud genoeg beskou om in 'n verhouding te wees.

Faktore wat anuptafobie bevorder

Die belangrikste faktor wat anuptafobie bevoordeel, is die feit dat jy eksklusief omring word deur mense in 'n paartjie: hierdie faktor versterk die biologiese en sielkundige druk wat bepaal dat dit normaal is om in 'n paartjie te wees.

Gevoel van ontoereikendheid

Die anuptofobiese het nie selfvertroue nie en voel hy is uit pas met die samelewing. Hy voel soos 'n leë dop, in konstante behoefte aan konneksie en geselskap.

Oormatige beplanning

Alleen spandeer die anuptofobiese ure om 'n boodskap wat ontvang is, 'n vergadering of 'n situasie te ontleed. As 'n paartjie beplan hy voortdurend die stadiums van 'n "perfekte" egpaarlewe: aanbieding aan ouers, huwelik, geboortes, ens.

As 'n paartjie ten alle koste

Die anuptofobiese is gereed om enigiets te doen om in 'n verhouding te wees. Hy gaan na die ander, nie vir sy eienskappe nie, maar om sy vrees om alleen te oorkom, selfs al beteken dit om in verhoudings te bly wat nie werk nie.

Ander simptome

• Onvermoë om tyd alleen deur te bring;
• Jaloesie;
• Bekommernis;
• Angs;
• Nood;
• Eensaamheid ;
• Paranoia krisis.

Verskillende terapieë, geassosieer met ontspanningstegnieke, maak dit moontlik om die oorsaak van anuptafobie te soek en dan die irrasionele vrees vir selibaat te dekonstrueer:

• Psigoterapie;
• Kognitiewe en gedragsterapieë;
• Hipnose;
• Die emosionele bestuurstegniek (EFT). Hierdie tegniek kombineer psigoterapie met akupressuur - druk met die vingers. Dit stimuleer spesifieke punte op die liggaam met die doel om spanning en emosies vry te stel. Die doel is om die trauma - hier gekoppel aan aanraking - te distansieer van die ongemak wat gevoel word, van vrees.
• EMDR (oogbeweging desensibilisering en herverwerking) of desensibilisering en herverwerking deur oogbewegings;
• Mindfulness meditasie.
• Die gebruik van antidepressante kan paniek en angs beperk.

Moeilik om anuptafobie te voorkom. Aan die ander kant, sodra die simptome verlig of verdwyn het, kan die voorkoming van terugval verbeter word.

• Gebruik van ontspanningstegnieke: asemhalingstegnieke, sofrologie, joga, ens.;
• Deur te laat gaan om 'n ander persoon nodig te hê om veilig te wees en jouself te dwing om lonende take op jou eie te doen.