Amateurfiksheid: Sarah Ann Hoots

Ma het Sarah altyd gestraf as sy na die vasgestelde uur opdaag - en haar die volgende oggend vroeg laat oefen. Definitief, Sarah het 'n les geleer: hoe om doelgerig te raak en in 'n goeie fisieke vorm te kom!

Hoe het u na die gimnasium gekom?

Ek is gebore en getoë in die klein dorpie Albany, Georgia. Fiksheid het van kindsbeen af ​​deel van my lewe geword. Toe ek as tiener 'n straf was, het my ma my gedwing om 20 rondtes in die huis te hardloop (op laerskool het ek die president se fiksheidstoekenning elke jaar gewen!) Wat my ma aangebied het, en begin om 5:30.

Na 'n geruime tyd het ek daarvan gehou om na die lesse te kom wat reeds energiek en met 'n duidelike verstand was, en het ek begin agterkom dat my maats grootgeword het. Toe ek 'n tiener geword het, was ek maer soos 'n riet en mense het altyd oor my geskerts. In plaas van die 'cool ass!' Dat ouens gewoonlik vir meisies sê, het ek gehoor: 'Ugh! Koel wasbak! ”Dit het my selfvertroue geskud omdat ek nooit 'aantreklik' of 'krom meisie' gevoel het nie. Op die ouderdom van 18 was ek lank en reg van bo na onder en het ek soos 'n 12-jarige seun gevoel.

Ek het begin oefen en kragfiksheid toe ek universiteit toe gegaan het, maar ek het nie presies geweet hoe om buite my ma se fiets klas te oefen en sonder 'n groepinstrukteur nie, en ek het Oxygen Magazine begin lees. Ek het dadelik die figuur van Jamie Eason opgemerk en verlief geraak op haar vroulike rondings met 'n sterk en atletiese liggaamsbou. Nadat ek baie geleer het en my dieet en opleiding verander het, het ek regtig begin gewig oefen. In die somer van 2009. Ek ontmoet 'n deelnemer aan gevegte sonder reëls, wat my die idee gee om aan die kompetisie deel te neem. Toe ek in die saal kom, sien ek 'n groot liggaamsbouer wat in die spieël poseer, moed bymekaarskraap en opstaan ​​om hom te vra oor deelname aan die kompetisie. Hy het my mooi gekyk, kommentaar gelewer waaraan ek moes werk en saam het ons 'n kompetisie gekies waaraan ek sou deelneem ... En jy weet die res!

Watter oefenprogram is die beste vir u?

My oefensessies begin om 3:XNUMX tussen die sessies, en ek lig so swaar gewigte as wat ek kan om my spiere in 'n goeie toestand te hou ... My eienskappe van my liggaam is so dat ek maklik massa verloor. Ek doen kardio-oefensessies ongeveer XNUMX keer per week, en ek gebruik bergfietsry en boks net vir die pret - naweke of in die middel van die week as ek tyd het.

Dag 1: Bene

Dag 2: skouers / rug

Dag 3: Cardio

Dag 4: Bors / arms

Dag 5: cardio / rug / bene

Dag 6: Cardio

Dag 7: Rus

Waarom hou jy van fiksheid / liggaamsbou?

Toe ek my liggaam sien transformeer, voel ek asof ek my eie wetenskaplike eksperiment doen! Ek het die kenmerke van my liggaam baie deeglik bestudeer. Nou voel ek wat hy nodig het en wat hy my probeer vertel. Ek hou daarvan om in pas met myself te wees en te weet dat my liggaam my liefhet vir die manier waarop ek dit goed versorg deur 'n gesonde leefstyl te beoefen.

Wat motiveer u om 'n gesonde leefstyl te volg?

Die gedagte dat my liggaam my daarvoor liefhet!

Wat het jou laat wil om jou doelwitte te bereik?

Ek hou regtig van die gees van kompetisie, dus as ek 'n doel stel, doen ek alles in my vermoë om die einde te bereik. Natuurlik moet ek die sperdatums soms hersien, maar ek bereik my doel beslis.

Wat is u toekomsplanne vir fiksheid / liggaamsbou?

Ek wil die Bikini Pro-titel van die International Federation of Bolbuilders verwerf, meer geleenthede hê om as model op te tree en op die voorblad van Oxygen and Status Fitness Magazine te wees! Ek wil ook my eie sportonderneming, Sundar Fitness, begin, wat skoonheid in Sanskrit beteken. Ek glo dat regte skoonheid ontstaan ​​as gevolg van harmonie tussen die innerlike en die buitenste wêreld, en ek wil jong meisies help om dit so te verstaan ​​dat hulle so vroeg as moontlik na hul voorkoms en innerlike wêreld kan omsien.

Watter raad sou u aan u fiksheidsmededingers gee?

• Weet dat iemand op die verhoog so senuweeagtig is soos u.
  
  
• Moenie te vroeg na die kompetisie kom nie, anders is u heeltemal senuweeagtig.
  
  
• Moenie probeer om ander meisies te volg as u meeding nie. Hoe kan dit u help? U is nie 'n beoordelaar nie en u weet nie waarna hulle kyk nie. Probeer eerder iets leer oor elke persoon wat u ontmoet, of u nou daarvan hou of nie. Natuurlik lyk sommige van hul sienings vir u mal, maar bly altyd oop en moenie brûe verbrand nie - hierdie bedryf is te klein.

Lees meer: