5 geheime van die jeug van die 55-jarige Ekaterina Andreeva
Die gasheer van Vremya op Channel One werk al 20 jaar aan hierdie program en word elke jaar al hoe mooier. Maar Catherine, terloops, is 55 jaar oud! 'N Mens kry die indruk dat die jare geen mag oor haar het nie. Die redaksie van Woman's Day het besluit om uit te vind hoe Andreeva dit regkry om so te wees.
Net kalmte en beweging
Om ontslae te raak van spanning, en dit is bekend dat dit ons hele liggaam tref, woon die aanbieder 'n klas oor Chinese gesondheidspraktyke qigong en tai chi by.
Vroegoggend dryf Andreeva, onder leiding van 'n afrigter, negatiewe energie uit en knie gewrigte met behulp van 'n badstok.
Vir die figuur is Ekaterina besig met joga, beide gewoonlik - tuis en in die gang op doeke. En die ster beskou swem in die swembad as die beste manier om die dag te begin. Terloops, water is ook 'n uitstekende stresverligter.
Sy gaan ook elke dag gym toe.
'Luiheid is die motor van regressie. Ek is ook soms lui, maar ek sal my die vet op die vate voorstel - en die bene self, hulle dra self waar hulle nie spyt sal wees nie, sal jou dwing, help om in vorm te wees. En dit is nie nodig om te tjank nie: ek kan nie, ek wil nie, ”skryf Ekaterina en gaan oefen.
Alle slegte emosies, of dit nou 'n wrok of woede is, laat merke op ons gesig. Dit is 'n feit. As ons frons, verskyn plooie en plooie ... Andreeva het ook 'n resep daarvoor. Met pere. Boks!
'Woede, irritasie, afguns (wie dit ook al het) en so meer ... dryf dit in 'n peer, nie in mense nie. Ek het lankal my negatiwiteit daarin gehamer, en daarom is dit maklik vir my, op my gemak en jonk! En om gif te gaan spoeg - wie gee om? Net vir die dwase, ”gee Ekaterina raad en sit die peer vas. Ons moet kennis neem!
Dit is geen geheim dat al ons welstand afhang van die gesondheid van ons bene nie. Enige persoon wat aan plat voete ly, sal u hiervan vertel. Dit blyk so 'n siekte van kleins af te wees en op die eerste oogopslag glad nie gevaarlik nie, totdat die liggaamshouding verander en erge pyne in die ruggraat begin. Daarom moet die gesondheid van u voete 'n belangrike plek in u lewe inneem. Ekaterina weet nie net hiervan nie, sy is nie lui nie en doen spesiale oefeninge vir die voete en vingers!
Jy dink dit is plastiek. Jy wil dit nie eet nie. Dan eet jy, maar nie reg nie. Dan maak u 'n fout en probeer u weer, dink dit is plastiek. 'N Perfekte voorbeeld om te sê oor die vier ooreenkomste en die wysheid van die ou Tolteke. 1-moenie aannames maak nie 2-neem niks persoonlik op nie. 3-u woord moet perfek wees. 4-probeer om alles op die beste manier te doen. (Don Miguel Ruiz) As ek nie aangeneem het dat die sirkel van plastiek is nie, maar ek sou die kelner gevra het, sou ek baie vroeër verstaan het dat dit ryspapier is, eetbaar, smaaklik. Maar ek sou nie daaronder ly en dink oor hoe hulle dit eet nie en waarom hulle my plastiek gegee het en waarom ek daarvoor moet betaal. Daarom hoef u nie aannames te maak nie- dit is beter om dit te vra, spaar tyd, senuwees en geld. En toe kom ek agter hoe ek hierdie rolle moet draai, ek gooi 10 blare uit en dink dat dit onbruikbaar is en kwaad is vir myself en ander. En dit is die mees onskadelike situasie. En as u aannames maak in ernstige aangeleenthede, dan moet #kos # lekker # lekker # lekker # lekker # ontbyt # restaurant # wêreld weet wat ons eet # lekker # fotokos # seekos #vietnam #ontbyt #ontbyt #kos #instafood #restaurant #foodfoto #foodporn #foodpic #ineateat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #maaltyd #mark #kook ##cook
Geplaas deur Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Die aanbieder hou haar dieet noukeurig dop, wat nie verbasend is nie, te oordeel aan haar figuur. Sy gebruik geen skadelike produkte nie, so moenie verwag om Katya in kitskos te ontmoet nie.
'Elkeen het 'n onvervreembare reg om sy eie lewe te verwoes. Dit is die woorde van een van die suksesvolste prokureurs, die onderwyser van my man. Baie volg hierdie beginsel duidelik en bederf alles vir hulself - gesondheid en lewe. Almal sal hierdie wêreld eendag verlaat, maar ons kies self die lewenskwaliteit. En oor kos: op gebakte wors, mayonnaise, ketchup, blikkieskoek, koeke, suiker, giftige cola in die jeug, energie, skoonheid wat u nie sal eet nie. Maar dit is maklik om na die klub te gaan van diegene wat vroeg oud geword het, ”sê Ekaterina. Wel, jy sal niks sê nie.
Catherine is nie 'n voorstander van advertensies teen skoonheidsmiddels teen veroudering nie. Die aanbieder glo meer nie in towerkanne nie, maar in prosedures, en nie soveel vir eksterne skoonheid nie. Andreeva glo dat skoonheid van binne kom, jy moet jou liggaam voed. Dit is wat die aanbieder doen in 'n cryosauna, 'n drukkamer met suiwer suurstof.
'Die oggend kan op verskillende maniere ontmoet word. Ek benodig suurstof in 'n gasbesoedelde stad in 'n ruimte-drukkamer. En dit is koud, maar nie -34 nie, maar -184, ons speel vir hoë insette, ons mors nie tyd aan kleinighede nie. Baie mense vra hoe om die jeug, skoonheid, gesondheid te bewaar. Dit is my ervaring en metode, ”lewer die aanbieder kommentaar op haar keuse.
Selfs op vakansie verkies die ster Ayurvediese handmassering, dit wil sê die Shirodhara -prosedure, wat volgens Tibetaanse monnike gesondheid en lang lewe bied.
Gooi miskien al die flesse uit en duik in die drukkamer en gaan dan na joga?