En dit ondanks die feit dat ons in 'n slapende toestand soms sterker emosies ervaar as in werklikheid.
Dit lyk asof ons wakker geword het en baie goed onthou waaroor ons gedroom het, maar letterlik gaan 'n uur verby - en byna alle herinneringe verdwyn. Waarom gebeur dit? As sommige van die gebeure in ons drome in die werklike lewe gebeur het, byvoorbeeld 'n verhouding met 'n filmster, sou dit vir ewig in u geheue en moontlik op u sosiale media -bladsy ingeprent wees. Maar in die geval van drome vergeet ons vinnig die ongelooflikste gebeurtenisse.
Daar is verskeie algemeen aanvaarde teorieë om die kortstondige aard van drome te verduidelik. Twee van hulle, aangehaal deur die Huffington Post, verduidelik dat droomvergeet uit 'n evolusionêre oogpunt baie voordelig is. Die eerste beweer dat as 'n grotman sou onthou hoe hy van 'n krans spring en vlieg, weghardloop van 'n leeu, hy dit in werklikheid sou probeer herhaal en nie sou oorleef nie.
Die tweede evolusionêre teorie om drome te vergeet, is ontwikkel deur Francis Crick, een van die ontdekkers van DNA, wat verduidelik dat die funksie van slaap is om ons brein te ontslae te raak van onnodige herinneringe en assosiasies wat mettertyd daarin ophoop, wat dit verstop. Daarom vergeet ons hulle byna onmiddellik.
Een van die grootste probleme wanneer ons probeer om 'n droom te onthou, is dat ons werklike gebeurtenisse in chronologiese volgorde, lineêr, onthou en met inagneming van oorsaak en gevolg. Drome het egter nie so 'n duidelike rangskikking in tyd en ruimte nie; hulle dwaal en dryf deur assosiasies en emosionele verbindings.
'N Ander hindernis om drome te onthou, is ons lewe self, met sy bekommernisse en spanning. Die eerste ding waaraan die meeste van ons dink as ons wakker word, is die komende onderneming, wat die droom onmiddellik laat oplos.
Die derde faktor is die beweging en oriëntasie van ons liggaam in die ruimte, aangesien ons gewoonlik in rus droom, horisontaal lê. As ons opstaan, onderbreek die talle bewegings wat daardeur geproduseer word, die dun slaapdraad.
Om u vermoë om drome te herroep, te verbeter, moet u hierdie drie natuurlike probleme oplos: lineariteit van geheue, beheptheid met aktuele sake en liggaamsbeweging.
Terry McCloskey van Iowa het sy geheime met Shutterstock gedeel om hom te help om hierdie probleme op te los en sy drome te onthou. Elke aand begin hy twee wekkers: die wekker herinner die ontwakende bewussyn dat hy soggens aan dringende probleme moet dink, en die musikale wekker inspireer hom dat alles in orde is en dat u op slaap kan konsentreer.
McCloskey sit ook 'n pen en 'n notaboek op die bedkassie. As hy wakker word, haal hy hulle uit, maak 'n minimum van bewegings en lig nie sy kop nie. Dan probeer hy eers om sy gevoelens en emosies tydens slaap te onthou, en laat die herinneringe dan eers toe om vrye assosiasies te vorm (psigoanalitiese tegniek), en dwing hulle nie om in 'n lineêre ketting van gebeure op te tree nie. Terry skei nie die hele dag deur met die notaboek as hy skielik stukke of gevoelens van vorige nagte onthou nie.
Terloops, daar is nou baie toepassings vir slimfone en slimhorlosies waarmee u vinnig drome kan opneem voordat hulle verdwyn. Byvoorbeeld, met DreamsWatch vir Android kan u 'n droom op 'n opnametoestel vertel, met baie min bewegings, en die trillende wekker stuur 'n sein na die serebrale korteks dat alles in orde is en dat u u nie kan bekommer oor die huidige nie.
As u u drome wil memoriseer (sonder om aan leeus te dink!), Dan kan sulke tegnieke die proses om ons nagtelike avonture te onthou en dit uit die geheue te haal, aansienlik verbeter.