Wat is die uitwerking van ginkgo op geheue en konsentrasie?

Ginkgo word algemeen in uittrekselvorm aangetref, en die mees aanbevole is EGb761- en Li 1370 -uittreksels. Die Wêreldgesondheidsorganisasie erken die gebruik van gestandaardiseerde uittreksel van Ginkgo -blare om geheueverlies en pyn te behandel. konsentrasiestoornisse, onder andere.

Sommige studies is uitgevoer op mense met ADHD.1,2 (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), en het bemoedigende resultate getoon. In die besonder het pasiënte minder tekens van hiperaktiwiteit, onoplettendheid en onvolwassenheid getoon. Een van hierdie navorsing bestudeer die kombinasie van ginseng en ginkgo vir die behandeling van ADHD by 36 mense met ADHD, en pasiënte toon ook tekens van verbetering in hiperaktiwiteit, sosiale probleme, kognitiewe probleme. , angs ... ens.

In 'n ander studie is na 120 mense met kognitiewe gestremdhede tussen 60 en 85 jaar gekyk.3. Die helfte van die groep het 19,2 keer per dag 3 mg ginkgo as 'n tablet ontvang. Na ses maande se behandeling het dieselfde groep aansienlik hoër behaal as die kontrolegroep op twee geheuetoetse.

Laastens is die voordele van ginkgo op geheue ook bestudeer by 188 gesonde mense tussen 45 en 56 jaar.4, teen 'n dosis van 240 mg EGB 761 uittreksel een keer per dag vir 6 weke. Die resultate toon 'n meerderwaardigheid van die ginkgo -behandeling in vergelyking met die placebo, maar slegs in die geval van 'n oefening wat 'n taamlik lang en komplekse memoriseringsproses vereis.

Hoe om ginkgo te gebruik?

Dit word gewoonlik aanbeveel om 120 mg tot 240 mg uittreksels (EGb 761 of Li 1370) per dag in twee of drie dosisse saam met maaltye in te neem. Dit word aanbeveel om met 2 mg per dag te begin en die dosisse geleidelik te verhoog om moontlike newe -effekte te voorkom. Die gevolge van ginkgo kan lank neem om te verskyn, en daarom word dit aanbeveel om geneesmiddels van ten minste 3 maande te doen.