Contents [show]
10 wenke om te leer mediteer
Bevry jouself van tyd
Om 'n meditasiesessie tussen twee vergaderings te stop, is gedoem tot mislukking as u onervare is. Vir die eerste keer is dit beter om 'n rukkie voor u te beplan en u van alle beperkings te bevry, sodat die verstand beter kan funksioneer.
Sodra u dit geoefen het, kan u uself vinniger in die regte gemoedstoestand plaas en kan u kort meditasiesessies doen of dit oral en in enige omgewing doen.
Om 'n meditasiesessie tussen twee vergaderings te stop, is gedoem tot mislukking as u onervare is. Vir die eerste keer is dit beter om 'n rukkie voor u te beplan en u van alle beperkings te bevry, sodat die verstand beter kan funksioneer.
Sodra u dit geoefen het, kan u uself vinniger in die regte gemoedstoestand plaas en kan u kort meditasiesessies doen of dit oral en in enige omgewing doen.