Contents [show]
Ons kan vir altyd gelukkig lewe en heel tevrede met onsself wees. Ons is gesond, ons het familie en vriende, 'n dak oor ons koppe, 'n stabiele inkomste. Ons kan iets doen, iemand of iets vul die lewe met betekenis. So hoekom lyk die gras oorkant die straat groener? En hoekom is ons so ongelukkig met onsself?
“As jy nie die situasie kan verander nie, verander jou houding daaroor” is makliker gesê as gedaan. Positiewe sielkunde-navorsers het tien redes geïdentifiseer waarom baie van ons nie gelukkig voel wanneer ons kon nie.
1. Hoë verwagtinge
Ongegronde hoop en hoë verwagtinge dien 'n onreg: as iets nie volgens plan verloop nie, raak ons ontsteld. Ons droom byvoorbeeld van 'n geestelike vakansie saam met ons gesin, maar ons kry 'n aand wat ver van ideaal is. Een van die familielede is uit soorte, en die situasie raak gespanne.
2. Voel spesiaal
Gesonde selfvertroue is goed. Die een wat homself egter uitsonderlik ag, word later meestal teleurgesteld: ander erken nie sy uniekheid nie en behandel hom soos almal.
3. Valse waardes
Die probleem is dat ons hulle as waar beskou, die enigste korrekte. Om behep te wees met geld en eendag te besef dat geld nie alles is nie, is 'n slag wat nie almal kan vat nie.
4. Streef na meer
Ons raak vinnig gewoond aan wat ons bereik het en wil meer hê. Aan die een kant moedig dit aan om voortdurend vorentoe te streef en nuwe doelwitte te stel. Aan die ander kant vergeet ons om ons te verheug oor wat bereik is, wat beteken dat ons selfvertroue verloor.
5. Hoop wat in ander geplaas word
Ons is geneig om te wag om "gelukkig" te wees, en verskuif die verantwoordelikheid vir geluk na 'n maat, familie of vriende. Ons maak ons dus nie net van ander afhanklik nie, maar loop ook die risiko om teleurgesteld te word wanneer dit blyk dat hulle ander prioriteite het.
6. Vrees vir teleurstelling
Die vrees om te val verhoed jou om vorentoe te beweeg, die vrees vir mislukking laat jou nie toe om na geluk te streef nie, of dit nou die soeke na die regte maat of 'n droomwerk is. Hy wat niks waag nie, kan natuurlik niks verloor nie, maar daardeur sluit ons by voorbaat enige kans om te wen uit.
7. Verkeerde omgewing
Baie van ons kommunikeer hoofsaaklik met pessimiste en begin mettertyd al hoe minder die goeie nuus geniet. Wanneer die omgewing deur 'n donker bril na die wêreld kyk en by enige geleentheid kritiese opmerkings vrystel, is 'n positiewe uitkyk op dinge nie maklik nie.
8. Valse verwagtinge
Sommige mense dink dat geluk en bevrediging 'n natuurlike toestand is waarin jy kan bly so lank as wat jy wil. Dit is nie waar nie. Geluk is vlugtig. As ons dit as vanselfsprekend aanvaar, hou ons op om dit te waardeer.
9. Geloof dat die lewe uit "bande" bestaan
Sommige mense glo dat goed altyd gevolg word deur sleg. Agter die wit — swart, agter die son — 'n skaduwee, agter gelag — trane. Nadat hulle 'n onverwagse geskenk van die noodlot ontvang het, begin hulle angstig wag vir 'n reeks mislukkings, wat beteken dat hulle nie hul geluk kan geniet nie. Dit verminder die lewenskwaliteit.
10. Verwaarloos jou sukses
Dikwels waardeer ons nie ons prestasies nie, ons verwerp dit: “Ja, niks, net gelukkig. Dit is pure toeval.” As ons suksesse aan eksterne faktore toeskryf, verminder ons daardeur ons vermoëns.
As ons ons eie werk waardeer, onthou wat ons reeds bereik het en waarmee ons klaargemaak het, help dit ons om nuwe uitdagings rustiger aan te pak. Daar sal baie van hulle wees, maar hulle is nie 'n rede om ontevrede te wees nie.
Bron: Zeit.de