Contents [show]
10 plante om lekker te slaap
Moeilikheid om aan die slaap te raak, wakker te word in die nag, rusteloosheid ... Om sagte pilletjies te vermy, oorweeg sagte en natuurlike metodes wat skadelik vir die liggaam is. Sommige plante is baie effektief teen slapeloosheid. Ontdek watter en hoe u dit kan gebruik.
Kamille
Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) erken die gebruik van kamille om senuweeagtigheid en geringe slapeloosheid te verlig. Die plant wat kalmeer en kalmeer, word eeue lank voor slaaptyd in kruietee gebruik, en word gewoonlik toegeskryf aan apigenien, een van die aktiewe stowwe wat dit bevat.
Dosis : gooi 1 eetlepel (= eetlepel) gedroogde kamille in kookwater.