Die moderne samelewing keur steeds oorgewig af. Maer en min of meer skraal mense skaam oorgewig eenparig – veral vroue, en hulle begin redeneer hoekom hulle gewig moet verloor en hoe om dit te doen. Intussen vermoed baie nie eers dat hul mening onder die invloed van stereotipes gevorm word nie.
Mense is nie vies om te skinder oor diegene wat oorgewig is nie. Baie met 'n slim voorkoms sê: "As sy 'n bietjie oor gesondheid dink, sal sy op 'n dieet gaan en vir sport gaan", "Is dit regtig so moeilik om op te hou ooreet?" en selfs: “Sy stel ’n slegte voorbeeld vir die kinders!” Regtig?
Enigiemand wat geïrriteer word deur oorgewig vroue, moet onthou dat fat shaming nog niemand gehelp het om gewig te verloor en vetsug te oorkom nie. Veral as jy in ag neem dat die verband tussen liggaamsmassa-indeks (LMI) en gesondheidstatus, om dit sagkens te stel, twyfelagtig is. Om meer presies te wees, dit het glad niks met medisyne te doen nie.
"Die man wat BWI uitgevind het, het gewaarsku dat dit nie as 'n individuele maatstaf van volledigheid gebruik moet word nie," skryf Keith Devlin, direkteur van die Stanford Open Mathematics Education Program. - Hierdie waarde is bekend sedert die begin van die XNUMXste eeu, en dit is bereken deur die Belg Lambert Adolphe Jacques Quetelet - 'n wiskundige, nie 'n geneesheer nie. Hy het 'n formule geskep waardeur dit moontlik was om vinnig en maklik die gemiddelde graad van vetsug van die bevolking te bereken, wat baie nuttig was vir die regering om hulpbronne toe te ken.
Devlin verduidelik dat die konsep van BWI wetenskaplik betekenisloos en in stryd met fisiologie is, omdat dit nie die verhouding van beenmassa, spiere en liggaamsvet in ag neem nie, om nie eens te praat van ander parameters nie. Maar bene is digter as spiere en twee keer so dig as vet.
Dit blyk dat 'n skraal persoon met 'n sterk skelet en ontwikkelde spiere 'n verhoogde BMI sal hê. As jy steeds twyfel dat BMI 'n onbetroubare aanwyser is, let op hoeveel mites rondom vetsug en oorgewig vroue gaan. Mense laat hulself toe om neerhalend van hulle te praat, hoewel baie oortuigings nie met die feite ooreenstem nie.
10 mees algemene wanopvattings oor bbw
Mite 1. Vet vroue weet nie hoe om reg te eet nie.
Nie waar nie. Omdat die moderne samelewing hoogs afgekeur word vir oorgewig vroue, is baie van hulle so ingelig oor gesonde en ongesonde kosse, kalorie-inname en oefening dat hulle 'n graad verdien.
As jy vet is, sal jy nie toegelaat word om daarvan te vergeet nie. Dokters (en saam met hulle tuisgemaakte “kundiges”) verseker dat enige kwaal met oefening en behoorlike voeding genees kan word. Verbygangers draai om en maak snedige opmerkings. Vriende probeer om te "help" en modieuse diëte te laat glip. Glo my, 'n vrou wat met vetsug sukkel, weet baie meer van voeding as 'n voedingkundige, en inligting oor kalorieë, vette, koolhidrate is ver van al wat sy "nodig" het.
Mite 2. Vet vroue speel nie sport nie.
Dit is ook nie waar nie, hoofsaaklik omdat jy vet kan wees, maar fiks. Baie groot vroue oefen gereeld. Hoekom is daar so min oorgewig mense in gimnasiums en trapmeulens? Seker omdat niemand daarvan hou om geterg, belaglik, nagestaar of neerhalend geprys te word nie. Hoor “Haai vriend! Wel gedaan! Hou so aan!" of "Komaan meisie, jy kan!" onaangenaam.
Mite 3. Vet vroue is meer toeganklik as maer vroue.
Daar is geen sin om te verduidelik hoekom hierdie dwaling heeltemal absurd is nie. ’n Plus-grootte vrou sal nie hand aan hand gaan net omdat sy kurwes het nie. Waar het hierdie verregaande leuen vandaan gekom? Dit is moeilik om dit uit te vind. Maar ek wil u daaraan herinner dat die volle nie minder intelligensie en omsigtigheid het as die skraals nie. Die meeste vroue wil 'n betroubare, liefdevolle maat ontmoet. Daar is geen statistieke wat sal bevestig dat volle meisies meer toeganklik is as skraal meisies nie.
Mite 4. Vet vroue stel 'n slegte voorbeeld vir kinders.
Dit is 'n slegte voorbeeld vir kinders om hulself en ander te haat, te skel en eindeloos te kritiseer. Jy hoef nie vet te wees om so op te tree nie. Maar om jouself en kinders lief te hê soos hulle is, is 'n voorbeeld wat navolgenswaardig is. Deur onsself te aanvaar, sorg ons vir onsself. Om vir jouself te sorg, beteken nie om maer te wees nie. Dit beteken om reg te eet, jou liggaam te versorg, te oefen en om nie jouself te martel nie – fisies en geestelik.
Mite 5. Alle oorgewig vroue is siek
Dit is dwaas om iemand se gesondheid slegs volgens voorkoms of gewig te beoordeel. Baie meer akkuraat is bloedtoetse, energievlakke en lewenskwaliteit. Studies toon dat 'n versnelde metabolisme meer dikwels tot voortydige dood lei as vetsug. Dit wil sê, gewig het niks daarmee te doen nie: om uit te vind of ons deur vroeë dood bedreig word, is dit beter om op objektiewe gesondheidsaanwysers te fokus as op BMI.
Mite 6. Alle vetsugtige mense ly aan kompulsiewe ooreet.
Dit is nie waar nie. Navorsing oor kompulsiewe ooreet (CB) het getoon dat “Gewig per se nie 'n risikofaktor vir CB is nie. Hierdie eetversteuring kan ontwikkel by mense wat vetsugtig, oorgewig of normale gewig het.” Daar kan nie geargumenteer word dat 'n persoon 'n eetlusversteuring het, insluitend kompulsiewe ooreet, net op grond van hoe hy lyk nie.
Mite 7. Vet vroue het nie wilskrag nie.
Alles is die teenoorgestelde. Soos reeds genoem, het vroue van groot grootte soveel diëte probeer en hulself soveel keer in bedwang gehou waarvan ons nooit gedroom het nie. Maar, soos u weet, help voedselbeperkings vir 'n kort tydjie. Kom ons keer terug na die aanhoudende wanopvatting oor vetsugtige vroue: om hul gesondheid te verbeter, moet hulle gewig verloor. Trouens, dit is moeilik om 'n normale gewig te handhaaf deur vas en uiterste oefening. Talle studies bevestig dat spasmodiese voeding (meer presies, gewigsfietsry) nie goed is nie. En onthou, fat shaming werk nie.
Mite 8. Oorgewig vroue het 'n lae selfbeeld.
Slankheid alleen gee nie selfvertroue nie, en volheid dui nie noodwendig op lae selfbeeld nie. Daar is baie onseker vroue in die wêreld met ’n verwronge liggaamsbeeld – nie omdat hulle vet is nie, maar omdat die media eindeloos vir hulle sê dat hulle nie goed genoeg is nie. Selfagting is 'n interne werk, 'n bewuste verwerping van opgelegde eksterne houdings. En die nommer op die weegskaal is ver van alles.
Mite 9. 'n Vet vrou sal nooit trou nie.
Oortollige gewig is nie 'n hindernis vir liefde en huwelik nie. Mans hou van verskillende vroue, want die belangrikste ding is nie die parameters van die figuur nie, maar die nabyheid van sienings, vertroue, passie, geestelike verwantskap, respek en nog baie meer. Soms blameer vroue wat altyd gewig verloor hul eensaamheid op gewig en soek nie redes in hulself nie.
Mite 10. Vet vroue moet op 'n dieet wees.
Niemand behoort op 'n dieet te wees nie. Die meeste mense wat aan diëte verslaaf is, kry verlore ponde terug. Baie van diegene wat laag begin het, eindig met eetversteurings en oorgewig. Soos kenners wat gewigsfietsry en spasmodiese voeding bestudeer het, uitgevind het, "word een tot twee derdes van die gewig wat verloor is in 'n jaar herstel, en na vyf jaar keer die gewig heeltemal terug."