10 goeie redes om in die winter sport te beoefen
Die motivering om in die winter sport te beoefen, is dikwels moeiliker as in die somer: dit word koud, dit word vinnig donker en ons liggame word stadiger. Sommige van die voordele van sport word egter in die winter vermeerder.
Hy veg teen die depressie
In die somer en in die winter skei die liggaam endorfiene, dopamien en serotonien af onder die invloed van sport. Die afskeiding van hierdie neurotransmitters laat u goed voel in u liggaam en in u kop. Wat baie handig is in die winter, as die winterblues skuil.