Pols tendonitis is ontsteking van die tendons in die pols. Hierdie opdrag beïnvloed veral atlete wat 'n racketsport beoefen, of werkers wie se aktiwiteite aansienlike druk op die polse vereis.

Senings is klein, elastiese strukture waarmee spiere aan die bene geheg kan word. Hulle neem deel aan die beweging van die liggaam deur die bene in werking te stel tydens spiersametrekking.

Tendinitis is een van die tendons. Pols tendonitis word dus gedefinieer deur skade aan die tendons in die polse. Dit is 'n ontsteking van hierdie tendons, waarvan die oorsprong uiteenlopend kan wees: sportoefeninge, aktiwiteite wat oormatige druk op die polse vereis, skielike beweging en ander.

Sekere werksaktiwiteite is moontlik die oorsprong van die ontwikkeling van so 'n gestremdheid. Dit sluit in werk op rekenaars, of selfs aktiwiteite in die produksieketting, wat beduidende herhaling van aksies vereis.

Almal kan dus geraak word deur die risiko van tendonitis van die pols. Nietemin is atlete (veral diegene wat raketsport beoefen), sowel as werkers wie se aktiwiteite te veel druk op die polse vereis, meer geneig tot hierdie risiko.

'N Spesifieke geval van tendonitis word meer en meer opvallend: sms tendonitis. Soos die naam aandui, lei die toenemend algemene gebruik van die selfoon, en dus die herhaling van gebare met die vingers en polse, tot 'n groter risiko vir tendonitis.

Die oorsake van tendonitis van die pols kan verskillende wees.

Die risiko van tendonitis by die pols word verhoog deur racketsport te doen: tennis, tafeltennis, pluimbal, ens.

Sekere werksaktiwiteite, wat oormatige druk op die pols vereis of selfs herhalende gebare teen 'n min of meer beperkte pas, kan ook 'n groter risiko vir hierdie tipe liefde veroorsaak.

Die evolusie van tegnologie en die gebruik van digitale tegnologie is ook die gevolg van 'n groter risiko vir tendonitis. Die belangrike gebruik van die rekenaar (sleutelbord, muis), sowel as die misbruik van SMS, is inderdaad nie weglaatbare faktore met betrekking tot die tendonrisiko nie.

Die mees algemene simptome van tendonitis by die pols is:

• meer en meer pyn in die polse. Hierdie pyne word veral gevoel in die uitvoering van bewegings van die polse.
• styfheid van die polse, belangriker as u wakker word.
• spierswakheid, of selfs die onvermoë om sekere bewegings uit te voer.
• 'n gevoel van knarsende tendons.
• swelling, soms met 'n gevoel van hitte en rooiheid (kenmerkende tekens van ontsteking).
• die voorkoms van knoppe dieper, wat die tendons beïnvloed.

Die risikofaktore wat verband hou met tendonitis by die pols word herhaal: die intensiewe beoefening van raketsport, aktiwiteite (professioneel en / of persoonlik) wat oormatige druk op die polse veroorsaak, skielike en onskadelike bewegings.

Die risiko van tendinitis kan op die volgende maniere verminder word:

• opwarm goed voordat u 'n sportaktiwiteit beoefen
• sorg dat u behoorlik toegerus is vir 'n aktiwiteit wat u polse te veel belas: muismat met polssteun (ook vir die sleutelbord), bykomstighede vir polssteun vir atlete, ens.
• vermy sover moontlik herhalende gebare
• neem gereeld pouses, sodat die senings en spiere herstel kan word.

Die aktiwiteit wat verantwoordelik is vir tendonitis is die eerste fase in die hantering van tendonitis by die pols. Rus word sterk aanbeveel. As die simptome geleidelik verdwyn, word dit aanbeveel om ook geleidelik terug te keer na aktiwiteit.

Deur parasetamol of ibuprofen voor te skryf, help dit om die pyn in die konteks van tendonitis van die pols te verminder. Daarbenewens word die aanwending van 'n yspak aanbeveel om die aangetaste gebied te laat leegloop.

Aanhoudende tenfinitis kan fisioterapie, kortikosteroïedinspuitings of skokgolwe vereis. Chirurgiese ingryping is moontlik, maar bly uitsonderlik en vir die belangrikste gevalle van tendonitis.