Contents [show]
“Ons kies, ons is uitverkies”... Waarom kies ons so dikwels “die verkeerdes” en ervaar ons as gevolg daarvan akute teleurstelling en pyn? En hoe kan jy jouself - of iemand na aan jou - help om deur 'n breuk te kom? Die sielkundige Elena Sidorova vertel.
Vroue kom gereeld na my toe vir berading met probleme in hul persoonlike lewe. Vir sommige is daar 'n krisis in verhoudings met 'n maat, vir ander 'n "verligting", 'n pynlike ontmoeting met die werklikheid, en ander ervaar skeiding en die pyn van verlies.
In hierdie toestand is dit moeilik om te verstaan dat, ongeag hoe pynlik die situasie is, dit net een ding van ons vereis – groei en transformasie. Dit is nodig om deur 'n moeilike pad te gaan van woede vir 'n maat tot dankbaarheid. Nie almal slaag nie: baie sit vas in die eerste fase van skeiding en ervaar steeds wrok en woede. Jy kan net transformeer deur aan jouself te werk - op jou eie of saam met 'n psigoterapeut, om in pyn op te los, gevoelens sonder 'n spoor te leef.
Maak nie saak met watter versoeke kliënte na my toe kom nie, die meeste ervaar akute teleurstelling in 'n maat. Hoekom gebeur dit? Waarom eindig jare van huwelik met hierdie swaar gevoel?
Vrees gemeng met begeerte na liefde
Die antwoord is gewoonlik in die kinderjare te vinde. As 'n meisie in 'n atmosfeer van veiligheid en liefde grootgeword het, het dit haar gehelp om na haar behoeftes te luister en haar begeertes te verstaan. Dit is makliker vir sulke meisies om hul innerlike stem te hoor, keuses te maak, “nee” te sê en diegene te weier wat nie by hulle pas nie. Hulle is die belangrikste ding geleer - om hulself te respekteer en te kies - en hulle kies stadig, bedagsaam, die een wat regtig by hulle pas.
En wat gebeur met diegene wat in 'n onvolledige gesin grootgeword het, of van kleins af hul ma se trane gesien het, of gille, verwyte, kritiek, veroordeling, verbode gehoor het? Sulke meisies het selfvertroue ondermyn, erg lae selfbeeld, geen interne ondersteuning is gevorm nie, geen standaarde, geen idees oor 'n waardige man en hoe om persoonlike grense te bou nie. Hulle het baie moeilike lesse om te leer.
’n Getraumatiseerde vrou kan nie ’n harmonieuse verhouding met ’n man bou totdat sy haar innerlike meisie genees nie.
Gewoonlik droom sulke meisies daarvan om vinnig groot te word, te trou en uiteindelik 'n veilige hawe te vind. Maar 'n getraumatiseerde vrou kan nie 'n harmonieuse verhouding met 'n man bou nie - ten minste totdat sy haar innerlike meisie genees. Dit lyk vir haar of 'n maat haar redding kan word, maar eintlik is sy net teleurgesteld en gaan in sirkels rond totdat sy besef dat die rede vir haar mislukkings nie in mans is nie, maar in haarself, in haar interne patrone, gevoelens en emosies . Sy trek self sekere mans aan.
'n Sielkundig gesonde persoon tree reeds in 'n verhouding in 'n toestand van oorvloed, volheid, geluk. Die natuurlike begeerte in hierdie toestand is om jou geluk met dieselfde persoon te deel, hom liefde te gee en dit in ruil daarvoor te ontvang. In so 'n harmonieuse eenheid vermeerder geluk. Getraumatiseerde, eensame, gefrustreerde, ongelukkige mense word emosioneel afhanklik van mekaar, wat beteken dat hulle nuwe probleme en lyding het.
Is dit nodig om te soek na "die een"
Dikwels, vinnig op soek na liefde, vergeet ons van die belangrike tydperk van voor-verhouding. Die belangrikste ding vir ons in hierdie tyd is om 'n gelukkige en harmonieuse persoon te word. Vind liefde in jouself, groei dit tot so 'n grootte dat dit genoeg is vir jouself en jou toekomstige maat.
Gedurende hierdie tydperk is dit goed om alle vorige verhoudings te beëindig, ouers, jouself, vriende, ekse te vergewe, verantwoordelikheid te aanvaar vir alles wat gebeur het, en weer te leer om die lewe te geniet.
Hoe om oor 'n breuk te kom
Na 'n skeiding pynig baie hulself deur te soek na die oorsaak van wat gebeur het, en vra hulself oor en oor die vraag: "Wat is fout met my?". Wanneer ons skei, verloor ons nie net 'n maat nie, maar ook die sosiale lewe, sosiale status en onsself, daarom maak dit so seer. Maar dit is in hierdie pyn dat genesing lê.
Dit is belangrik om op te hou om tyd te mors op soek na die redes vir die breuk en jouself te help om die leemtes in jou lewe te vind en elkeen van hulle te vul. Dit kan wees:
- leemtes in die persepsie van jouself as 'n persoon (wie ek is, hoekom ek lewe),
- gapings in sosiale aktiwiteite (met wie en hoe ek kommunikeer),
- leemtes in die beroep en finansiële sfeer.
Na afskeid begin ons dikwels die voormalige maat idealiseer: ons onthou sy glimlag, gebare, gesamentlike reise, wat onsself net erger maak. Ons moet ook die slegte onthou - hoe moeilik dit soms vir ons was.
Dit is nodig om die feit van 'n maat afskeid te aanvaar en keer op keer op te hou soek na die redes vir wat gebeur het
As ons liefde verloor, begin ons dikwels self wonde oopmaak: ons gaan na die profiel van 'n voormalige vennoot in sosiale netwerke, kyk na foto's, skryf SMS, praat ure lank met vriende oor 'n breuk, huil van hartseer musiek ... Dit alles vererger ons toestand en vertraag herstel.
Dit is nodig om die feit van wat gebeur het te aanvaar en op te hou om redes te soek.
As jou geliefde deur ’n pynlike skeiding gaan, ondersteun hom: dit is moeilik om hierdie ernstige sielkundige trauma op jou eie te oorleef. Gewoonlik gaan dit gepaard met slapeloosheid, verminderde immuniteit, obsessiewe gedagtes, in sommige gevalle kan die situasie in kliniese depressie eindig. En wanneer die geliefde 'n bietjie beter voel, help hom om te verstaan dat wat gebeur het nie 'n "verskriklike fout" was nie - dit was 'n unieke lewenservaring wat beslis sal help om sterker te word en nuttig sal wees in die toekoms.