Contents [show]
Ons ontmoet 'n verskeidenheid mense op ons pad, insluitend selfsugtig, verbruikersgesind, onbekwaam tot opregte gevoelens. Van tyd tot tyd gebeur dit met almal, maar as ons van tyd tot tyd probeer om 'n alliansie met net so 'n persoon te skep, is dit 'n rede om te dink.
Dit wil voorkom, hoekom moet ons vyande van onsself wees en doelbewus net diegene nader wat ons laat ly? Die geskiedenis herhaal hom egter en ons sit weer met 'n gebroke hart. “Ons is maklik gereed om saam te stem dat ons diegene lok wat ons nie waardeer nie. Dit blyk moeiliker te wees om die bose kringloop te breek,” sê Marni Fuerman, gesinsielkundige en spesialis in interpersoonlike verhoudings. Sy bied aan om te ontleed hoekom die verkeerde maats in ons lewens kom.
1. Gesinsgeskiedenis
Hoe was jou ouers se verhouding? Miskien word die negatiewe eienskappe van een van hulle in die maat herhaal. As jy in die kinderjare 'n gebrek aan 'n gevoel van stabiliteit en onvoorwaardelike liefde gehad het, kan jy 'n soortgelyke verhoudingsscenario met 'n maat herskep. Alles om dit onbewustelik weer uit te leef, probeer om dit te verstaan en steeds te verander. In so 'n uitdaging aan die verlede kan ons egter nie ontslae raak van die moeilike gevoelens wat in die kinderjare ervaar is nie.
2. Eienskappe wat verhoudings definieer
Onthou al daardie verhoudings wat om een of ander rede nie uitgewerk het nie. Selfs al was hulle vlugtig, het hulle jou gevoelens aangeraak. Probeer om die eienskappe te identifiseer wat elke maat die duidelikste kenmerk, en die faktore wat jou verbintenis negatief beïnvloed het. Probeer analiseer of daar iets is wat beide hierdie mense en verhoudingscenario's verenig.
3. Jou rol in die vakbond
Is jy geneig om onseker te voel? Is jy bekommerd dat die verhouding kan eindig, en onbewustelik potensiële manipuleerders uitnooi om voordeel te trek uit jou kwesbaarheid? Dit is ook die moeite werd om jou vereistes te ontleed: is jy realisties genoeg oor die vakbond?
As jy van ’n maat verwag om perfek te wees, sal jy onvermydelik teleurgesteld wees in hom. As jy net die ander kant blameer vir die ineenstorting van die verhouding, en enige verantwoordelikheid van jouself verwyder, kan dit dit moeilik maak om te verstaan hoekom alles gebeur het soos dit gebeur het.
Is dit moontlik om die gewone skrif te herskryf? Marnie Fuerman is seker ja. Hier is wat sy voorstel om te doen.
Eerste afsprake
"Behandel hulle net as 'n ontmoeting met 'n nuwe persoon vir jou, niks meer nie. Selfs as jy dadelik die sogenaamde «chemie» gevoel het, beteken dit nie dat die persoon naby jou sal wees nie. Dit is belangrik dat daar genoeg tyd verloop het sodat jy self die vraag kan beantwoord of daar iets meer as net fisiese aantrekkingskrag is wat jou bind. Stem jou belangstellings, waardes, sienings oor die lewe saam? Mis jy regstreekse wekroepe oor die eienskappe in hom wat veroorsaak het dat jou vorige verhouding misluk het? Fuerman stel voor om te dink.
Moenie dinge haas nie, selfs al wil jy regtig na helder gevoelens jaag. Gee jouself tyd.
'n Nuwe blik op onsself
"In die lewe realiseer scenario's waarin ons glo dikwels," sê Fuerman. “Dit is hoe ons brein werk: dit kies eksterne tekens wat dit interpreteer as bewyse van wat ons aanvanklik geglo het. In hierdie geval word alle ander argumente geïgnoreer. As jy glo dat jy om een of ander rede liefde onwaardig is, filter jy onbewustelik die aandag uit van mense wat jou anders oortuig.
Terselfdertyd word negatiewe seine - iemand se woorde of optrede - gelees as nog 'n onweerlegbare bewys van jou onskuld. Dit kan die moeite werd wees om idees oor jouself te heroorweeg, wat niks met die werklikheid te doen het nie.
Stel om te verander
Dit is onmoontlik om die verlede te herskryf, maar ’n eerlike ontleding van wat gebeur het sal jou help om nie in dieselfde strik te trap nie. Deur dieselfde gedragspatroon te herhaal, raak ons gewoond daaraan. "Om te verstaan wat presies jy wil verander in jou verhouding met 'n potensiële vennoot, oor watter kwessies jy kan kompromitteer en waarmee jy nie sal verdra nie, is reeds 'n groot stap in sukses," is die kenner seker. — Dit is belangrik om daarop voor te berei dat alles nie dadelik sal uitdraai nie. Die brein, wat reeds gewoond is aan 'n stabiele patroon van die evaluering van gebeure en die ontwikkeling van 'n reaksie, sal tyd neem om interne instellings te verander.
Dit is nuttig om beide daardie episodes op te neem wanneer nuwe kommunikasievaardighede gehelp en jou meer selfversekerd gemaak het, sowel as jou foute. Om dit op papier te visualiseer, sal jou help om beter te beheer wat gebeur en nie terug te keer na vorige negatiewe scenario's nie.
Oor die skrywer: Marnie Fuerman is 'n gesinsielkundige en spesialis in interpersoonlike verhoudings.