Of dit nou in meel, pap of graan verteer word, graanprodukte hou baie voordele vir ons liggaam in. Met 'n keuse van die mees uiteenlopende: durumkoring, sagte koring, gars, rys, mielies, rog, bokwiet, gierst, quinoa, hawer, is daar geen rede meer om nie die 6 tot 8 porsies te eet wat daagliks deur die Kanada se kos aanbeveel word nie. gids. In Frankryk is die aanbeveling een porsie per maaltyd en volgens eetlus. Ontdek al die voordele wat graan vir jou kan inhou ...