Hele lewe. Sleutelvaardighede om jou doelwitte te bereik (Canfield, Hewitt, Hansen)

Abstract

Hoe dikwels, nadat jy een ding begin het, is jy afgelei deur iets interessanter of eenvoudiger, en het jy dit gevolglik laat vaar? Hoeveel keer het jy al vir jouself gesê dat jy om 7:XNUMX die werk sal verlaat om jou seun of dogter te soen voor hulle gaan slaap, en dan jouself verwyt dat jy nie hierdie keer ook uitwerk nie? En hoeveel maande het jy uitgehou voordat jy al die geld wat vir ’n afbetaling op ’n woonstel opsy gesit is, spandeer het?

Baie dikwels is die oorsaak van mislukking net 'n gebrek aan konsentrasie, dit wil sê die onvermoë om te fokus en fokus op die doel te behou.

Tientalle referate is geskryf oor die belangrikheid van doelwitstelling. Die skrywers van hierdie boek gaan 'n stap verder—hulle kan jou help om doelwitbereiking te maak ... 'n gewoonte! Dan, van 'n moeilike taak, sal "fokus op die doel" verander in 'n bekende, redelik haalbare en gereelde aksie, en die resultaat sal nie lank wees om te kom nie.

En langs die pad sal jy leer oor die krag van ons gewoontes, verstaan ​​hoe om nuwe goeie gewoontes aan te kweek en dit te gebruik om nie net werk nie, maar ook persoonlike lewe te verbeter.

Van die vennoot van die Russiese uitgawe

Ek is mal oor hierdie aanhaling van een suksesvolle bofbalafrigter, Yogi Berra: “In teorie is daar geen verskil tussen teorie en praktyk nie. Maar in die praktyk is daar. Dit is onwaarskynlik dat jy, terwyl jy hierdie boek lees, iets sal vind wat jy nog nooit gehoor of oor gedink het nie - een of ander hoogs geheime idee oor sukses.

Wat meer is, in my opleiding oor die bereiking van buitengewone resultate vir beide maatskappye en individue oor die afgelope ses jaar, het ek opgemerk dat baie van die beginsels van hoe om "gesond, gelukkig en ryk" te wees goed bekend is aan mense. My vennote in die Business Relations-maatskappy met meer as 20 jaar se afrigtingservaring bevestig ook hierdie feit.

Waarom is daar dan so min "gesonde, gelukkige en ryk" mense in die omgewing? Elkeen van ons kan onsself die vraag afvra: “Hoekom is daar nie in my lewe waaroor ek droom, wat ek regtig wil hê nie?”. En daar kan soveel antwoorde daarop wees as wat jy wil. Myne is verregaande kort: «Omdat dit makliker is!».

Om nie duidelike doelwitte te hê nie, om net enigiets te eet, vrye tyd deur te bring om TV te kyk, geïrriteerd en kwaad vir geliefdes te raak, is MAKLIKKER as om elke oggend uit te gaan hardloop, elke aand aan jouself verslag te doen oor die stadiums van 'n werksprojek en jou reg te kalmeer in situasies van dispuut by die huis.

Maar as jy nie maklike maniere soek nie en ernstig is om jou lewe na 'n heel nuwe vlak te neem, is hierdie boek vir jou!

Vir my het dit gedien as 'n verdomde sterk stukrag van teoretiese konsepte na aksie. Die belangrikste ding wat hiervoor vereis word, was eerlikheid. Dit gaan daaroor om te erken dat ek baie weet, maar ek doen nie veel nie.

Nog 'n kenmerk van hierdie boek is die gevoel dat dit die leser bladsy na bladsy gee: ligtheid, inspirasie en geloof dat alles sal uitwerk.

En terwyl jy begin lees, onthou: “In teorie is daar geen verskil tussen teorie en praktyk nie. Maar in die praktyk is daar. Die skrywers het nie net die take aan die einde van elke hoofstuk gedoen nie.

Ek wens jou deurbraak sukses toe!

Maksim Žurilo, afrigter Besigheidsverhoudinge

Jack

Aan my onderwysers, wat my omtrent alles oor die krag van doel vertel het:

Clement Stone, Billy Sharp, Lacey Hall, Bob Resnick, Martha Crampton, Jack Gibb, Ken Blanchard, Nathaniel Branden, Stuart Emery, Tim Piering, Tracey Goss, Marshall Thurber, Russell Bishop, Bob Proctor, Bernhard Dormann, Mark Victor Hansen, Les Hewitt, Lee Pewlos, Doug Kruschka, Martin Rutta, Michael Gerber, Armand Bitton, Marty Glenn en Ron Scolastico.

Merk

Elizabeth en Melanie: die toekoms is in goeie hande.

Bos

Fran, Jennifer en Andrew: julle is die doel van my lewe.

inskrywing

Waarom hierdie boek nodig is

Geagte leser (of toekomstige leser, as jy nog nie besluit het of jy hierdie boek gaan aanpak nie)!

Ons onlangse navorsing toon dat sakemanne vandag met drie hoofprobleme te kampe het: gebrek aan tyd, geld en die begeerte na harmonie in werk en persoonlike (familie) verhoudings.

Vir baie is die moderne lewensritme te vinnig. In besigheid word gebalanseerde mense meer en meer in aanvraag, in staat om nie te "uitbrand" nie en nie in werkverslaafdes te verander wat nie tyd het vir familie, vriende en meer verhewe areas van die lewe nie.

Is jy vertroud met die toestand van «uitgebrand by die werk»?

Indien wel, dan is hierdie boek ontwerp om jou te help, of jy nou 'n HUB, Visepresident, Bestuurder, Toesighouer, Verkoopspersoon, Entrepreneur, Konsultant, Privaat Praktyk of Binnelandse Kantoor is.

Ons belowe dat om te leer en geleidelik toe te pas waaroor ons in ons boek praat, jou in staat sal stel om die resultate van jou huidige werk aansienlik te verbeter en jou doelwitte in besigheid, persoonlike lewe en finansies te bereik. Ons sal jou wys hoe om op jou sterkpunte te fokus en 'n gesonder, gelukkiger en meer harmonieuse leefstyl te geniet.

Die idees in hierdie boek het ons en duisende van ons kliënte reeds gehelp. Ons gesamentlike besigheidservaring, opgedoen ten koste van ontelbare foute en strewe na uitnemendheid, duur al 79 jaar. Sonder om jou met vae teorieë en redenasies te torring, sal ons die belangrikste bevindings met jou deel en jou sodoende help om moeilikheid, stres te vermy, tyd en moeite vir groot dinge te bespaar.

Hoe om die meeste uit 'n boek te kry

Ons moet jagters waarsku teen die wonderlike formule "op bevel van die snoek, na my wil": dit is nie in hierdie boek nie. Boonop wys al ons ervaring dat so 'n formule in beginsel nie bestaan ​​nie. Verandering ten goede verg werklike inspanning. Dit is hoekom meer as 90% van mense wat kort seminare bygewoon het nie die veranderinge in hul lewens gevoel het nie. Hulle het nie tyd gehad om dit wat hulle geleer het in die praktyk toe te pas nie - die rekords van die seminare het nog steeds stof op die rakke vergader ...

Ons hoofdoel is om jou te inspireer om onmiddellik op te tree met ons boek. Dit sal maklik wees om te lees.

In elke hoofstuk sal jy bekendgestel word aan baie strategieë en truuks, "verdun" met snaakse en leersame stories. Die eerste drie hoofstukke lê die grondslag vir die boek. Elke daaropvolgende een bied 'n spesifieke stel tegnieke om 'n bepaalde gewoonte te vorm wat jou sal help om op 'n doel te fokus, meer suksesvol te presteer en 'n vervullende lewe te geniet. Aan die einde van elke hoofstuk is 'n praktiese gids om jou te help om die materiaal beter te verstaan. Neem dit stap vir stap — laat hierdie boek 'n betroubare hulp vir jou word, waarna jy enige tyd kan wend.

Dit is nuttig om 'n notaboek en pen byderhand te hê sodat jy dadelik die interessante idees kan neerskryf wat in jou kop opduik terwyl jy lees.

Onthou: dit gaan alles oor die doelwit. Dit is as gevolg van swak "fokus" dat die meeste mense hul professionele en persoonlike lewens in voortdurende stryd spandeer. Hulle stel dinge óf uit tot later óf laat toe dat hul aandag maklik afgelei word. Jy het 'n kans om nie te wees nie. Laat ons begin!

PS

As jy 'n direkteur van 'n maatskappy is en jy beplan om jou besigheid vinnig te laat groei in die volgende paar jaar, koop vir elkeen van jou werknemers 'n kopie van ons boek. Die energie van die gesamentlike poging om ons metodes toe te pas, sal jou in staat stel om jou doel baie gouer te bereik as wat jy verwag.

Strategie #1: Jou toekoms hang af van jou gewoontes

Glo dit of nie, die lewe is nie net 'n reeks toevallige gebeure nie. Dit is 'n kwessie van die keuse van spesifieke aksies in 'n gegewe situasie. Uiteindelik is dit jou daaglikse keuses wat bepaal of jy 'n eeu in armoede of voorspoed, siekte of gesondheid, ongelukkigheid of geluk gaan leef. Die keuse is joune, so kies verstandig.

Keuse lê die grondslag vir jou gewoontes. En hulle speel op hul beurt 'n baie belangrike rol in wat in die toekoms met jou gaan gebeur. Ons praat oor werkgewoontes en jou persoonlike gewoontes. In die boek sal jy strategieë vind wat toepaslik is by die werk en by die huis, ewe effektief vir mans en vroue. Jou taak is om dit te bestudeer en die geskikste vir jouself te kies.

Hierdie hoofstuk dek al die belangrikste dinge oor gewoontes. Eerstens verduidelik dit hoe hulle werk. Dan sal jy leer hoe om 'n slegte gewoonte te identifiseer en dit te verander. En laastens bied ons jou die «Suksesvolle Gewoonte Formule» — 'n eenvoudige tegniek waarmee jy slegte gewoontes in goeies kan verander.

Suksesvolle mense het suksesvolle gewoontes

Hoe gewoontes werk

Wat is 'n gewoonte? Eenvoudig gestel, dit is 'n aksie wat jy so gereeld uitvoer dat jy selfs ophou om dit raak te sien. Met ander woorde, dit is 'n gedragspatroon wat jy outomaties oor en oor herhaal.

As jy byvoorbeeld leer om 'n motor met 'n handratkas te bestuur, is die eerste paar lesse gewoonlik vir jou interessant. Een van jou grootste uitdagings is om te leer hoe om jou koppelaar- en petrolpedale te sinchroniseer sodat verskuiwing glad verloop. As jy die koppelaar te vinnig los, sal die motor stilstaan. As jy die gas verbysteek sonder om die koppelaar los te maak, sal die enjin brul, maar jy sal nie beweeg nie. Soms spring die kar soos 'n kangaroe in die straat uit en vries weer terwyl die nuwelingbestuurder met die pedale sukkel. Geleidelik begin die ratte egter glad oorskakel, en jy hou op om daaraan te dink.

Les: Ons is almal kinders van gewoonte. Elke dag ry ek by nege verkeersligte verby op pad van die kantoor af. Dikwels, as ek by die huis kom, onthou ek nie waar die lig was nie, asof ek my bewussyn verloor terwyl ek bestuur. Ek kan maklik vergeet dat my vrou my vra om iewers op pad huis toe te kom inloer, want ek het myself “geprogrammeer” om elke aand dieselfde pad huis toe te ry.

Maar 'n persoon kan homself "herprogrammeer" op enige tyd wat hy wil. Kom ons sê jy wil finansieel onafhanklik wees. Miskien moet jy jou gewoontes in terme van geldmaak heroorweeg? Het jy jouself opgelei om gereeld ten minste 10% van jou inkomste te spaar? Die sleutelwoord hier is "gereeld". Met ander woorde, elke maand. Elke maand is 'n goeie gewoonte. Die meeste mense mors rond wanneer dit by geldbesparing kom. Hierdie mense is wispelturig.

Gestel jy het 'n spaar- en beleggingsprogram begin. Vir die eerste ses maande, soos beplan, sit noukeurig 10% van jou verdienste opsy. Dan gebeur iets. Byvoorbeeld, jy neem hierdie geld vir 'n vakansie, en belowe jouself om dit binne die volgende paar maande terug te betaal. Natuurlik kom niks van hierdie goeie bedoelings nie, en jou program van finansiële onafhanklikheid staan ​​vas voordat dit regtig begin.

Terloops, weet jy hoe maklik dit is om finansieel veilig te word? As jy vanaf die ouderdom van 18 elke maand honderd dollar spaar teen 10% per jaar, sal jy teen die ouderdom van 65 meer as $1 hê! Daar is hoop al begin jy by 100, alhoewel jy ’n groter bedrag sal moet spaar.

Hierdie proses word 'n geen-uitsonderingsbeleid genoem en beteken dat jy elke dag daaraan toewy om 'n blink finansiële toekoms te skep. Dit is wat mense wat so 'n toekoms het, onderskei van diegene wat dit nie het nie.

Kom ons kyk na 'n ander situasie. As dit vir jou belangrik is om jouself in vorm te hou, moet jy drie keer per week oefen. Die “geen uitsonderings”-beleid in hierdie geval beteken dat jy dit sal doen, maak nie saak wat nie, want langtermyn-resultate is vir jou waardevol.

"Hackers" stop na 'n paar weke of maande. Gewoonlik het hulle 'n duisend verklarings hiervoor. As jy anders as die skare wil wees en jou eie lewe wil lei, verstaan ​​dat jou gewoontes jou toekoms bepaal.

Die pad na sukses is nie 'n aangename stap nie. Om iets te bereik, moet jy elke dag doelgerig, gedissiplineerd, energiek wees.

Gewoontes bepaal die kwaliteit van jou lewe

Vandag dink baie mense oor hul lewenstyl. Jy kan dikwels hoor: «Ek soek 'n beter lewe» of «Ek wil my lewe makliker maak.» Dit blyk dat materiële welstand nie genoeg is vir geluk nie. Om werklik ryk te wees is nie net om finansiële vryheid te hê nie, maar om interessante kennisse, goeie gesondheid en 'n gebalanseerde professionele en persoonlike lewe te hê.

Nog 'n belangrike ding is die kennis van 'n mens se eie siel. Dit is 'n eindelose proses. Hoe meer jy jouself ken - jou manier van dink, die palet van gevoelens, die geheimhouding van die ware doelwit - hoe helderder word die lewe.

Dit is hierdie hoër vlak van begrip wat die kwaliteit van jou daaglikse lewe bepaal.

Slegte gewoontes beïnvloed die toekoms

Lees asseblief die volgende paar paragrawe baie aandagtig deur. As jy nie genoeg gefokus is nie, gaan was jou gesig met koue water sodat jy nie die belangrikheid van die onderliggende idee hieronder mis nie.

Vandag leef baie vir onmiddellike belonings. Hulle koop goed wat hulle regtig nie kan bekostig nie, en stel betaling so lank as moontlik uit. Motors, vermaak, die nuutste tegniese «speelgoed» — dit is nie 'n volledige lys van sulke verkrygings nie. Diegene wat gewoond is om dit te doen, asof hulle inhaal speel. Om uit te kom, moet hulle dikwels langer werk of bykomende inkomste soek. Sulke "verwerking" lei tot stres.

As jou uitgawes konsekwent jou inkomste oorskry, sal die resultaat dieselfde wees: bankrotskap. As 'n slegte gewoonte chronies word, sal jy vroeër of later die gevolge daarvan moet hanteer.

Nog 'n paar voorbeelde. As jy lank wil lewe, moet jy gesonde gewoontes hê. Behoorlike voeding, oefening en gereelde ondersoeke is baie belangrik. Wat gebeur in werklikheid? Die meeste mense in die Weste is oorgewig, oefen min en eet ondervoed. Hoe om dit te verduidelik? Weereens die feit dat hulle in die oomblik leef, sonder om aan die gevolge te dink. Die gewoonte om gedurig op die vlug te eet, kitskos, ’n kombinasie van stres en hoë cholesterol verhoog die risiko van beroertes en hartaanvalle. Hierdie gevolge kan dodelik wees, maar baie is geneig om die ooglopende te ignoreer en deur die lewe te spring, sonder om daaraan te dink dat daar dalk iewers om die draai 'n ernstige krisis vir hulle lê en wag.

Kom ons neem 'n persoonlike verhouding. Die instelling van die huwelik word bedreig: byna 50% van gesinne in die Verenigde State breek uit. As jy gewoond is daaraan om die belangrikste verhoudings van tyd, moeite en liefde te ontneem, hoe kan 'n gunstige resultaat vandaan kom?

Onthou: daar is 'n prys om te betaal vir alles in die lewe. Negatiewe gewoontes het negatiewe gevolge. Positiewe gewoontes bring vir jou belonings.

Jy kan negatiewe gevolge omskep in belonings.

Begin nou om jou gewoontes te verander

Om goeie gewoontes te bou neem tyd

Hoe lank neem dit om jou gewoonte te verander? Die gewone antwoord op hierdie vraag is "drie tot vier weke". Miskien is dit waar wanneer dit kom by klein aanpassings in gedrag. Hier is 'n persoonlike voorbeeld.

Les: Ek onthou dat ek heeltyd my sleutels verloor het. Ek het die aand die motor in die motorhuis gesit, in die huis ingegaan en hulle gegooi waar ek ook al moes, en toe, toe ek vir besigheid moes uitgaan, kon ek hulle nie kry nie. Ek het deur die huis rondgehardloop, ek was gestres, en toe ek hierdie noodlottige sleutels kry, het ek ontdek dat ek reeds 'n goeie twintig minute laat was vir 'n vergadering ...

Dit blyk maklik te wees om hierdie aanhoudende probleem op te los. Ek het eenkeer 'n stuk hout teen die muur oorkant die motorhuisdeur vasgespyker, twee hake daaraan vasgemaak en 'n groot bordjie "Keys" gemaak.

Die volgende aand het ek by die huis gekom, verby my nuwe sleutel 'parkeerplek' gestap en hulle iewers in die verste hoek van die kamer gegooi. Hoekom? Want ek is gewoond daaraan. Dit het my byna dertig dae geneem om myself te dwing om hulle aan die muur te hang totdat my brein vir my gesê het: "Dit lyk of ons dinge nou anders doen." Uiteindelik het 'n nuwe gewoonte heeltemal gevorm. Ek verloor nie meer my sleutels nie, maar dit was nie maklik om myself weer op te lei nie.

Voordat jy jou gewoonte begin verander, onthou hoe lank jy dit al gehad het. As jy iets konsekwent vir dertig jaar doen, is dit onwaarskynlik dat jy jouself oor 'n paar weke sal kan heroplei. Dit is soos om 'n tou te probeer weef van 'n vesel wat mettertyd hard geword het: dit sal ingee, maar met groot moeite. Langtermyn-rokers weet hoe moeilik dit is om die gewoonte van nikotien te stop. Baie kan steeds nie ophou rook nie, ondanks toenemende bewyse dat rook die lewe verkort.

Net so sal diegene wie se selfbeeld vir baie jare laag is, nie in staat wees om mense met selfvertroue te verander wat gereed is om die wêreld binne een-en-twintig dae onderstebo te draai nie. Die bou van 'n positiewe verwysingsraamwerk kan 'n jaar neem, soms meer as een. Maar belangrike veranderinge is jare se werk werd, want dit kan beide jou persoonlike en professionele lewe positief beïnvloed.

Nog 'n punt is die gevaar om terug te gly na die oue. Dit kan gebeur wanneer stres toeneem of 'n skielike krisis voorkom. Dit kan blyk dat die nuwe gewoonte nie sterk genoeg is om die moeilikhede te weerstaan ​​nie, en dit sal meer tyd en moeite neem om dit uiteindelik te vorm as wat dit eers gelyk het. Om outomatisme te bereik, maak die ruimtevaarders vir hulself kontrolelyste vir alle prosedures sonder uitsondering, om weer en weer oortuig te word van die korrektheid van hul optrede. Jy kan dieselfde ononderbroke stelsel skep. Dit is 'n kwessie van oefening. En dit is die moeite werd - jy sal dit binnekort sien.

Stel jou voor dat jy elke jaar vier gewoontes verander. Oor vyf jaar sal jy twintig nuwe goeie gewoontes hê. Antwoord nou: Sal twintig nuwe goeie gewoontes die resultate van jou werk verander? Natuurlik ja. Twintig suksesvolle gewoontes kan jou die geld gee wat jy wil hê of moet hê, goeie persoonlike verhoudings, energie en gesondheid, en baie nuwe geleenthede. Wat as jy elke jaar meer as vier gewoontes skep? Stel jou net so 'n aanloklike prentjie voor! ..

Ons gedrag is gebou op gewoontes

Soos reeds genoem, is baie van ons daaglikse aktiwiteite niks anders as die mees gewone roetine nie. Van die oomblik dat jy soggens opstaan ​​tot jy saans gaan slaap, doen jy duisende roetine-dinge – aantrek, ontbyt eet, koerant lees, tande borsel, kantoor toe ry, mense groet, opruim. jou lessenaar, maak afsprake, werk aan projekte, praat oor die telefoon en ens. Oor die jare ontwikkel jy 'n stel stewige gewoontes. Die som van al hierdie gewoontes bepaal die verloop van jou lewe.

As kinders van gewoonte is ons baie voorspelbaar. In baie opsigte is dit goed, want vir ander word ons betroubaar en konsekwent. (Dit is interessant om daarop te let dat onvoorspelbare mense ook 'n gewoonte het - 'n gewoonte van inkonsekwentheid!)

As daar egter te veel roetine is, raak die lewe vervelig. Ons doen minder as wat ons kan. Die aksies waaruit ons daaglikse gedrag bestaan, word onbewustelik, onnadenkend uitgevoer.

As die lewe jou nie meer pas nie, moet jy iets verander.

Kwaliteit is nie 'n aksie nie, maar 'n gewoonte

Die nuwe gewoonte sal binnekort deel van jou gedrag word.

Wat 'n nuus! Deur jouself te oortuig dat jou nuwe gedrag belangriker is as jou huidige een, kan jy dinge op ’n heeltemal nuwe manier begin doen, dit wil sê om jou ou slegte gewoontes met nuwe suksesvolles te vervang.

Byvoorbeeld, as jy dikwels laat is vir vergaderings, is jy waarskynlik onder baie stres. Om dit reg te stel, maak 'n vaste verbintenis tot jouself oor die volgende vier weke om by enige vergadering te kom tien minute voor dit begin. As jy die wilskrag het om hierdie proses deur te voer, sal jy twee dinge opmerk:

1) die eerste week of twee sal moeilik wees. Jy sal dalk selfs vir jouself 'n paar teregwysings moet gee om op koers te bly;

2) Hoe meer gereeld jy betyds opdaag, hoe makliker sal dit wees om dit te doen. Eendag sal stiptelikheid 'n kenmerk van jou gedrag word.

As ander hulself aansienlik kan verander, hoekom moet jy nie dieselfde doen nie? Onthou: niks sal verander totdat jy verander nie. Laat verandering jou katalisator wees vir 'n beter lewe wat jou vryheid en gemoedsrus sal gee.

As jy aanhou doen wat jy nog altyd gedoen het, sal jy kry wat jy nog altyd het.

Hoe om slegte gewoontes te identifiseer?

Waarskuwing: gewoontes wat teen jou werk

Baie van ons gedragspatrone, kenmerke en eienaardighede is onsigbaar. Kom ons kyk van naderby na die gewoontes wat jou terughou. Jy onthou dalk 'n paar van hulle dadelik. Hier is die algemeenste:

— onvermoë om betyds terug te bel;

— die gewoonte om laat te wees vir vergaderings;

– onvermoë om verhoudings met kollegas te bou;

– gebrek aan akkuraatheid in die formulering van verwagte resultate, maandelikse planne, doelwitte, ens.;

— verkeerde berekening van reistyd (te min);

– onvermoë om vinnig en doeltreffend met vraestelle te werk;

— uitstel van die betaling van rekeninge tot op die laaste oomblik en as gevolg daarvan — die oploop van boetes;

— die gewoonte om nie te luister nie, maar te praat;

— die vermoë om iemand se naam 'n minuut na die aanbieding of vroeër te vergeet;

— die gewoonte om die alarm verskeie kere af te skakel voordat jy soggens opstaan;

– werk heeldag sonder oefening of gereelde pouses;

– onvoldoende tyd saam met kinders spandeer;

— Etes in kitskos van Maandag tot Vrydag;

— Eet op vreemde ure gedurende die dag;

— die gewoonte om soggens die huis te verlaat sonder om sy vrou, man, kinders te omhels;

— die gewoonte om werk huis toe te neem;

– te lang gesprekke oor die telefoon;

— die gewoonte om alles op die laaste oomblik te bespreek (restaurante, reise, teaters, konserte);

— strydig met hul eie beloftes en die versoeke van ander mense, die onvermoë om dinge tot die einde te bring;

— Onvoldoende tyd vir rus en gesin;

— die gewoonte om die selfoon heeltyd aan te hou;

— die gewoonte om telefoonoproepe te beantwoord wanneer die gesin by die tafel bymekaargekom het;

— die gewoonte om enige besluite te beheer, veral in klein dingetjies;

— die gewoonte om alles uit te stel tot later — van die invul van belastingopgawes tot om dinge in die motorhuis in orde te bring;

Toets jouself nou — maak 'n lys van gewoontes wat jou pla. Neem ongeveer 'n uur hiervoor om alles goed te onthou. Maak seker dat jy nie gedurende hierdie tyd gesteur word nie. Hierdie belangrike oefening sal jou die grondslag gee om jou gewoontes te verbeter. Trouens, slegte gewoontes - die struikelblokke wat in die pad van die doel staan ​​- dien terselfdertyd as 'n springplank vir toekomstige sukses. Maar totdat jy duidelik verstaan ​​wat jou in plek hou, sal dit vir jou moeilik wees om meer produktiewe gewoontes te ontwikkel.

Daarbenewens kan jy die tekortkominge van jou gedrag identifiseer deur onderhoude met ander te voer. Vra hulle wat hulle van jou slegte gewoontes dink. Wees konsekwent. As jy met tien mense praat en agt van hulle sê dat jy nooit betyds terugbel nie, let daarop. Onthou: jou gedrag, soos dit van buite gesien word, is die waarheid, en jou eie visie van jou gedrag is dikwels 'n illusie. Maar deur jouself in te stel vir opregte kommunikasie, kan jy vinnig aanpassings aan jou gedrag maak en vir altyd van slegte gewoontes ontslae raak.

Jou gewoontes is die gevolg van jou omgewing

Hierdie is 'n baie belangrike tesis. Die mense met wie jy kommunikeer, die omgewing rondom jou beïnvloed jou lewe aansienlik. Enigiemand wat in ’n ongunstige omgewing grootgeword het, voortdurend aan fisieke of morele geweld onderwerp is, sien die wêreld anders as ’n kind wat in ’n atmosfeer van warmte, liefde en ondersteuning grootgemaak is. Hulle het verskillende houdings teenoor die lewe en verskillende selfbeeld. 'n Aggressiewe omgewing bring dikwels 'n gevoel van waardeloosheid, 'n gebrek aan selfvertroue, om nie eens te praat van vrees nie. Hierdie negatiewe geloofstelsel, wat tot volwassenheid oorgedra word, kan bydra tot die ontwikkeling van baie slegte gewoontes, tot verslawing aan dwelms of kriminele neigings.

Die invloed van kennisse kan ook 'n positiewe of negatiewe rol speel. As jy omring word deur mense wat gedurig kla oor hoe sleg dinge is, kan jy dit begin glo. As jy jouself omring met sterk en optimistiese mense, sal die wêreld vir jou vol avontuur en nuwe geleenthede wees.

Harry Alder, in sy boek NLP: The Art of Getting What You Want, verduidelik: “Selfs klein veranderinge in kernoortuigings kan wonderlike veranderinge in gedrag en lewenstyl veroorsaak. Dit word duideliker by kinders gesien as by volwassenes, aangesien kinders meer sensitief is vir suggesties en verandering van geloof. As 'n kind byvoorbeeld glo dat hy 'n goeie atleet is of goed vaar in enige skoolvak, sal hy eintlik beter begin werk. Sukses sal hom help om in homself te glo, en hy sal voortgaan om vorentoe te beweeg en te verbeter.”

Soms sê 'n persoon met 'n lae selfbeeld: "Ek kan met niks suksesvol wees nie." So 'n oortuiging is baie sleg vir alles wat hy doen, as hy besluit om enigsins iets te begin doen. Dit is natuurlik 'n uiterste geval. Vir die meeste is selfbeeld op 'n sekere gemiddelde vlak, soms positief en inspirerend, en soms negatief of afbrekend. Byvoorbeeld, 'n persoon kan homself baie laag aanslaan in beroepsterme en voel "te perd" in sport, sosialisering of een of ander vorm van ontspanning. Of andersom. Ons het almal 'n stel menings oor baie areas van ons werk, sosiale en persoonlike lewens. Wanneer jy die gewoontes identifiseer wat jou inmeng, moet jy baie presies wees. Dié van hulle wat krag wegneem, moet vervang word deur ander wat hulle sal gee.

Selfs al was jy ongelukkig genoeg om in ’n ongunstige omgewing groot te word, kan jy steeds verander. Miskien kan net een persoon jou hiermee help. 'n Goeie afrigter, onderwyser, terapeut, mentor of iemand aan wie jy kan dink as 'n model van suksesvolle gedrag kan 'n groot verskil in jou toekoms maak. Die enigste vereiste is dat jy self gereed moet wees vir verandering. Wanneer dit gebeur, sal die regte mense begin opdaag en jou help. Ons ervaring is dat die spreekwoord "As die student gereed is, verskyn die onderwyser" absoluut waar is.

Hoe om slegte gewoontes te oorkom?

Leer die gewoontes van suksesvolle mense

Soos reeds genoem, lei suksesvolle gewoontes tot sukses. Leer om hulle raak te sien. Kyk na suksesvolle mense. Wat as jy 'n onderhoud met een suksesvolle persoon per maand moes voer? Nooi so iemand vir ontbyt of middagete en vra vrae oor sy gewoontes. Wat lees hy? Aan watter klubs en verenigings behoort hy? Hoe beplan jy jou tyd? Deur te wys dat jy 'n goeie, opreg belangstellende luisteraar is, sal jy baie interessante idees hoor.

Jack en Mark: Nadat ons die eerste Chicken Soup for the Soul-boek voltooi het, het ons elke topverkoper-outeur waarvan ons weet—Barbara de Angelis, John Grey, Ken Blanchard, Harvey McKay, Harold Bloomfield, Wayne Dyer en Scott Peck gevra—wat spesiale tegnieke laat die boek 'n topverkoper word. Al hierdie mense het mildelik hul idees en bevindinge met ons gedeel. Ons het alles gedoen wat vir ons gesê is: ons het dit 'n reël gemaak om vir twee jaar minstens een onderhoud per dag te gee; hul eie advertensie-agent gehuur; vyf boeke per dag aan resensente en verskeie owerhede uitgestuur. Ons het koerante en tydskrifte die reg gegee om ons stories gratis te herdruk, en het motiveringswerkswinkels aangebied aan enigiemand wat ons boeke verkoop het. Oor die algemeen het ons geleer watter gewoontes ons nodig het om 'n topverkoper te skep, en dit in werking gestel. Gevolglik het ons tot op hede vyftig miljoen boeke wêreldwyd verkoop.

Die probleem is dat baie oor niks sal vra nie. En vind vir jou honderd verskonings. Hulle is te besig of neem aan dat suksesvolle mense nie tyd vir hulle het nie. En hoe kom jy selfs by hulle uit? Suksesvolle mense staan ​​nie wag by kruispaaie en wag vir iemand om hulle te ondervra nie. Goed so. Maar onthou, dit gaan oor navorsing. So, wees kreatief, vind uit waar hierdie suksesvolle mense werk, woon, eet en kuier. (In Hoofstuk 5, oor die gewoonte om goeie verhoudings te skep, sal jy leer hoe om suksesvolle mentors te vind en te lok.)

Jy kan ook by suksesvolle mense leer deur hul biografieë en outobiografieë te lees, dokumentêre films te kyk - daar is honderde van hulle. Dit is wonderlike lewensverhale. Lees een per maand, en oor 'n jaar sal jy meer idees hê as wat baie universiteitskursusse kan bied.

Boonop het ons drie onsself opgelei om na inspirerende en opvoedkundige klank te luister terwyl ons bestuur, stap of sport beoefen. As jy vir 'n halfuur per dag, vyf dae per week na oudiokursusse luister, sal jy oor tien jaar meer as 30 uur se nuwe nuttige inligting absorbeer. Byna elke suksesvolle persoon wat ons ken, het hierdie gewoonte ontwikkel.

Ons vriend Jim Rohn sê: "As jy een boek in jou veld per maand lees, sal jy 120 boeke in tien jaar lees en die beste van die beste in jou veld word." Omgekeerd, soos Jim wys daarop wys, "Al die boeke wat jy nie lees nie, sal jou nie help nie!" Blaai deur spesialiteitswinkels wat video- en oudio-inhoud verkoop wat deur top-persoonlike groeiafrigters en sakeleiers saamgestel is.

Verander jou gewoontes

Mense wat ryk is in elke sin van die woord, verstaan ​​dat die lewe 'n konstante leer is. Daar is altyd iets om na te streef - maak nie saak watter vlak jy reeds bereik het nie. Karakter word gesmee in die voortdurende strewe na perfeksie. Soos jy as mens ontwikkel, het jy meer om aan die wêreld te bied. Hierdie fassinerende pad lei na sukses en voorspoed. Maar ongelukkig is dit soms nie maklik vir ons nie.

Les: Het jy al ooit nierstene gehad? Baie ongemaklik en 'n goeie voorbeeld van hoe slegte gewoontes jou lewe kan verwoes.

By die konsultasie met die dokter het dit duidelik geword dat die bron van my lyding slegte gastronomiese gewoontes was. As gevolg van hulle het ek verskeie groot klippe gekry. Ons het besluit dat die beste manier om van hulle ontslae te raak, litotripsie is. Dit is 'n laserprosedure wat ongeveer 'n uur duur, waarna die pasiënt gewoonlik binne 'n paar dae herstel.

Kort voor dit het ek vir my seun en my 'n naweekreis na Toronto bespreek. Die seun - hy het pas nege jaar oud geword - was nog nooit voorheen daar nie. Die span wat ons almal ondersteun, en my seun se gunsteling hokkiespan, die Los Angeles Kings, was ook veronderstel om in die eindstryd van die nasionale sokkerkampioenskap te speel, was ook in daardie tyd in Toronto. Ons het beplan om Saterdagoggend uit te vlieg. Die litotripsie was geskeduleer vir Dinsdag van dieselfde week - ek het blykbaar genoeg tyd oor gehad om te herstel voor die vlug.

Vrydagmiddag, ná ’n erge aanval van nierkoliek en drie dae se pynlike pyn, wat net deur gereelde inspuitings van morfien verlig is, het dit egter duidelik geword dat planne vir ’n opwindende reis saam met sy seun voor ons oë verdamp het. Hier is nog 'n gevolg van slegte gewoontes! Gelukkig het die dokter op die laaste oomblik besluit dat ek gereed is om te reis en het my ontslaan.

Die naweek is verby. Die sokkerspan het gewen, ons het 'n wonderlike hokkiewedstryd gekyk, en die herinneringe van hierdie reis sal vir altyd in ons geheue by my seun bly. Maar weens slegte gewoontes het ek hierdie wonderlike geleentheid amper verloor.

Ek is nou vasbeslote om niersteenprobleme in die toekoms te vermy. Ek drink elke dag tien glase water en probeer om nie kos te eet wat die vorming van klippe bevorder nie. Klein, in die algemeen, die prys. En vir nou hou my nuwe gewoontes my suksesvol uit die moeilikheid.

Hierdie verhaal illustreer hoe die lewe reageer op jou optrede. So voor jy 'n nuwe kursus volg, kyk vorentoe. Sal dit tot negatiewe gevolge lei of 'n beloning in die toekoms belowe? Dink duidelik. Kry navrae. Vra vrae voordat jy nuwe gewoontes ontwikkel. Dit sal verseker dat jy in die toekoms meer pret in die lewe het, en jy hoef nie vir 'n morfienskoot te vra om pyn te verlig nie!

Noudat jy verstaan ​​hoe jou gewoontes werklik werk en hoe om dit te identifiseer, kom ons by die belangrikste deel – hoe om dit permanent te verander.

Nuwe gewoontes: die formule vir sukses

Hier is 'n stap-vir-stap metode wat jou sal help om beter gewoontes te ontwikkel. Hierdie metode is effektief omdat dit eenvoudig is. Dit kan op enige gebied van die lewe toegepas word - by die werk of in persoonlike verhoudings. Met konstante gebruik sal dit jou help om alles te bereik wat jy nodig het. Hier is sy drie komponente.

1. Identifiseer jou slegte gewoontes

Dit is belangrik om ernstig na te dink oor die gevolge van jou slegte gewoontes. Hulle sal dalk nie môre, volgende week of volgende maand verskyn nie. Hul ware effek kan baie jare later verskyn. As jy een keer per dag na jou onproduktiewe gedrag kyk, lyk dit dalk nie so erg nie. Die roker sê dalk: “Dink net, ’n paar sigarette per dag! Ek is so ontspanne. Ek het nie kortasem of hoes nie.” Dag na dag gaan egter verby, en twintig jaar later kyk hy na 'n teleurstellende x-straal in die dokter se kantoor. Dink net: as jy twintig jaar lank tien sigarette per dag rook, kry jy 73 sigarette. Dink jy 000 sigarette kan jou longe beskadig? Steeds sou! Die gevolge kan dodelik wees. Daarom, wanneer u u eie gewoontes bestudeer, moet u die vertraagde gevolge daarvan in gedagte hou. Wees heeltemal eerlik met jouself – dalk is die lewe op die spel.

2. Definieer jou nuwe suksesvolle gewoonte

Dit is gewoonlik die eenvoudige teenoorgestelde van 'n slegte gewoonte. In die rokersvoorbeeld is dit rookstaking. Om jouself te motiveer, stel jou al die voordele voor wat 'n nuwe gewoonte vir jou kan inhou. Hoe meer lewendig jy hulle aanbied, hoe meer aktief sal jy begin optree.

3. Maak 'n driepunt-aksieplan

Dit is waar dit alles begin! Die roker in ons voorbeeld het verskeie opsies. Jy kan boeke lees oor hoe om op te hou rook. Jy kan hipnoterapie doen. Jy kan die sigaret met iets anders vervang. Wedden met 'n vriend dat jy jou gewoonte kan hanteer - dit sal jou verantwoordelikheid verhoog. Gaan in vir buitelugsport. Gebruik 'n nikotienpleister. Moenie met ander rokers assosieer nie. Die belangrikste ding is om te besluit watter spesifieke aksies jy sal neem.

Ons moet optree! Begin met een gewoonte wat jy regtig wil verander. Fokus op die drie stappe wat onmiddellik voorlê en voltooi dit. Nou dadelik. Onthou: totdat jy begin, sal niks verander nie.

Gevolgtrekking

So, nou weet jy hoe gewoontes werk en hoe om slegtes onder hulle te identifiseer. Boonop het jy nou 'n bewese formule wat vrugbare grond kan wees vir nuwe suksesvolle gewoontes in beide sake- en persoonlike lewe. Ons raai jou sterk aan om die komponente van hierdie formule, wat aan die einde van hierdie hoofstuk beskryf word, noukeurig deur te gaan. Doen dit met 'n pen en 'n vel papier in jou hande: dit is onbetroubaar om inligting heeltyd in jou kop te hou. Die belangrikste ding is om op jou pogings te fokus.

Gids tot aksie

A. Suksesvolle mense met wie ek wil praat

Maak 'n lys van mense wat jy respekteer wat reeds suksesvol is. Stel 'n doelwit om elkeen van hulle na ontbyt of middagete te nooi, of 'n vergadering by hul kantoor te reël. Moenie 'n notaboek vergeet om jou beste idees neer te skryf nie.

C. Die formule vir suksesvolle gewoontes

Kyk na die volgende voorbeelde. Jy het drie afdelings: A, B en C. Identifiseer in afdeling A so akkuraat as moontlik die gewoonte wat jou terughou. Oorweeg dan die gevolge daarvan, want alles wat jy doen het gevolge. Slegte gewoontes (negatiewe gedrag) het negatiewe gevolge. Suksesvolle gewoontes (positiewe gedrag) sal jou 'n voorsprong gee.

In afdeling B, noem jou nuwe suksesvolle gewoonte—gewoonlik net die teenoorgestelde van die een wat in afdeling A gelys word. As jou slegte gewoonte nie vir die toekoms spaar nie, kan die nuwe een geformuleer word as: “Spaar 10% van alle inkomste.”

In Afdeling C, lys die drie stappe wat jy sal neem om die nuwe gewoonte te implementeer. Wees spesifiek. Kies 'n begindatum en gaan!

A. Gewoonte hou my terug

C. Nuwe suksesvolle gewoonte

C. Drie-stap aksieplan vir die skep van 'n nuwe gewoonte

1. Kry 'n finansiële adviseur om jou te help om 'n langtermyn spaar- en beleggingsplan te skep.

2. Stel maandelikse outomatiese debitering van die bedrag van die rekening op.

3. Maak 'n lys van uitgawes en kanselleer onnodiges.

Begindatum: Maandag 5 Maart 2010.

A. Gewoonte hou my terug

C. Nuwe suksesvolle gewoonte

C. Drie-stap aksieplan vir die skep van 'n nuwe gewoonte

1. Skryf 'n posadvertensie vir 'n assistent.

2. Soek kandidate, ontmoet hulle en kies die beste een.

3. Lei jou assistent goed op.

Begindatum: Dinsdag 6 Junie 2010.

Beskryf jou eie gewoontes op 'n aparte blad in dieselfde formaat en maak 'n plan van aksie. Nou dadelik!

Strategie Fokus 2. Fokus-poging!

Entrepreneur se dilemma

As jy jou eie besigheid het of op die punt staan ​​om een ​​te begin, wees bewus van die entrepreneur se dilemma. Die essensie daarvan is dit. Kom ons sê jy het 'n idee vir 'n nuwe produk of diens. Jy weet beter as enigiemand hoe hulle sal lyk, en natuurlik gaan jy baie geld uit hulle maak.

Aanvanklik is die hoofdoel van 'n besigheid om nuwe kliënte te vind en bestaande te behou. Die volgende een is om wins te maak. Aan die begin van hul aktiwiteite het baie klein besighede onvoldoende kapitaal. Daarom moet die entrepreneur verskeie funksies gelyktydig verrig, dag en nag werk, sonder vakansies en naweke. Hierdie tydperk is egter die interessantste tyd om kontakte te vestig, potensiële kliënte te ontmoet en goedere of dienste te verbeter.

Wanneer die grondslag gelê word, is dit nodig om bekwame mense op hul plekke te plaas, stelsels van interaksie te bou en stabiele werksomstandighede te skep. Geleidelik wy die entrepreneur hom meer en meer aan dag-tot-dag administratiewe take. "Papierwerk" verander in 'n roetine wat eens 'n opwindende onderneming was. Die meeste van die tyd word gewy aan die oplossing van probleme, die opheldering van verhoudings met ondergeskiktes en die oplossing van finansiële kwessies.

Bekend? Jy is nie alleen hierin nie. Die dilemma is dat baie entrepreneurs (en bestuurders) daarvan hou om in beheer te wees. Dit is vir jou moeilik om die situasie te “los”, om ander hul eie ding te laat doen, om gesag te delegeer. Op die ou end, wie anders as jy, die stigter van die maatskappy, verstaan ​​al die subtiliteite van jou besigheid! Dit lyk vir jou asof niemand alledaagse take beter kan hanteer as jy nie.

Daarin lê die paradoks. Baie geleenthede wat op die horison dreig, groter transaksies, maar jy kan dit nie bereik nie, want jy sit vas in jou daaglikse roetine. Dit is neerdrukkend. Jy dink: miskien as ek harder werk, bestuurstegnieke aanleer, dan kan ek alles hanteer. Nee, dit sal nie help nie. Deur harder en harder te werk, sal jy nie hierdie dilemma oplos nie.

Wat om te doen? Die resep is eenvoudig. Spandeer die meeste van jou tyd om te doen wat jy die beste doen en laat ander doen wat hulle die beste doen.

Fokus op dit waarin jy uitblink. Andersins sal jy waarskynlik onvermydelike stres ervaar en uiteindelik by die werk uitbrand. 'n Hartseer prentjie … Maar hoe om oor jouself te stap?

Fokus op jou talente

Om dit makliker te maak, kom ons kyk na die wêreld van rock en roll.

The Rolling Stones is een van die mees produktiewe en blywende rockgroepe in die geskiedenis. Hulle speel al amper veertig jaar. Mick Jagger en drie van sy vriende is ver in hul sestigs en vul steeds stadions regoor die wêreld. Jy hou dalk nie van hul musiek nie, maar die feit dat hulle suksesvol is, is 'n onbetwisbare feit.

Kom ons kyk bietjie agter die skerms voor die konsert begin. Die toneel is reeds opgestel. Die bou van hierdie monumentale struktuur, verskeie verdiepings hoog en die helfte van die lengte van 'n sokkerveld, het die arbeid van tweehonderd mense gekos. Meer as twintig sleepwaens moes gehuur word om haar van die plek van die vorige konsert te vervoer. Die hoofdeelnemers, insluitend musikante, sal met twee privaat vliegtuie van stad tot stad oorgeplaas word. Dit alles is baie werk. In 1994 het die groep se wêreldtoer meer as $80 miljoen se inkomste opgelewer – so dit is beslis die moeite werd!

’n Limousine trek tot by die verhoogingang. Vier musikante kom daaruit. Hulle is 'n bietjie opgewonde wanneer die naam van hul groep bekend gemaak word en sewentigduisend mense in 'n oorverdowende gebrul instap. Die Rolling Stones neem die verhoog en neem die instrumente. Vir die volgende twee ure speel hulle uitstekend en laat die skare van hul aanhangers gelukkig en tevrede. Na die encore groet hulle, klim in die limousine wat vir hulle wag en verlaat die stadion.

Hulle het die gewoonte om op die belangrikste ding te fokus, perfek by hulself aangeleer. Dit beteken dat hulle net doen wat hulle goed kan doen - musiek opneem en op die verhoog optree. En punt. Nadat alles heel aan die begin ooreengekom is, hanteer hulle nie toerusting, komplekse roetebeplanning, verhoogorganisasie, of honderde ander take wat, om die toer vlot te laat verloop en wins te maak, foutloos uitgevoer moet word nie. Dit word deur ander ervare mense gedoen. Hierdie is 'n baie belangrike oomblik vir jou, liewe leser! Slegs deur die meeste van jou tyd en energie te fokus op dit waarmee jy werklik briljant is, sal jy aansienlike sukses behaal.

Lank lewe oefening!

Kom ons kyk na nog 'n paar voorbeelde. Enige kampioen-atleet slyp voortdurend sy vaardighede tot 'n hoër en hoër vlak. Watter sport ons ook al neem, alle kampioene het een ding in gemeen: die meeste van die tyd werk hulle aan hul sterk punte, waarmee die natuur hulle beskore het. Baie min tyd word aan onproduktiewe aktiwiteite bestee. Hulle oefen en oefen en oefen, dikwels vir baie ure per dag.

Basketbal-superster Michael Jordan het elke dag honderde springskote geneem, maak nie saak wat nie. George Best, een van die beste sokkerspelers van die XNUMXs, het dikwels voortgegaan om te oefen nadat die ander klaar was. George het geweet sy sterkste punt was sy bene. Hy het die balle op verskillende afstande van die doel af gesit en sy skoot oor en oor geoefen - gevolglik het hy ses seisoene agtereenvolgens Manchester United se topskieter gebly.

Let daarop dat die bestes van die bestes baie min tyd spandeer aan dinge waarmee hulle nie goed is nie. Die skoolstelsel kan baie by hulle leer. Kinders word dikwels aangesê om dinge te doen wat hulle swak doen, en daar is nie tyd oor vir die dinge wat goed doen nie. Daar word aanvaar dat dit op hierdie manier moontlik is om skoolkinders te leer om baie dinge te verstaan. Dit is nie reg nie! Soos sakeafrigter Dan Sullivan gesê het, as jy te hard aan jou swak punte werk, sal jy met baie sterk swak punte eindig. Sulke werk sal jou nie voordele gee nie.

Dit is belangrik om duidelik te verstaan ​​waarmee jy die beste is. In sommige dinge verstaan ​​jy baie goed, maar daar is ook dié - en jy moet dit eerlik aan jouself erken - waarin jy 'n volledige nul is. Lys jou talente op 'n skaal van XNUMX tot XNUMX, met XNUMX as jou swakste punt en XNUMX is waar jy geen gelyke het nie. Die grootste belonings in die lewe sal kom uit die besteding van die meeste van jou tyd op die XNUMX op jou persoonlike talent skaal.

Om jou sterk punte duidelik te identifiseer, vra jouself 'n paar vrae. Wat kan jy doen sonder enige moeite en voorlopige voorbereiding? Wat is die geleenthede om jou talente in vandag se mark te gebruik? Wat kan jy met hulle skep?

Maak jou vaardigheid los

God het ons almal een of ander talent gegee. En 'n beduidende deel van ons lewe word daaraan gewy om te verstaan ​​wat hulle is, en dan die beste gebruik daarvan te maak. Vir baie strek die proses om hul talente aan te leer jare lank, en sommige verlaat hierdie wêreld sonder om ooit te weet wat hul gawe is. Die lewe van sulke mense is nie ryk aan betekenis nie. Hulle moeg hulself baklei omdat hulle die meeste van hul tyd spandeer in 'n werk of besigheid wat nie by hul sterk punte pas nie.

Die komediester Jim Carrey verdien $20 miljoen per rolprent. Sy spesiale talent is die vermoë om die mees ongelooflike grimasse te bou en fantastiese poses in te neem. Soms lyk dit of dit van rubber gemaak is. As tiener het hy baie ure per dag voor 'n spieël geoefen. Daarbenewens het hy besef dat hy briljant was met parodieë, en dit was met hulle dat sy toneelspelloopbaan begin het.

Kerry se pad na roem het baie swaarkry gehad. Op 'n stadium het hy vir twee jaar opgehou speel en gesukkel met selftwyfel. Maar hy het nie moed opgegee nie, en gevolglik is hy uiteindelik die hoofrol in die film "Ace Ventura: Pet Detective" aangebied. Hy het briljant gespeel. Die film was ’n dawerende sukses en het vir Carrey die eerste stap op pad na die sterre geword. Die kombinasie van sterk geloof in my vermoëns en baie ure se daaglikse werk het uiteindelik vrugte afgewerp.

Kerry het verbeter deur visualisering. Hy het vir homself 'n tjek van $20 miljoen uitgeskryf, dit geteken vir dienste gelewer, dit gedateer en dit in sy sak gesteek. Tydens moeilike tye het hy op 'n heuwel gesit en na Los Angeles gekyk en homself as 'n skermster verbeel. Toe het hy sy tjek herlees as 'n herinnering aan toekomstige rykdom. Interessant genoeg het hy 'n paar jaar later 'n kontrak van $20 miljoen onderteken vir sy rol in The Mask. Die datum stem amper ooreen met die tjek wat hy so lank in sy sak gehou het.

Fokus op prioriteite — werk. Maak dit jou gewoonte en jy sal suksesvol wees. Ons het 'n praktiese metodologie geskep wat dit maklik maak om jou spesiale talente te leer en te ontdek.

Die eerste stap is om 'n lys te maak van al die dinge wat jy gedurende 'n tipiese week by die werk doen. Die meeste mense tik 'n lys van tien tot twintig items in. Een van ons kliënte het soveel as veertig gehad. Dit verg nie 'n genie om uit te vind dat dit onmoontlik is om veertig dinge elke week te doen en op elkeen van hulle te fokus nie. Selfs twintig dinge sal te veel wees - as jy dit probeer doen, word jy afgelei en maklik afgelei.

Baie is verbaas oor hoe dikwels dit voel asof hulle uitmekaar geskeur word. “Oortrek van werk!”, “Alles is buite beheer!”, “Sulke stres,” hoor ons heeltyd hierdie frases. ’n Prioritiseringskema sal jou help om hierdie gevoel te hanteer—ten minste sal jy begin verstaan ​​waarheen jou tyd gaan. As jy dit moeilik vind om alles wat jy doen te onthou (wat ook aandui dat daar te veel is om te doen), kan jy jou aktiwiteite intyds met 'n 15-minute-interval opneem. Doen dit vir vier tot vyf dae.

Sodra die prioriteitsfokuskaart voltooi is, lys drie dinge waarmee jy dink jy is goed. Dit gaan oor die dinge wat vir jou maklik kom, wat jou inspireer en uitstaande resultate bring. Terloops, as jy nie direk betrokke is by die generering van inkomste vir die maatskappy nie, wie is betrokke? Doen hulle dit briljant? Indien nie, het jy dalk 'n paar groot besluite om in die nabye toekoms te neem.

Nou die volgende belangrike vraag. Watter persentasie van jou tyd gedurende 'n tipiese week spandeer jy om te doen wat jy briljant doen? Gewoonlik noem hulle die syfer 15-25%. Selfs al word 60-70% van jou tyd nuttig bestee, is daar nog baie ruimte vir verbetering. Wat as ons die koers verhoog tot 80-90%?

Die vlak van jou vaardigheid bepaal jou geleenthede in die lewe

Kyk na jou oorspronklike weeklikse doenlys en kies drie dinge waarmee jy nie hou nie of net nie goed is nie. Daar is geen skande om sekere swakhede in jouself te erken nie. Gewoonlik let mense op papierwerk, hou rekeninge, maak afsprake of hou sake oor die telefoon dop. As 'n reël bevat hierdie lys al die klein dingetjies wat die implementering van die projek vergesel. Natuurlik moet jy dit doen, maar nie noodwendig op jou eie nie.

Het jy opgelet dat hierdie dinge jou nie krag gee nie, maar dit uit jou suig? Indien wel, is dit tyd om op te tree! Die volgende keer as jy 'n werk doen wat jy haat, herinner jouself dat dit alles verniet is, in die woorde van die beroemde spreker Rosita Perez: "As die perd dood is, klim daarvan af." Hou op om jouself te martel! Daar is ander opsies.

Is jy 'n beginner of klaarmaker?

Is dit 'n goeie tyd om te dink oor hoekom sommige dinge wat jy graag doen en ander nie doen nie? Vra jouself af: is jy 'n beginner of 'n klaarmaker? Miskien is julle in 'n mate albei, maar na wie voel jy meer dikwels? As jy 'n beginner is, geniet jy dit om nuwe projekte, produkte en idees te skep. Die probleem met beginners is egter die onvermoë om dinge klaar te maak. Hulle raak verveeld. Die meeste entrepreneurs is goeie beginners. Maar sodra die proses begin is, los hulle dikwels alles op soek na iets nuuts, en laat 'n gemors agter. Om rommel op te ruim is die roeping van ander mense wat klaarmakers genoem word. Hulle hou daarvan om dinge gedoen te kry. Hulle doen dikwels swak werk in die aanvanklike stadium van die projek, maar verseker dan die suksesvolle implementering daarvan.

So besluit: wie is jy? As 'n beginner, vergeet van die skuldgevoel om nooit klaar te maak met wat jy begin het nie. Jy hoef net 'n wonderlike afwerker te vind om na die besonderhede te sorg en saam voltooi jy baie projekte.

Oorweeg 'n voorbeeld. Die boek wat jy in jou hande hou, het met 'n idee begin. Die werklike skryf van die boek - die hoofstukke, die skryf van die teks - is in wese die werk van die beginner. Elkeen van die drie mede-outeurs het hier 'n belangrike rol gespeel. Om egter 'n voltooide produk te skep, het dit die werk van baie ander mense, uitstekende afwerkings geverg — redakteurs, proeflesers, opstellers, ens. Sonder hulle sou die manuskrip al baie jare stof op die rak vergaar het … So hier is die volgende belangrike vraag vir jou: wie kan die dinge doen waarvan jy nie hou nie?

As jy byvoorbeeld nie daarvan hou om rekords te hou nie, vind 'n spesialis in hierdie geval. As jy nie daarvan hou om afsprake te maak nie, laat die sekretaresse of telebemarkingsdiens dit vir jou doen. Hou nie van verkope, "motivering" van mense nie? Het jy dalk 'n goeie verkoopsbestuurder nodig wat 'n span kan werf, hulle kan oplei en die resultate van werk elke week kan monitor? As jy dit haat om met belasting te handel, gebruik die dienste van 'n toepaslike spesialis.

Wag om te dink, "Ek kan nie bekostig om al hierdie mense aan te stel nie, dit is te duur." Bereken hoeveel tyd jy vrygemaak het as jy "ongeliefde" take effektief onder ander mense versprei. Op die ou end kan jy beplan om hierdie assistente geleidelik by die besigheid in te bring of die hulp van vryskutdienste te gebruik.

As jy besig is om te verdrink, roep vir hulp!

Leer om die klein dingetjies te laat gaan

As jou besigheid groei en jou posisie in die maatskappy vereis dat jy op 'n spesifieke aktiwiteit fokus, huur 'n persoonlike assistent. Deur die regte persoon te vind, sal jy sekerlik sien hoe jou lewe dramaties ten goede gaan verander. Eerstens is 'n persoonlike assistent nie 'n sekretaresse nie, nie iemand wat sy pligte met twee of drie ander mense deel nie. ’n Regte persoonlike assistent werk heeltemal vir jou. Die hooftaak van so 'n persoon is om jou van roetine en bohaai te bevry, om jou die geleentheid te gee om op die sterkste aspekte van jou aktiwiteit te fokus.

Maar hoe kies jy die regte persoon? Hier is 'n paar wenke. Maak eers 'n lys van al die take waarvoor jy die assistent volle verantwoordelikheid sal gee. Basies sal dit werk wees wat jy van jou eie weeklikse doenlysie wil afkruis. Wanneer onderhoude met assistent-kandidate gevoer word, vra die top drie om 'n opvolgonderhoud te gaan om hul potensiële professionele en persoonlike eienskappe beter te assesseer.

U kan vooraf 'n profiel van die ideale kandidaat skep, voordat u met die keuring begin. Vergelyk die profiele van die top drie kandidate met jou «ideale» kandidaat. Gewoonlik sal die een wie se profiel die naaste aan die ideaal is, die beste presteer. Natuurlik moet by die finale keuring ander faktore in ag geneem word, soos byvoorbeeld gesindheid, eerlikheid, integriteit, vorige werkservaring, ens.

Wees versigtig: moenie jou keuse op 'n persoon stop wat soos twee druppels water soortgelyk aan jy is nie! Onthou: 'n assistent moet jou vaardighede aanvul. 'n Persoon met dieselfde voorkeure as jy sal waarskynlik nog meer verwarring skep.

Nog 'n paar belangrike punte. Selfs omdat jy van nature geneig is tot verhoogde beheer, om dinge nie maklik na die kant toe te kan “los” nie, moet jy jouself oorweldig en jou “oorgee aan die genade” van jou persoonlike assistent. En moenie paniekerig raak oor die woord "oorgee" nie, delf dieper in die betekenis daarvan. Gewoonlik is liefhebbers van beheer seker dat niemand hierdie of daardie ding beter as hulleself kan doen nie. Miskien is dit so. Maar sê nou ’n goed gekose persoonlike assistent kan dit aanvanklik net ’n kwart slegter as jy doen? Lei hom op en uiteindelik sal hy jou oortref. Gee totale beheer op, vertrou iemand wat weet hoe om alles te organiseer en sorg vir die besonderhede beter as jy.

Net vir ingeval - as jy steeds dink jy kan alles op een slag hanteer - vra jouself af: «Hoeveel is 'n uur van my werk?». As jy nog nooit sulke berekeninge gehou het nie, doen dit nou. Die tabel hieronder sal jou help.

Hoeveel is jy regtig werd?

Gebaseer op 250 werksdae per jaar en 'n 8-uur werksdag.

Ek hoop jou tellings is hoog. Hoekom doen jy dan laewinsbesigheid? Los hulle!

Nog 'n punt met betrekking tot persoonlike assistente: dit is nodig om 'n werkplan vir elke dag of ten minste vir 'n week op te stel en dit met 'n assistent te bespreek. Kommunikeer, kommunikeer, kommunikeer! Die hoofrede waarom potensiële vrugbare verhoudings kwyn, is 'n gebrek aan kommunikasie. Maak seker jou assistent weet waaraan jy van plan is om jou tyd te spandeer.

Gee ook jou nuwe maat tyd om gewoond te raak aan jou stelsel van werk. Wys hom die hoofmense uit met wie jy wil fokus op kommunikasie. Dink saam met hom aan maniere om te beheer wat jou sal toelaat om nie afgelei te word nie en mobiliseer pogings oor wat jy die beste doen. Wees oop vir kommunikasie!

Kom ons kyk nou hoe jy die gewoonte kan toepas om op jou persoonlike prioriteite te fokus sodat jy meer tyd het om saam met familie en vriende, stokperdjies of sport te spandeer.

Waar jy ook al woon, jy moet moeite doen om jou huis in perfekte toestand te hou. In die teenwoordigheid van kinders word hierdie probleem met 'n faktor van drie tot vier bemoeilik, afhangend van hul ouderdom en vermoë om te vernietig. Dink aan hoeveel tyd gedurende 'n tipiese week spandeer word aan skoonmaak, kook, skottelgoed was, geringe herstelwerk, motoronderhoud, ens. Het jy opgelet dat daar geen einde aan hierdie probleme in sig is nie? Dit is die roetine van die lewe! Afhangende van die karakter, kan jy haar liefhê, haar verdra of haar haat.

Hoe sal jy voel as jy 'n manier kan vind om hierdie probleme te verminder, of nog beter, daarvan ontslae te raak? Vry, meer ontspanne, in staat om te geniet wat jy graag doen? Steeds sou!

Jy sal dalk jou ingesteldheid moet verander om te lees en te aanvaar wat hieronder geskryf is. ’n Soort sprong in die onbekende wag op jou. Die voordele sal egter beslis swaarder weeg as jou belegging. Kortom: as jy jou tyd wil vrymaak, vra vir hulp. Huur byvoorbeeld iemand om jou huis een of twee keer per week skoon te maak.

Les: Ons het 'n lieflike getroude paartjie gekry wat nou al twaalf jaar lank ons ​​huis skoonmaak. Hulle is mal oor hul werk. Die huis skitter nou net. Dit kos ons sestig dollar per besoek. En wat het ons in ruil daarvoor? 'n Paar gratis ure en meer energie om die lewe te geniet.

Dalk is daar tussen jou bure ’n pensioenaris wat daarvan hou om goed te maak? Baie ouer mense het uitstekende vaardighede en soek iets om te doen. Hierdie soort werk laat hulle begeer voel.

Maak 'n lys van alles in jou huis wat herstel, instandhouding of opgradering nodig het—klein goedjies wat nooit gedoen word nie. Raak ontslae van stres deur dit aan ander te delegeer.

Skat hoeveel vrye tyd jy as gevolg daarvan sal hê. Jy kan hierdie kosbare ure gebruik om lekker saam met jou familie of vriende te rus. Miskien sal hierdie nuutgevonde vryheid van die weeklikse «klein dingetjies» jou toelaat om die stokperdjie aan te pak waarvan jy nog altyd gedroom het. Na alles, jy verdien dit, reg?

Onthou: die hoeveelheid vrye tyd per week wat jy het, is beperk. Die lewe word lekkerder as jy op 'n hoë-impak, laekoste-skedule leef.

Formule 4D

Dit is belangrik om die sogenaamde dringende sake werklik van die belangrikste prioriteite te skei. Om die hele dag lank vure in 'n kantoor te blus, in die woorde van die bestuurskenner Harold Taylor, beteken "oorgee aan die tirannie van dringendheid."

Fokus op prioriteite. Wanneer die keuse is om iets te doen of nie te doen nie, prioritiseer die gebruik van die 4D-formule deur een van die vier opsies hieronder te kies.

1. Af!

Leer om te sê: "Nee, ek sal dit nie doen nie." En wees ferm in jou besluit.

2. Delegeer

Hierdie dinge moet gedoen word, maar nie deur jou kragte nie. Gee dit gerus aan iemand anders oor.

3. Tot beter tye

Dit sluit sake in waaraan gewerk moet word, maar nie nou nie. Hulle kan uitgestel word. Beplan 'n tyd vir jou om hierdie werk te doen.

4. Komaan!

Nou dadelik. Belangrike projekte wat jou onmiddellike betrokkenheid vereis. Beweeg voorentoe! Beloon jouself om dit te doen. Moenie antwoorde soek nie. Onthou: in geval van gebrek aan optrede kan onaangename gevolge op jou wag.

veiligheidsgrens

Die punt van fokus op prioriteite is om nuwe grense te stel wat jy nie sal oorsteek nie. Eerstens moet hulle baie duidelik gedefinieer word - beide in die kantoor en by die huis. Bespreek hulle met die belangrikste mense in jou lewe. Hulle moet verduidelik hoekom jy besluit het om hierdie veranderinge aan te bring, en hulle sal jou ondersteun.

Om duideliker te verstaan ​​hoe om grense te stel, stel jou 'n klein kind voor op 'n sandstrand by die see. Daar is 'n veilige sone, omhein met verskeie plastiekboeie wat met 'n dik tou vasgebind is. ’n Swaar net wat aan ’n tou vasgemaak is, keer dat die kind buite die omheinde area gaan. Die diepte binne die versperring is net sowat 'n halwe meter. Dit is rustig daar, en die kind kan speel sonder om oor enigiets bekommerd te wees.

Daar is 'n sterk stroom aan die ander kant van die tou, en 'n steil onderwaterhelling verhoog onmiddellik die diepte tot etlike meters. Motorbote en jetski's jaag rond. Oral waarskuwingstekens «Gevaar! Swem is verbode.» Solank die kind in die ingeslote ruimte is, is alles goed. Buite is dit gevaarlik. Die essensie van die voorbeeld: speel waar jou fokus versteur word, gaan jy verby veilige grense na waar jy in gevaar is van geestelike en finansiële gevare. Binne dieselfde area wat jy die beste ken, kan jy veilig heeldag rondploeter.

Die krag van die woord "nee"

Om binne hierdie grense te bly vereis 'n nuwe vlak van selfdissipline. Met ander woorde, jy moet meer bewus en duideliker wees oor waaraan jy jou tyd spandeer. Om op koers te bly, vra jouself gereeld af: Help dit wat ek nou doen my om my doelwitte te bereik? Dit is nuttig. Daarbenewens sal jy baie meer gereeld moet leer om "nee" te sê. Daar is ook drie areas vir jou om te verken.

1. Hyself

Die hoofstryd vind elke dag in jou kop plaas. Ons verloor voortdurend hierdie of ander situasies. Hou op om dit te doen. Wanneer jou klein innerlike boosheid uit die dieptes van bewussyn begin na vore kom, probeer om deur te breek na die voorgrond, pouse. Gee jouself 'n kort geestelike nota. Fokus op die voordele en belonings van fokus op prioriteite en herinner jouself aan die negatiewe gevolge van ander gedrag.

2. ander

Miskien sal ander mense probeer om jou konsentrasie te breek. Soms kom iemand na jou kantoor om te gesels, want jy hou by die beginsel van oop deure. Hoe om dit te hanteer? Verander die beginsel. Vir ten minste 'n deel van die dag wanneer jy alleen moet wees en op 'n nuwe groot projek moet fokus, hou die deur toe. As dit nie werk nie, kan jy 'n "Moenie Steur Nie" teken teken. Wie ook al inkom, ek sal hom afdank!”

Danny Cox, Kalifornië se voorste sakekonsultant en topverkoperskrywer, gebruik 'n kragtige analogie wanneer dit kom by die fokus op prioriteite. Hy sê: “As jy ’n padda moet insluk, moenie te lank daarna kyk nie. As jy verskeie van hulle moet sluk, begin met die grootste een. Met ander woorde, doen die belangrikste dinge dadelik.

Moenie soos die meeste mense wees wat ses items op hul daaglikse doenlysie het en met die maklikste en minste prioriteitstaak begin nie. Aan die einde van die dag sit die grootste padda — die belangrikste ding — onaangeraak.

Kry 'n groot plastiekpadda om op jou lessenaar te sit wanneer jy aan 'n belangrike projek werk. Sê vir werknemers dat 'n groen padda beteken dat jy nie op hierdie tydstip gesteur moet word nie. Wie weet — miskien sal hierdie gewoonte aan jou ander kollegas oorgedra word. Dan sal die werk in die kantoor meer produktief word.

3. Foon

Miskien is die mees irriterende hindernis van almal die telefoon. Dit is ongelooflik hoeveel mense hierdie klein toestel hul hele dag laat beheer! As jy twee uur nodig het sonder afleiding, skakel jou foon af. Skakel enige ander toestel af wat jou aandag kan aftrek. E-pos, stempos, antwoordmasjiene sal jou help om die probleem van indringende oproepe op te los. Gebruik hulle verstandig - soms moet jy natuurlik beskikbaar wees. Skeduleer jou afsprake vooraf, soos 'n dokter met pasiënte: byvoorbeeld van 14.00:17.00 tot 9.00:12.00 op Maandae, van 8.00:10.00 tot XNUMX:XNUMX op Dinsdae. Kies dan die beste tyd vir telefoonoproepe: byvoorbeeld van XNUMX:XNUMX tot XNUMX:XNUMX. As jy tasbare resultate wil hê, moet jy van tyd tot tyd van die buitewêreld ontkoppel. Laat vaar die gewoonte om dadelik na daardie ee te gryp wanneer die telefoon lui. Sê nee! Dit sal ook handig te pas kom by die huis.

Ons tydbestuurspesialis Harold Taylor onthou die dae toe hy letterlik aan die foon verslaaf geraak het. Eendag, toe hy by die huis kom, het hy 'n oproep gehoor. Haastig om te antwoord, het hy die glasdeur gebreek en sy been beseer, verskeie meubelstukke afgebreek. Op die voorlaaste klok het hy die toon gegryp en swaar asemgehaal en geskree: “Hallo?”. "Wil jy inteken op die Globe and Mail?" vra sy ongevoelige stem.

Nog 'n voorstel: sodat jy nie deur advertensie-oproepe geïrriteer word nie, skakel jou huisfoon af tydens etes. Dit is immers in hierdie tyd dat hulle die meeste bel. Die gesin sal jou dankbaar wees vir die geleentheid om normaal te kommunikeer. Stop jouself bewustelik wanneer jy iets begin doen wat nie in jou belang is nie. Van nou af is sulke optrede buite perke. Moenie meer soontoe gaan nie!

Lewe op 'n nuwe manier

Hierdie afdeling handel oor hoe om binne die nuwe grense te leef. Om dit te doen, moet jy jou manier van dink verander, en bowenal, leer om op te tree. Hier is 'n goeie voorbeeld om jou te help. Dokters is veral aktief om grense te bepaal. Aangesien daar baie pasiënte is, moet dokters voortdurend hul vaardighede by die werklikheid aanpas. Dr. Kent Remington is een van die topfokusspesialiste en is 'n gerespekteerde dermatoloog wat in laserterapie spesialiseer. Oor die jare het sy praktyk bestendig gegroei. Gevolglik het die rol van effektiewe tydbestuur ook toegeneem - die vermoë om op prioriteite te fokus.

Dr Remington sien sy eerste pasiënt soggens halfagt (suksesvolle mense begin gewoonlik vroeg werk). Met aankoms by die kliniek word die pasiënt geregistreer en dan na een van die ontvangskamers gestuur. Die verpleegster gaan sy kaart na, vra hom uit oor sy welstand. Remington self verskyn 'n paar minute later, nadat hy voorheen die kaart gelees het wat die verpleegster reeds op die tafel in sy kantoor geplaas het.

Hierdie benadering laat dr Remington toe om uitsluitlik op die behandeling van die pasiënt te fokus. Alle voorlopige werk geskied vooraf. Na die afspraak word verdere aanbevelings deur die ervare personeel van die kliniek gegee. Sodoende kry die dokter dit reg om baie meer pasiënte te sien, en hulle hoef minder te wag. Elke werknemer is gefokus op 'n paar dinge wat hulle veral goed doen, en gevolglik werk die hele stelsel glad. Lyk dit soos jou kantoorwerk? Ek dink jy weet die antwoord.

Wat anders kan jy doen om na 'n nuwe vlak van doeltreffendheid en meer suksesvolle konsentrasie te spring? Hier is 'n belangrike wenk:

Ou gewoontes lei af van die doelwit

Byvoorbeeld, die gewoonte om te veel TV te kyk. As jy gewoond is daaraan om elke aand drie uur lank op die rusbank te lê, en die enigste fisiese aktiwiteit is om die knoppies op die afstandbeheerder te druk, moet jy hierdie gewoonte heroorweeg. Sommige ouers verstaan ​​die gevolge van hierdie gedrag en beperk hul kinders se TV-kyktyd tot 'n paar uur oor naweke. Hoekom nie dieselfde vir jouself doen nie? Hier is jou doelwit. Verbied jouself om vir 'n week lank TV te kyk en te sien hoeveel dinge jy oordoen.

’n Studie deur Nielsen het bevind dat mense gemiddeld 6,5 uur TV per dag kyk! Die sleutelwoord hier is "gemiddeld". Met ander woorde, sommige kyk dit selfs meer. Dit beteken dat 'n gewone mens ongeveer 11 jaar van sy lewe aan TV kyk! As jy ophou om ten minste advertensies te kyk, sal jy sowat drie jaar spaar.

Ons verstaan ​​dat dit moeilik is om van ou gewoontes ontslae te raak, maar ons het net een lewe. As jy dit nie tevergeefs wil uitleef nie, begin ontslae raak van ou gewoontes. Skep vir jou 'n nuwe stel tegnieke wat jou sal help om 'n lewe te lei wat in elke opsig volledig is.

Jack: Toe ek in 1969 vir Clement Stone begin werk het, het hy my genooi vir 'n uur lange onderhoud. Die eerste vraag was: "Kyk jy TV?" Toe vra hy: “Hoeveel uur per dag dink jy kyk jy daarna?” Ná ’n bietjie berekening het ek geantwoord: “Ongeveer drie uur per dag.

Meneer Stone het in my oë gekyk en gesê: “Ek wil hê jy moet hierdie tyd met 'n uur per dag verminder. Jy kan dus 365 uur per jaar bespaar. As jy hierdie syfer deur 'n veertig uur werksweek deel, sal nege en 'n half nuwe weke se nuttige aktiwiteit in jou lewe verskyn. Dit is soos om nog twee maande by elke jaar te voeg!

Ek het saamgestem dat dit 'n goeie idee was en vir mnr. Stone gevra wat hy dink ek kan doen met daardie ekstra uur per dag. Hy het voorgestel dat ek boeke lees oor my spesialiteit, sielkunde, opvoeding, leer en selfbeeld. Daarbenewens het hy voorgestel om na opvoedkundige en motiverende oudiomateriaal te luister en 'n vreemde taal te leer.

Ek het sy raad gevolg en my lewe het dramaties verander.

Daar is geen towerformules nie

Ons hoop jy verstaan: jy kan bereik wat jy wil sonder die hulp van towerspreuke of geheime drankies. Jy moet net fokus op wat resultate bring. Baie doen egter iets heeltemal anders.

Baie mense loop vas in werke waarvan hulle nie hou nie omdat hulle nie hul areas van uitnemendheid ontwikkel het nie. Dieselfde gebrek aan kennis word waargeneem in sake van gesondheid. Die Amerikaanse Mediese Vereniging het onlangs aangekondig dat 63% van Amerikaanse mans en 55% van vroue (oor 25) oorgewig is. Dit is duidelik dat ons baie eet en min beweeg!

Dit is die punt. Kyk mooi na wat werk en wat nie in jou lewe werk nie. Wat bring aansienlike oorwinnings? Wat gee swak resultate?

In die volgende hoofstuk sal ons jou stap vir stap wys hoe om te skep wat ons noem "ongelooflike duidelikheid." Jy sal ook leer hoe om "groot doelwitte" te stel. Dan sal ons jou bekendstel aan 'n spesiale fokusstelsel sodat jy hierdie doelwitte kan bereik. Hierdie strategieë het baie goed vir ons gewerk. Jy sal ook slaag!

Sukses is nie magie nie. Dit gaan alles oor konsentrasie!

Gevolgtrekking

Ons het in hierdie hoofstuk baie oor gepraat. Lees dit verskeie kere weer om ten volle te verstaan ​​wat gesê is. Pas hierdie idees toe op jou eie situasie en neem aksie. Weereens beklemtoon ons die belangrikheid daarvan om 'n gids tot aksie te volg, waarna jy die fokus op prioriteite werklik in 'n gewoonte kan omskep. Oor 'n paar weke sal jy die verskil sien. Werksproduktiwiteit sal toeneem, persoonlike verhoudings sal verryk word. Jy sal fisies beter voel, begin om ander te help. Jy sal meer pret hê om te lewe, en dit sal moontlik wees om daardie persoonlike doelwitte te bereik waarvoor daar voorheen nie genoeg tyd was nie.

Gids tot aksie

Skema van Fokus op Prioriteite

'n Ses-stap gids tot aksie - meer tyd, meer produktiwiteit.

A. Lys al die aktiwiteite by die werk waaraan jy tyd spandeer.

Byvoorbeeld, telefoonoproepe, vergaderings, papierwerk, projekte, verkope, werkbeheer. Verdeel groot kategorieë soos telefoonoproepe en afsprake in onderafdelings. Wees spesifiek en kort. Skep soveel items as wat jy nodig het.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

4. ________________________________________________________________

5. ________________________________________________________________

6. ________________________________________________________________

7 ________________________________________________________________

8. ________________________________________________________________

9. ________________________________________________________________

10. __________________________________________________________________________

B. Beskryf drie dinge wat jy briljant doen.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

C. Wat is die top drie dinge wat geld maak vir jou besigheid?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

D. Noem die top drie dinge wat jy nie graag doen nie of nie goed doen nie.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

E. Wie kan dit vir jou doen?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

F. Wat is een tydrowende aktiwiteit wat jy kan nalaat of aan 'n ander oordra?

Watter onmiddellike voordeel sal hierdie oplossing vir jou inhou?

Strategie #3: Sien jy die groot prentjie?

Die meeste mense het nie 'n duidelike idee van wat hulle in die toekoms wil bereik nie. Op sy beste is dit 'n vaag beeld. En hoe gaan dit met jou?

Neem jy gereeld tyd om oor 'n beter toekoms te dink? Jy sal sê: “Ek kan nie een dag elke week opsy sit vir besinning nie: ek sal aktuele sake kan hanteer!”

Wel, so wat: begin met vyf minute per dag, bring hierdie tyd geleidelik tot 'n uur. Is dit nie wonderlik om sestig minute per week te spandeer om 'n idilliese prentjie van jou toekoms te skep nie? Baie spandeer meer aan die beplanning van 'n vakansie van twee weke.

Ons belowe jou dat as jy die moeite doen om die gewoonte te ontwikkel om jou perspektief duidelik te sien, jy honderdvoudig beloon sal word. Wil jy van skuld ontslae raak, finansieel onafhanklik word, meer vrye tyd vir ontspanning kry, goeie persoonlike verhoudings bou? Jy kan dit alles en nog baie meer bereik as jy 'n duidelike prentjie het van wat jy wil bereik.

Vervolgens sal jy 'n universele strategie vind om 'n "grootskaalse doek" vir die komende jare te skep. In die volgende hoofstukke sal ons jou wys hoe om hierdie visie te ondersteun en te versterk deur weeklikse werkplanne, adviesgroepe en mentorondersteuning. Danksy dit alles sal jy 'n sterk vesting rondom jou skep, onneembaar vir negatiwiteit en twyfel. Kom ons begin!

Hoekom doelwitte stel?

Stel jy bewustelik doelwitte vir jouself? Indien wel, wonderlik. Lees egter asseblief die inligting wat ons vir jou voorberei het. Daar is 'n kans dat jy sal baat by die versterking en uitbreiding van jou doelwitstellingsvaardigheid, en gevolglik sal nuwe idees na jou toe kom.

As jy nie doelbewus doelwitte stel nie, dit wil sê nie op papier beplan vir weke, maande of jare vorentoe nie, let veral op hierdie inligting. Dit kan jou lewe dramaties verander.

Eerstens: wat is 'n doelwit? (As dit nie vir jou baie duidelik is nie, dan kan jy van koers af raak voordat jy begin beweeg om dit te bereik.) Deur die jare het ons baie antwoorde op hierdie vraag gehoor. Hier is een van die bestes:

Die doel is die konstante najaag van 'n waardige voorwerp totdat dit bereik is.

Kom ons kyk na die betekenis van die individuele woorde waaruit hierdie frase bestaan. "Permanent" beteken dat dit 'n proses is wat tyd neem. Die woord "strewe" bevat 'n element van jag - miskien, op pad na die doel, sal jy struikelblokke en hindernisse moet oorkom. “Waardig” wys dat “najaging” homself vroeër of later sal regverdig, want voor jou lê ’n beloning wat voldoende is om moeilike tye daarvoor te oorleef. Die frase «totdat jy bereik» dui daarop dat jy alles moontlik sal doen om te bereik wat jy wil hê. Dis nie altyd maklik nie, maar absoluut noodsaaklik as jy jou lewe met betekenis wil vul.

Die vermoë om doelwitte te stel en dit te bereik is die beste manier om te verstaan ​​wat jy in die lewe bereik het, om duidelikheid van visie vir jouself te verseker. Let daarop dat daar 'n alternatief is - gaan net doelloos saam met die vloei, met die hoop dat geluk eendag op jou sal val. Word wakker! Jy sal eerder ’n goudkorrel op ’n sandstrand vind.

Hulp — kontrolelys

TV-geselsprogramgasheer David Letterman maak dom «top XNUMX»-lyste waarvoor mense geld betaal. Ons lys is baie meer waardevol — dit is 'n kontrolelys waarmee jy kan kyk of jy die regte doelwitte vir jouself stel. Dit is iets soos 'n buffet: kies wat jou die beste pas en gebruik dit.

1. Jou belangrikste doelwitte moet joune wees.

Klink onmiskenbaar. Duisende mense maak egter dieselfde fout: hul hoofdoelwitte word deur iemand anders geformuleer — die maatskappy waarvoor hulle werk, die baas, die bank of kredietmaatskappy, vriende of bure.

In ons opleiding leer ons mense om hulself die vraag te vra: wat wil ek regtig hê? Aan die einde van een van die klasse het ’n man na ons toe gekom en gesê: “Ek is ’n tandarts, ek het hierdie beroep gekies net omdat my ma dit so wou hê. Ek het my werk gehaat. Ek het een keer 'n pasiënt se wang geboor en ek moes hom $475 betaal.»

Hier is die ding: Deur ander mense of die samelewing toe te laat om die essensie van jou sukses te bepaal, stel jy jou toekoms in gevaar. Stop dit!

Ons besluitneming word sterk deur die media beïnvloed. As jy in 'n min of meer groot stad woon, hoor en sien jy elke dag sowat 27 advertensies wat konstant druk op ons denke plaas. Wat advertensies betref, is sukses die klere wat ons dra, ons motors, ons huise en die manier waarop ons ontspan. Afhangende van hoe jy met dit alles vaar, word jy óf as suksesvolle mense óf as verloorders geskryf.

Wil jy meer bevestiging hê? Wat sien ons op die voorblad van gewildste tydskrifte? 'n Meisie met 'n sjiek figuur en haarstyl, sonder 'n enkele plooi op haar gesig, of 'n aantreklike macho-man wat sy gespierde bolyf duidelik nie te danke het aan vyf minute daaglikse oefeninge op 'n huishoudelike simulator nie. Daar word vir jou gesê dat as jy nie dieselfde lyk nie, jy 'n mislukking is. Geen wonder dat soveel tieners in vandag se wêreld met eetversteurings soos bulimie en anoreksie sukkel nie, want sosiale druk spaar nie diegene wat 'n onvolmaakte figuur of gemiddelde voorkoms het nie. Snaaks!

Besluit wat jou definisie van sukses sal wees en hou op om bekommerd te wees oor wat ander dink. Vir jare het Sam Walton, stigter van Wal-Mart, die grootste en suksesvolste kleinhandelketting van alle tye, dit geniet om 'n ou bakkie te bestuur ondanks die feit dat hy een van die rykste manne in die land was. Toe hy gevra is hoekom hy nie 'n motor sou kies wat meer geskik is vir sy status nie, het hy geantwoord: "Maar ek hou van my ou bussie!" Vergeet dus van die beeld en stel doelwitte wat reg is vir jou.

Terloops, as jy regtig 'n luukse motor wil bestuur, in 'n luukse huis wil woon, of 'n opwindende lewe vir jouself wil skep, gaan voort! Maak net seker dit is wat jy wil hê.

2. Doelwitte moet betekenisvol wees

Die bekroonde openbare spreker Charlie Jones (Briljant) beskryf die begin van sy loopbaan so: “Ek onthou hoe ek baklei het om my besigheid van die grond af te kry. Aand na aand in my kantoor het ek my baadjie uitgetrek, dit soos ’n kussing opgevou en ’n paar uur se slaap op my lessenaar opgeraap.” Charlie se doelwitte was so betekenisvol dat hy bereid was om enigiets te doen om sy besigheid te laat groei. Totale toewyding is die belangrikste oomblik as jy jou doelwit wil bereik. In sy vroeë dertigerjare het Charlie die beroep van 'n versekeringsmakelaar verkry, wat hom meer as $ 100 miljoen per jaar begin bring het. En dit alles in die vroeë sestigerjare, toe geld meer werd was as wat dit nou is!

Terwyl jy voorberei om jou doelwitte neer te skryf, vra jouself af: "Wat is regtig vir my belangrik? Wat is die doel van hierdie of daardie aksie? Wat is ek bereid om hiervoor prys te gee? Sulke gedagtes sal duidelikheid tot jou denke gee. Die redes waarom jy 'n nuwe besigheid gaan aanpak, sal jou met krag en energie vul.

Vra jouself af: "Wat sal ek wen?" Dink aan die blink nuwe lewe wat jy sal kry as jy dadelik optree.

As ons metode nie jou hart vinniger laat klop nie, stel jou 'n alternatief voor. Kom ons sê jy hou net aan om te doen wat jy altyd doen. Hoe sal jou lewe oor vyf, tien, twintig jaar wees? Watter woorde kan jou finansiële toekoms beskryf as jy niks verander nie? Wat van gesondheid, verhoudings en vrye tyd? Gaan jy vryer word of gaan jy nog elke week oorwerk?

Vermy die «as dit nie vir ...»-sindroom was

Filosoof Jim Rohn het subtiel daarop gewys dat daar twee van die kragtigste pyne in die lewe is: die pyn van dissipline en die pyn van spyt. Dissipline weeg ponde, maar spyt weeg tonne as jy jouself met die stroom laat gaan. Jy wil nie jare later terugkyk en sê: “Ag, as ek net nie daardie besigheidsgeleentheid gemis het nie! As ek maar gereeld gespaar en gespaar het! As ek maar net meer tyd saam met my gesin kon spandeer! As hy maar net vir sy gesondheid gesorg het!” Onthou: die keuse is joune. Uiteindelik is u die een in beheer, kies dus verstandig. Neem deel aan die stel van doelwitte wat jou vryheid en sukses in die toekoms sal dien.

3. Doelwitte moet meetbaar en spesifiek wees

Dit is een van die hoofredes waarom die meeste mense nie bereik waartoe hulle in staat is nie. Hulle definieer nie presies wat hulle wil hê nie. Vae veralgemenings en vae stellings is nie genoeg nie. Byvoorbeeld, 'n persoon sê: "My doel is finansiële onafhanklikheid." Maar wat beteken dit regtig? Vir sommige is finansiële onafhanklikheid $50 miljoen in 'n voorraad. Vir iemand - verdienste in 100 duisend dollar per jaar. Vir ander is daar geen skuld nie. Wat is jou bedrag? As hierdie doel vir jou belangrik is, gee jouself tyd om dit uit te vind.

Benader die definisie van geluk met presies dieselfde nougesetheid. Net “Meer tyd vir familie” is nie alles nie. Hoe laat is dit? Wanneer? Hoe gereeld? Wat gaan jy doen en met wie? Hier is twee woorde wat jou baie sal help: "Wees presies."

Les: Een van ons kliënte het gesê dat sy doel is om te begin oefen om sy gesondheid te verbeter. Hy het oorweldig gevoel en wou energie kry. “Om sport te begin speel” is egter nie 'n belangrike definisie vir so 'n doelwit nie. Dit is te algemeen. Daar is geen manier om dit te meet nie. Ons het dus gesê: wees meer presies. Hy het bygevoeg: "Ek wil vier keer per week 'n halfuur per dag oefen."

Raai wat het ons volgende gesê? Natuurlik, "wees meer presies." Na verskeie herhalings van die vraag is sy doelwit soos volg geformuleer: «Doen sport vir 'n halfuur per dag, vier keer per week, op Maandae, Woensdae, Vrydae en Saterdae, van sewe tot halfagt in die oggend.» Sy daaglikse oefensessies sluit tien minute se opwarming en twintig minute se fietsry in. Nogal 'n ander saak! U kan u vordering maklik dophou. As ons op die vasgestelde tyd aankom, sal hy óf doen wat hy gaan doen, óf hy sal opstyg. Nou is net hy verantwoordelik vir die uitslag.

Hier is die punt: sodra jy besluit om 'n doelwit te stel, herinner jouself voortdurend, "Wees presies!" Herhaal hierdie woorde soos 'n towerspreuk totdat jou doel glashelder en spesifiek is. So sal jy jou kanse aansienlik verhoog om die gewenste resultaat te bereik.

Onthou: 'n doelwit sonder syfers is net 'n slagspreuk!

Dit is belangrik om 'n stelsel te hê om jou eie prestasies te meet. Die Prestasiefokusstelsel is 'n spesiale plan wat die hele proses vir jou makliker sal maak. Dit word in detail beskryf in die handleiding vir hierdie hoofstuk.

4. Doelwitte moet buigsaam wees

Hoekom is buigsaamheid so belangrik? Daar is 'n paar redes hiervoor. Eerstens is dit geen sin om 'n rigiede stelsel te skep wat jou sal verstik nie. As jy byvoorbeeld oefensessies beplan om jou gesondheid te verbeter, kan jy hul tye en tipe oefeninge deur die week verander sodat jy nie verveeld raak nie. 'n Ervare fiksheidsafrigter sal jou help om 'n interessante, gevarieerde program te skep wat gewaarborg is om die gewenste resultaat te bring.

En hier is die tweede rede: 'n buigsame plan gee jou die vryheid om die rigting van beweging na jou doel te kies as 'n nuwe idee opduik in die proses om jou plan uit te voer. Maar wees versigtig. Dit is bekend dat entrepreneurs dikwels afgelei word en fokus verloor. Onthou, moenie in elke nuwe idee duik nie – fokus op die een of twee wat jou gelukkig en ryk kan maak.

5. Doelwitte moet interessant en belowend wees

'n Paar jaar nadat hulle 'n nuwe besigheid begin het, verloor baie entrepreneurs hul aanvanklike entoesiasme en verander in presteerders en bestuurders. Die meeste van die werk word vir hulle vervelig.

Deur interessante en belowende doelwitte te stel, kan jy van verveling ontslae raak. Om dit te doen, dwing jouself om jou gemaksone te verlaat. Dit sal seker skrikwekkend wees: jy weet immers nooit of jy in die toekoms “droog uit die water” sal kan kom nie. Intussen, wanneer jy ongemaklik is, leer jy meer oor die lewe en jou eie vermoë om sukses te behaal. Dikwels vind die grootste deurbrake plaas wanneer ons bang is.

John Goddard, die beroemde ontdekkingsreisiger en reisiger, wat Reader's Digest "die regte Indiana Jones" genoem het, is 'n perfekte voorbeeld van hierdie taktiek. Op die ouderdom van vyftien het hy gaan sit en 'n lys gemaak van die 127 interessantste lewensdoelwitte wat hy graag sou wou bereik. Hier is 'n paar van hulle: verken die agt grootste riviere ter wêreld, insluitend die Nyl, die Amasone en die Kongo; klim die 16 hoogste pieke, insluitend Everest, Mount Kenia en Mount Matterhorn in die Alpe; leer om 'n vliegtuig te vlieg; om die wêreld te omseil (op die ou end het hy dit vier keer gedoen), om die Noord- en Suidpool te besoek; lees die Bybel van kant tot kant; leer om fluit en viool te speel; bestudeer die primitiewe kultuur van 12 lande, insluitend Borneo, Soedan en Brasilië. Teen die ouderdom van vyftig het hy meer as 100 doelwitte van sy lys suksesvol bereik.

Toe hy gevra is wat hom in die eerste plek aangespoor het om so 'n indrukwekkende lys saam te stel, het hy geantwoord: “Twee redes. Eerstens is ek grootgemaak deur volwassenes wat my heeltyd vertel het wat ek in die lewe moet doen en nie moet doen nie. Tweedens wou ek op die ouderdom van vyftig nie besef dat ek eintlik niks bereik het nie.”

Jy mag nie vir jouself dieselfde doelwitte as John Goddard stel nie, maar beperk jou nie tot middelmatige dade nie. Dink groot! Stel doelwitte wat jou so vasvang dat dit moeilik sal wees om in die nag aan die slaap te raak.

6. Jou doelwitte moet ooreenstem met jou waardes.

Sinergie en vloei: dit is twee woorde wat 'n proses beskryf wat moeiteloos na voltooiing beweeg. As die gestelde doelwitte ooreenstem met jou kernwaardes, word die meganisme van sulke harmonie van stapel gestuur. Wat is jou kernwaardes? Dit is wat die naaste aan jou is en resoneer in die diepste dieptes van jou siel. Dit is fundamentele oortuigings wat jou karakter oor die jare gevorm het. Byvoorbeeld, eerlikheid en integriteit. Wanneer jy iets doen wat strydig is met hierdie waardes, herinner jou intuïsie of "sesde sintuig" jou daaraan dat iets verkeerd is!

Gestel jy het 'n groot bedrag geld geleen, en daar word van jou verwag om dit terug te betaal. Hierdie situasie is amper ondraaglik. Eendag sê jou vriend: “Ek het uitgepluis hoe ons maklike geld kan maak. Kom ons beroof die bank! Ek het 'n wonderlike plan - ons kan dit binne twintig minute doen. Nou het jy 'n dilemma. Aan die een kant is die begeerte om die finansiële situasie te verbeter baie sterk en die versoeking van «maklike» verdienste is groot. As jou waarde genaamd «eerlikheid» egter sterker is as jou begeerte om geld op hierdie manier te kry, sal jy nie ’n bank beroof omdat jy weet dit is nie goed nie.

En selfs al is jou vriend uitstekend in voorstelvaardighede en oortuig jy om op 'n rooftog te gaan, sal jy ná die "saak" blykbaar van binne aan die brand wees. Dit is hoe jou eerlikheid sal reageer. Skuldgevoelens sal vir altyd by jou spook.

Om jou kernwaardes positief, interessant en betekenisvol te maak, maak besluite maklik. Daar sal geen interne konflik wees wat jou terugtrek nie, daar sal 'n aansporing wees wat jou tot groter sukses sal stoot.

7. Doelwitte moet gebalanseerd wees

As jy jou lewe weer moes leef, wat sou jy anders doen? Wanneer mense ouer as tagtig hierdie vraag gevra word, sê hulle nooit: "Ek sal meer tyd in die kantoor spandeer, of ek sal komiteevergaderings meer gereeld bywoon."

Nee: eerder erken hulle nou en dan dat hulle eerder meer wil reis, tyd saam met familie deurbring, pret sal hê. Daarom, wanneer jy doelwitte vir jouself stel, maak seker dat dit dinge insluit wat jou toelaat om die lewe te geniet. Om tot uitputting te werk is 'n seker manier om gesondheid te verloor. Die lewe is te kort om die goeie uit te mis.

8. Doelwitte moet realisties wees

Met die eerste oogopslag lyk dit of dit die vorige raad om groot te dink weerspreek. Maar korrelasie met die werklikheid sal beter resultate behaal. Die meeste mense stel onrealistiese doelwitte vir hulself in terme van die hoeveelheid tyd wat dit neem om dit te bereik. Onthou die volgende:

Daar is geen onrealistiese doelwitte nie, daar is onrealistiese spertye!

As jy $30 per jaar verdien en jou doelwit is om binne drie maande ’n miljoenêr te wees, is dit natuurlik nie realisties nie. ’n Goeie reël wanneer sakeondernemings beplan word, is om twee keer soveel tyd vir die aanvanklike ontwikkelingsfase van ’n projek toe te laat as wat jy dink. Dit sal nodig wees om regskwessies, burokratiese probleme, finansiële probleme en baie ander faktore op te los.

Soms stel mense doelwitte wat heeltemal fantasties is. As jy ses voet lank is, is dit onwaarskynlik dat jy ooit 'n professionele basketbalspeler sal word. Wees dus so pragmaties moontlik en skep 'n duidelike prentjie van jou toekoms. Maak seker jou plan is realisties en jy het genoeg tyd gegee om dit te voltooi.

9. Doelwitte verg moeite

’n Bekende Bybelse gesegde sê: “Wat ’n mens saai, dit sal hy ook maai” (Gal. 6:7). Dit is 'n fundamentele waarheid. Dit blyk dat as jy net goeie dinge saai en dit voortdurend doen, jy 'n beloning gewaarborg sal wees. Nie 'n slegte opsie nie, is dit?

Ongelukkig mis baie van diegene wat na sukses streef - gewoonlik verstaan ​​​​as geld en materiële besittings - die doel. Daar is net nie genoeg tyd of ruimte in hul lewens om aan mense terug te gee nie. Met ander woorde, hulle neem net en gee niks terug nie. As jy altyd net vat, sal jy op die ou end verloor.

Daar is baie maniere om vrygewig te wees. Jy kan tyd, ervaring en natuurlik geld deel. Sluit dus so 'n item in jou doelprogram in. Doen dit belangeloos. Moenie onmiddellike belonings verwag nie. Alles sal op die regte tyd gebeur en, heel waarskynlik, op die mees onverwagte manier.