Contents [show]
Onlangs het ek begin agterkom dat mense om my soms nie verstaan wat en hoekom hulle leef nie. En die meeste hoor ek die vraag - daar is geen punt in die lewe nie, wat om te doen? Sonder om twee keer te dink, is besluit om hierdie artikel te skryf.
Waar kom die gevoel vandaan dat die sin van die lewe verlore gaan?
"Daar is geen sin in die lewe nie, wat om te doen?"Maak nie saak hoe skrikwekkend hierdie frase is nie, absoluut elke persoon leef in 'n soortgelyke toestand. Die begrip van 'n mens se eindigheid, die besef dat die lewe een is en die dood noodwendig die voltooiing daarvan sal wees, laat gedagtes oor 'n mens se doel en die doel van bestaan. Maar soms gebeur dit dat 'n persoon as gevolg van die probleme in die lewe die betekenis verloor wat hom voorheen gelei het, of teleurgesteld is in hom. En dan weet hy eenvoudig nie hoe om voort te leef nie.
Maar daar is selfs 'n naam vir so 'n toestand - 'n eksistensiële vakuum.
Gewoonlik is sulke soektogte meer akuut in diegene wat te dikwels deur probleme ondermyn word. Dan lyk dit of hy op soek is na regverdigings vir sy lyding, want dit is belangrik om te verstaan dat om deur moeilikhede en smarte te leef nie net so is nie, maar van wêreldwye belang is. Maar vir diegene wat besig is met aardse belangstellings en daaglikse take, kom hierdie vraag nie so skerp op nie. En terselfdertyd begin diegene wat reeds die hoofdoel bereik het, die nodige voordele, soek na 'n nuwe betekenis, dink aan die hoë.
Viktor Frankl het ook gepraat oor wat om te verstaan, wat is die sin van die lewe, 'n persoon moet onafhanklik, luister na homself. Niemand anders kan vir hom antwoord nie. En vandag, liewe leser, sal ons probeer om die maniere te oorweeg waarop ons bewustheid kan ontwikkel en nader kan kom aan die antwoord wat vir ons belangrik is.
Bedagsaamheid en vind jou doel
Ons het reeds gesê dat sulke soektogte individueel is en niemand anders kan vrae beantwoord oor hoe om die waarde van jou eie lewe vir jou te vind nie. Daarom vereis hierdie oefeninge stilte en 'n ruimte waar niemand kan inmeng nie. Skakel jou foon af en vra jou geliefdes om jou nie te steur nie. Probeer om oop en eerlik met jouself te wees.
A. Vyf stappe om jou lewe te verstaan
1. Herinneringe
Maak jou oë toe en probeer belangrike gebeurtenisse in jou lewe onthou. Dit is nodig om as 't ware terug te kyk en die pad van jou lewe te oorweeg vanaf kleintyd. Laat die beelde na vore kom, jy hoef nie jouself te stop of te probeer nie "reg". Begin met die frase:- "Ek is hier gebore" en gaan voort met elke gebeurtenis met die woorde:- «en toe», «en toe». Aan die einde, beweeg na die huidige oomblik van jou lewe.
En wanneer jy voel dat genoeg genoeg is, skryf die gebeure neer wat in jou geheue opgeduik het. En dit maak nie saak of hierdie foto's aangenaam voor jou oë was nie, of nie baie nie - dit is jou lewe, die realiteit wat jy ontmoet het, en wat 'n sekere stempel op jou en jou vorming as mens gelaat het. Al hierdie notas sal later help om jou houding teenoor enige situasie te besef, en om te verstaan wat jy wil herhaal, en wat om te vermy en nie in die toekoms toe te laat nie.
So sal jy verantwoordelikheid vir jou eie lewe en die kwaliteit daarvan in jou eie hande neem. Jy sal verstaan waar dit belangrik is om aan te beweeg.
2.Omstandighede
Die volgende stap is om voort te gaan met die eerste oefening, net hierdie keer sal dit nodig wees om die omstandighede te onthou wat jou vreugde en bevrediging gebring het. Waar jy self was en gedoen het waarvan jy hou. Selfs al was jy op daardie oomblik twee jaar oud, skryf hierdie gebeurtenis in elk geval neer. Danksy hierdie stap, sal jy lank vergete belangrike sake onthou, met behulp waarvan dit heel moontlik is om interne hulpbronne oop te maak.
En al is dit nou leeg binne en daar is 'n gevoel van doelloosheid van die lewe, sal hierdie deel van die oefening help om jou te herinner dat die ervaring van bevrediging steeds teenwoordig is. En as dit goed was, is dit heel moontlik om weer positiewe emosies uit te leef. Wanneer aangename beelde nie opduik nie, en dit ook gebeur, is dit belangrik om nie moed te verloor nie, want die afwesigheid van positiewe gebeure sal 'n aansporing wees om uiteindelik iets in die lewe te verander. Dit is baie belangrik om motivering te vind, iets wat jou sal druk om vorentoe te beweeg. Probeer alles, selfs iets wat vir jou oninteressant lyk, byvoorbeeld: joga, fiksheid, ens. Die moeilikste ding is om nie die begeerte om iets in jou lewe te verander te oorkom nie, moenie bang wees om te verander nie!
Verstaan wat jy wil hê, stel 'n doelwit en bereik dit. Selfontwikkeling en beweeg waar jy gedroom en wou. Om te leer hoe om doelwitte te stel, kan jy 'n voorheen gepubliseerde artikel lees. Hier is die skakel: «Hoe om doelwitte korrek te stel om sukses op enige gebied te behaal.»
3.Balans
Die volgende keer wat jy die regte tyd vind, probeer om te dink aan tye wanneer jy kalm en ontspanne gevoel het. As jy sulke situasies onthou, sal jy verstaan wat gedoen moet word vir interne balans. En dit sal help om meer waarde vir jou lewe in die hede te bring en jou selfs help om 'n keuse te maak in watter rigting om te beweeg.
4.Experience
Die vierde stap is baie moeilik en daar kan baie weerstand wees om dit te doen. Gee jouself tyd, en wanneer jy gereed is, dink terug aan pynlike tye waar jy jou balans verloor het of deur vrees geleef het. Al die situasies wat met ons gebeur, al hou ons nie daarvan nie, dra immers 'n geweldige ervaring. Ons het blykbaar 'n biblioteek van ons lewens binne, en ons skryf voortdurend boeke: "Ek en my ouers", "Ek is in 'n verhouding", "Verlies van 'n geliefde"...
En wanneer ons byvoorbeeld deur een of ander gaping geleef het, dan kry ons in die toekoms 'n boek oor verhoudings en soek 'n onderwerp daaroor, maar hoe was dit laas? Wat het ek gedoen om dit makliker te maak? Het dit gehelp? En so aan. Daarbenewens sal hierdie taak help om 'n bietjie van die pyn ontslae te raak, as jy jouself die geleentheid gee om dit te besef, dit te voel en dit te laat gaan.
5. Liefde
En die laaste stap is om die lewensomstandighede te onthou wat met liefde verband hou. En dit maak nie saak of dit suksesvol was of nie, die belangrikste ding is dat dit was. Liefde vir ouers, vriende, 'n hond, of selfs 'n plek en voorwerp. Maak nie saak hoe leeg die lewe vir jou mag lyk nie, daar was altyd oomblikke van warmte, teerheid en 'n begeerte om daarvoor te sorg. En dit sal ook 'n hulpbron vir jou wees.
Jy kan verligting en vreugde kry as jy nie net die kwaliteit van jou lewe verbeter nie, maar ook dié van jou geliefdes. Dit voeg meer waarde toe tot elke dag wat jy leef.
Nadat jy hierdie geweldige werk gedoen het om bewus te word van jouself en jou lewenspad, is dit tyd om aan te beweeg na die volgende taak.
B. «hoe om jou doel te vind»
Berei eers 'n vel papier voor en maak seker dat niemand en niks jou aandag kan aflei nie. Begin dan skryf wat ook al by jou opkom wanneer jy jouself afvra: – "Wat is my sin van die lewe?". Menslike sielkunde is sodanig dat jy elkeen van jou geskrewe punte sal begin ontleed, daarmee fout vind of dit devalueer. Nie nodig nie, laat ek net al die antwoorde neerskryf wat spontaan by my opkom. Al lyk hulle dom.
Op 'n stadium sal jy voel dat jy op iets belangriks afgekom het. Jy mag dalk in trane uitbars, of 'n koue rilling langs jou ruggraat voel, bewe in jou hande, of 'n onverwagse opwelling van vreugde. Dit sal die korrekte antwoord wees. Wees voorbereid op die feit dat die soekproses ook baie individueel is, dit kan 'n halfuur vir een persoon neem, en 'n paar dae vir 'n ander.
V. "Wat wil jy hê moet in hierdie wêreld gebeur te danke aan jou?"
Luister mooi na jou hart, op watter opsie dit sal reageer. As dit nie werk nie, kan jy die bewoording 'n bietjie verander.
Ons is van kleins af gevra: "Wie wil jy word?", en ons is gewoond daaraan om dit te beantwoord, soms om ons ouers tevrede te stel. Maar hierdie formulering bring terug na jouself, na jou behoeftes en die wêreld as geheel.
D. Drie jaar oefening
Sit gemaklik, asem in en asem stadig uit. Voel elke deel van jou liggaam, is jy gemaklik? Neem dan in ag dat jy drie jaar oor het om te lewe. Probeer om nie aan vrees te swig en in fantasieë van die dood te gaan nie. Besluit hoe jy die res van jou tyd wil spandeer deur opreg te antwoord:
- Waar sou jy graag hierdie drie jaar wou woon?
- Met wie presies?
- Wat wil jy graag doen, werk of studeer? Wat om te doen?
Nadat die verbeelding 'n duidelike prentjie opgebou het, probeer om dit met die huidige lewe te vergelyk. Wat is die verskille en ooreenkomste? Wat keer jou om jou drome te verwesenlik? Jy sal kan verstaan wat presies in die huidige bestaan ontbreek, en wat behoeftes word nie bevredig nie. En gevolglik ontstaan daar ontevredenheid, wat lei tot die soeke na 'n mens se lot.
Gevolgtrekking
Ek wou ook aanbeveel dat jy na my lys flieks kyk wat jou sal help om aan die gang te kom. Hier is die skakel: “TOP 6 films wat jou motiveer om na jou doel te begin beweeg”
Dis al, liewe lesers. Volg jou begeertes, sorg vir jou geliefdes, ontwikkel en bevredig jou behoeftes — dan sal die vraag na jou bestaan nie so akuut wees nie en jy sal die volheid van die lewe voel. Sien jou weer.