Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Kaloriewaarde | 22 kCal | 1684 kCal | 1.3% | 5.9% | 7655 g |
| Koolhidrate | 5.49 g | 219 g | 2.5% | 11.4% | 3989 g |
| water | 94.44 g | 2273 g | 4.2% | 19.1% | 2407 g |
| Ash | 0.07 g | ~ | |||
| Vitamiene | |||||
| Vitamien A, RE | 32 μg | 900 μg | 3.6% | 16.4% | 2813 g |
| Retinol | 0.032 mg | ~ | |||
| Vitamien B5, pantoteen | 0.422 mg | 5 mg | 8.4% | 38.2% | 1185 g |
| Vitamien B6, piridoksien | 0.084 mg | 2 mg | 4.2% | 19.1% | 2381 g |
| Vitamien B9, folaat | 14 μg | 400 μg | 3.5% | 15.9% | 2857 g |
| Vitamien B12, kobalamien | 0.25 μg | 3 μg | 8.3% | 37.7% | 1200 g |
| Vitamien B12 bygevoeg | 0.25 μg | ~ | |||
| Vitamien C, askorbies | 12.7 mg | 90 mg | 14.1% | 64.1% | 709 g |
| Vitamien E, alfa-tokoferol, TE | 1.9 mg | 15 mg | 12.7% | 57.7% | 789 g |
| Vitamien E bygevoeg | 1.9 mg | ~ | |||
| Vitamien PP, NEE | 0.844 mg | 20 mg | 4.2% | 19.1% | 2370 g |
| makrovoedingstowwe | |||||
| Kalsium, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 7.7% | 5882 g |
| Magnesium, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 3.6% | 13333 g |
| Spoorelemente | |||||
| Koper, Cu | 7 μg | 1000 μg | 0.7% | 3.2% | 14286 g |
| Sink, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 12.3% | 3750 g |
| Verteerbare koolhidrate | |||||
| Mono- en disakkariede (suikers) | 5.49 g | maksimum 100 г |
Die energiewaarde is 22 kcal.
- porsie = 237 g (52.1 kCal)
- 8 fl oz (1 NLEA-porsie) = 237 g (52.1 kCal)
Water, met ekst. vitamiene en minerale, gebottelde, versoete, verskillende vrugtegeure ryk aan vitamiene en minerale soos: vitamien C - 14,1%, vitamien E - 12,7%
- Vitamien C neem deel aan redoksreaksies, die werking van die immuunstelsel, bevorder die opname van yster. Tekorte lei tot los en bloeiende tandvleis, neusbloeding as gevolg van verhoogde deurlaatbaarheid en broosheid van die bloedvate.
- Vitamien E beskik oor antioksidante eienskappe, is nodig vir die funksionering van die kliere, hartspier, is 'n universele stabilisator van selmembrane. Met 'n tekort aan vitamien E word hemolise van eritrosiete en neurologiese afwykings waargeneem.
Jy kan 'n volledige gids vir die nuttigste produkte in die bylaag vind.
Tags: kalorie -inhoud 22 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, vitamiene, minerale, wat nuttig is vir water, met ext. vitamiene en minerale, gebottel, versoete, verskillende vrugtesmaak, kalorieë, voedingstowwe, voordelige eienskappe Water, met ekst. vitamiene en minerale, gebottelde, versoete vrugtegeur