Die onoorwinlike verstand van 'n samoerai: hoe om sielkundige vasberadenheid te kweek

Ek sal nooit die gelykenis vergeet wat 'n vriend vir my vertel het voor 'n judo-klas op universiteit nie:

“In antieke tye in feodale Japan, toe samoerai deur die land rondgedwaal het, het twee samoerai eendag ontmoet en besluit om te veg. Albei was bekende meesters van swaardgevegte. Hulle het verstaan ​​dat hulle tot die dood toe sou veg en dat slegs 'n enkele swaai van die swaard hulle van die dood kon skei. Hulle kon net hoop op die swakheid van die vyand.

Die samoerai het 'n vegposisie ingeneem en in mekaar se oë gekyk. Almal het gewag dat die vyand eerste oopmaak - om die geringste swakheid te toon wat hulle sou toelaat om aan te val. Maar die wag was tevergeefs. So het hulle die hele dag met ontblote swaarde gestaan ​​totdat die son ondergegaan het. Nie een van hulle het die bakleiery begin nie. So het hulle huis toe gegaan. Niemand het gewen nie, niemand het verloor nie. Die geveg het nie plaasgevind nie.

Ek weet nie hoe hul verhouding daarna ontwikkel het nie. Die belangrikste ding is dat hulle nie eers nodig gehad het om 'n wedywering te begin om te verstaan ​​wie sterker is nie. Die ware stryd het in die gedagtes plaasgevind.

Die groot samoerai-vegter Miyamoto Musashi het gesê: "As jy die vyand laat terugdeins, het jy reeds gewen." Nie een van die samoerai in die verhaal het geskrik nie. Albei het 'n onwrikbare en onkwesbare ingesteldheid besit. Dit is 'n seldsame uitsondering. Gewoonlik is iemand verplig om eers te deins en 'n sekonde later te sterf weens 'n opponent se slag.»

Die belangrikste ding wat die gelykenis ons leer is dit: die verloorder sterf weens sy eie verstand.

Die lewe is 'n slagveld

Hierdie soort stryd om sielkundige meerderwaardigheid kom voortdurend in almal se lewe voor: by die werk, in vervoer, in die gesin. Tussen die dosent en die gehoor, die akteur en die gehoor, tydens afsprake en tydens werksonderhoude.

Gevegte word selfs in die gedagtes gespeel, byvoorbeeld, wanneer ons in die gimnasium oefen, sê een stem in die kop: “Ek kan dit nie meer vat nie!”, En die ander een redeneer: “Nee, jy kan !” Die primitiewe stryd om oorheersing vlam op wanneer twee persoonlikhede of twee standpunte mekaar ontmoet.

As die storie oor die samoerai vir jou ongelooflik ongeloofwaardig gelyk het, is dit omdat so 'n trekking selde in die lewe gebeur. Gewoonlik word in 'n breukdeel van 'n sekonde beslis wie die wenner is en wie die verloorder is. Sodra hierdie rolle gedefinieer is, is dit byna onmoontlik om die skrif te verander. Die posisies van alfa en beta is beset, hul interaksie vind plaas binne die voorgeskrewe kanon.

Hoe om hierdie breinspeletjies te wen? Hoe om die teenstander te wys dat jy reeds gewen het, en nie jou laat verras nie? Die pad na oorwinning bestaan ​​uit drie fases: voorbereiding, voorneme en vrylating.

Stap 1: Maak gereed

Hoe cliché dit ook al klink, voorbereiding is baie belangrik. Jy moet opgelei wees, moontlike scenario's ingeoefen.

Baie erken dat hul oorwinnings die resultaat van lang opleiding is. Aan die ander kant was talle verloorders vol vertroue dat hulle goed voorberei het. Dit gebeur dikwels dat ons hard oefen, maar nie verstaan ​​wanneer ons regtig gereed raak nie. Ons hou aan om moontlike scenario's in ons gedagtes te speel, en vermy koorsagtig die denkbeeldige verlies - en so aan tot die einste gebeurtenis waarvoor ons voorberei het.

Dit is die verskil tussen die voorbereidingsproses en die gereed toestand. Om gereed te wees beteken om van voorbereiding te kan vergeet, want jy weet dat hierdie stadium verby is. As gevolg hiervan moet jy selfversekerd raak.

Om tot uitputting te oefen is nutteloos as jy nie jouself kan vertrou om te ontspan nie. As jy nie ontspan nie, sal jy nie in staat wees om te improviseer of doelbewus op 'n situasie te reageer nie. Jy sal jouself kwesbaar vind op beide die fisiese en sielkundige vlak, geïnhibeer word en onvermydelik wankel.

Voorbereiding is nodig, maar hierdie stadium alleen is nie genoeg nie. Jy kan die wêreld se kenner op jou gebied wees en nie die meningsleier oor die onderwerp word nie. Baie talentvolle individue slaag nie daarin om hul potensiaal te verwesenlik nie omdat hulle nie weet hoe om van voorbereiding tot wen te gaan nie.

Fase 2. Vorm die voorneme om te wen

Min speel om te wen. Baie mense speel om nie te verloor nie. Deur die spel met hierdie ingesteldheid te begin, plaas jy jouself reg van die begin af in 'n verloorposisie. Jy laat jouself oor aan die toeval of aan die genade van die vyand. Die uitkoms van die geveg is van die begin af duidelik, as jy voorheen nie 'n duidelike voorneme gevorm het om te oorheers en te wen nie. Jy kan net sowel voor jou teenstander se swaard buig en hom smeek om die taak vinnig te voltooi.

Met bedoeling bedoel ek nie net verbale bevestiging of visualisering nie. Hulle help om die voorneme te verstewig, maar is nutteloos sonder die emosionele krag wat hulle voed. Sonder haar ondersteuning word dit leë rituele of narcistiese fantasieë.

Ware bedoeling is 'n emosionele toestand. Boonop is dit 'n toestand van sekerheid. Dit is nie "Ek hoop dit gebeur" of "Ek wil hê dit moet gebeur", hoewel begeerte ook 'n belangrike bestanddeel is. Dit is 'n diep onwrikbare vertroue dat die plan waar sal word.

Vertroue beweeg jou oorwinning uit begeerte en na die moontlikheidryk. As jy nie glo in die moontlikheid om te wen nie, hoe gaan jy dit bereik? As jy dit moeilik vind om 'n toestand van vertroue te bereik, het jy 'n waardevolle geleentheid om te leer wat dit verhoed. Dit is belangrik om hierdie struikelblokke uit te roei, of ten minste bewus te word van hul teenwoordigheid. Dit sal moeilik wees vir jou voorneme om te ontwikkel in 'n grond wat gebuk gaan onder vrese, twyfel en bekommernisse.

Wanneer jy 'n voorneme vorm, sal jy dit voel. Jy sal geen twyfel hê nie, alles sal duidelik word. Jy moet voel dat jy net moet voortgaan en die voorneme uitvoer, dat die aksie 'n blote formaliteit is, wat jou selfvertroue herhaal.

As die bedoeling korrek geformuleer is, sal die verstand onverwagte paaie kan vind na oorwinnings wat voorheen onmoontlik gelyk het weens selftwyfel. Soos voorbereiding, is voorneme selfversorgend—as dit eers reggestel is, kan jy dit vertrou en daarvan vergeet.

Die laaste en belangrikste element op die pad na oorwinning is die vermoë om die verstand skoon te maak en inspirasie vry te laat.

Fase 3: Maak jou verstand vry

Sodra jy die voorbereiding voltooi het en die voorneme gevorm het, is dit tyd om hulle op hul eie te laat werk. Ten spyte van die feit dat jy voorbereid en vol vertroue in die oorwinning is, weet jy steeds nie presies hoe dit gaan gebeur nie. Jy moet oop, bewus wees en onmiddellik reageer op alles wat gebeur, leef "in die oomblik."

As jy behoorlik voorberei het, hoef jy nie aan aksie te dink nie. As jy 'n voorneme gevorm het, hoef jy nie bekommerd te wees oor die motivering om te wen nie. Jy het jou bes gedoen in hierdie stadiums, vertrou jouself en jy kan daarvan vergeet. Die samoerai van die legende het nie gesterf nie, want hulle verstand was vry. Albei krygers was heeltemal gefokus op wat besig was om te gebeur, en het nie stilgestaan ​​by wat in die volgende oomblik kan gebeur nie.

Om die verstand te bevry is die moeilikste stadium op pad na oorwinning. Dit klink paradoksaal, maar jy moet selfs die begeerte om te wen loslaat. Op sigself help dit nie om te wen nie, bou net opgewondenheid en vrees vir nederlaag op.

Ongeag die begeerte, moet 'n deel van jou gedagtes onpartydig en kalm wees om die situasie te beoordeel asof van buite. Wanneer die tyd aanbreek om beslissend op te tree, sal die begeerte om te wen of die vrees om te verloor jou gedagtes vertroebel en jou aandag aflei van wat gebeur.

Baie het hierdie gevoel van vrylating ervaar. Wanneer dit kom, noem ons dit "in die sone wees" of "in die vloei." Aksies kom asof vanself, die liggaam beweeg vanself en jy oortref jou vermoëns. Hierdie toestand lyk misties, asof 'n onaardse wese ons met sy teenwoordigheid oorskadu het. Trouens, dit gebeur omdat ons nie met onsself inmeng nie. Hierdie toestand is nie bonatuurlik nie. Dit is vreemd dat ons dit so min ervaar.

Sodra jy behoorlik voorberei het, 'n onwrikbare voorneme gevorm het en jouself van aanhangsels en vooroordele bevry het, sal jy 'n onoorwinlike verstand hê. Jy mag nie die ander verslaan nie, soos in die legende van die samoerai gebeur het, maar hy sal jou ook nie kan verslaan nie.

Waarvoor is dit

Soos ek voorheen gesê het, is die stryd om oppergesag altyd en oral. Hulle kan speels of ernstig wees, maar ons is altyd in die middel van gebeure betrokke.

Elkeen van die beskryfde stadiums van dieselfde orde is almal 'n manifestasie van geestelike sterkte. My definisie van geestelike taaiheid is uitgesproke dominansie en lae stres. Ongelukkig, in ons tyd, gee min aandag aan sielkundige opleiding, en dit is die sleutel tot oorwinning.

By die werk oefen ek neuromuskulêre vrystelling opleiding om geestelike gehardheid te ontwikkel. Met hierdie metode hanteer ek die belangrikste struikelblokke om 'n onoorwinlike verstand te bereik - vrees, spanning, angs. Opleiding is nie net op die liggaam gerig nie, maar ook op die gees. Sodra jy die innerlike stryd tussen jouself en jou oerinstinkte wen, kom die res vanself.

Geestelike gehardheid is nodig in elke wedstryd wat ons speel en elke stryd waarin ons betrokke is. Dit was hierdie eienskap wat albei samoerai gehelp het om te oorleef. Alhoewel jy nie elke stryd in die wêreld sal wen nie, sal jy as oorwinnaars uit die stryd tree danksy jou verstandelike vasberadenheid. Jy sal nooit 'n stryd met jouself verloor nie.