Die voordele en nadele van pruime vir die gesondheid van vroue en mans, kalorie -inhoud

Verskeidenheid soorte en variëteite pruime

Pruim is 'n baster van swartdoring- en kersiepruim. Dit is nog nie bekend nie: is die pruim 'n vrug of 'n bessie? In hierdie artikel onthul ons al die geheime van pruime. Wat is die voordele en nadele van pruime op die menslike liggaam?

Pruim kan in enige tuin gesien word. Daarom word hulle gewoonlik in verskeie bome geplant vir beter bestuiwing. Pruimblare is langs die rand gekartel, blomme is wit of pienk. Die opbrengs bereik tot 100 kg per boom, maar gewoonlik tot 30 kg gemiddeld. Bome begin vrugte dra op 4-5-jarige ouderdom.

Die verskeidenheid pruime is groot. Daar is meer as 250 soorte pruime. Ons is gewoond daaraan dat die pruim pers moet wees. Hulle is egter geel en selfs swart. Pruim - van Latyn (Prunus), behoort tot die Pink -familie. Pruime is tafel en nagereg. Die gewildste variëteite pruime:

Pruim Ternovka (pruim Tern)

Die mees algemene variëteit tuispruime. Die bessies is klein, donker pers van kleur met 'n sametrekkende soet en suur smaak.

Heuningpruim Renklod

Franse pruimsoort. Die geel pruim het 'n soet, marmeladesmaak.

Eier pruim

Hierdie variëteit kry sy naam as gevolg van sy eieragtige vorm. Die kleur van die eierpruim is volgens die tipe: blou, geel. Rooi pruime is baie produktief (tot 60 kg van een boom kan per seisoen geoes word). Hierdie variëteit word hoofsaaklik rou verbruik.

Victoria

Hierdie variëteit het in Asië wortel geskiet. In die Oeral het hy nie wortel geskiet nie weens die koue klimaat. As u baie probeer, kan u dit in die Oeral groei. Die gewig van een vrug is 40 g. Sy kenmerkende kenmerk is die strook wat die bessie in twee helftes verdeel. Die vorm is ovaal, die kleur is rooi-pers. Die verskeidenheid is nagereg. Die bessies is gereed om rou te eet. Die variëteit is selfbestuiwend, daarom is dit so lief vir tuiniers.

Mirabel

Die variëteit is gewild in Suid- en Wes -Europa, sowel as in Sentraal -Rusland. Geel kleur. Vrugte is rond, weeg tot 60g. Bessies tot 3 cm in deursnee. Die klip is klein, maklik geskei. Hierdie variëteit bestuif nie self nie, daarom moet bestuiwende bome naby geplant word. Die smaak van bessies is soet, met suurheid. Die vrugte is gereed om vars te eet. Die variëteit verdra vervoer goed.

Pruim Vengerka

'N Verskeidenheid met 'n hoë suikerinhoud (15%). Die vorm van die vrugte lyk soos 'n ellips. Die kleur van die bessies is pers, die vleis is groenerig. Pruimedante word uit Vengerka berei, aangesien dit slegs 'n voldoende verhouding pektien en suiker bevat. Die naam van die variëteit kom van die groeiplek - Hongarye. Sy het verlief geraak op tuiniers weens haar pretensieloosheid. Dit is droogtetolerant.

Die voordele en nadele van pruime, kalorie -inhoud, samestelling, toepassing

Die voordele van pruime vir die liggaam


persoon, sowel as watter medisinale eienskappe dit het, sal ons probeer


openbaar in hierdie artikel.

Dit sal interessant wees vir diegene wat


lei 'n gesonde leefstyl en is geïnteresseerd in tradisionele medisyne.

Voordele vir mans

Almal weet dat die sterker geslag


misbruik vette en alkohol, wat op sy beurt 'n groot


las op die lewer. Pruime verminder die las op die lewer en verwyder cholesterol.


In sulke gevalle word dit aanbeveel om pruimkompote te drink. Kalium in die pruim


bevorder spiersametrekking na sterkte. Pruim help om te slaap


na 'n harde dag se werk. Het 'n kalmerende effek.

Die voordele en nadele van pruime vir die gesondheid van 'n vrou

Pruime vir vroue is


redding tydens menopouse. Vars pruim herstel hormonale status en


is 'n voorkoming vir borskanker. Pruim word aanbeveel


gebruik in die tweede fase van die maandelikse siklus by vroue, aangesien dit verminder


premenstruele sindroom, verlig swelling, verminder die oorvloed van bloeding.


Pruimedante kan die risiko om osteoporose te ontwikkel verminder, wat dikwels die geval is


vroue tydens menopouse. Florida -wetenskaplikes het bewys dat pruimedante


verbeter die gesondheid van die bene.

Gewigsverlies voordele (met dieet)

Voedingkundiges beveel aan wanneer hulle 'n dieet volg


eet 'n klein hoeveelheid pruime. Die suiker in die pruim sal nie


in vet gedeponeer word as die pruim korrek verbruik word. Kalorie -inhoud van pruime


is 46 kcal / 100 g. Pruimkompote het 'n diuretiese effek en


verlig swelling.

Pruime tydens swangerskap en borsvoeding

Tydens swangerskap, dikwels


die vrou is bekommerd oor hardlywigheid. Pruim vir swanger vroue is 'n ware redding van hardlywigheid.


Deur 2-3 stukke per dag te eet, kan u van hierdie probleem ontslae raak. Vitamien E, wat


wat in die pruim voorkom, dra by tot die voeding van die plasenta en sy vate. Ook pruim


help om ontslae te raak van bloedende tandvleis.

Tydens borsvoeding


moeders word nie aanbeveel om pruime tot 3 maande te drink nie, 'n baba uit 'n pruim


geswel. 'N Verpleegmoeder kan net gebakte appels en piesangs eet. Begin


Vanaf 4 maande van 'n kind se lewe kan pruime in die moeder se dieet ingebring word. Pruim is ryk


vitamiene. En met borsmelk sal alle vitamiene die baba se liggaam binnedring.

Pruim vir siektes - voordele vir die gesondheid van pruime

Pruim is nie net waardevol vir sy smaak nie, maar ook vir die effek daarvan op die liggaam as geheel. Dit het nie net voordele nie, maar ook nadele. Kom ons kyk noukeuriger na watter voordele en nadele pruime vir elke siekte op die liggaam inhou.

Positiewe eienskappe:

-Help om die temperatuur te verlaag


liggaam met akute respiratoriese infeksies;

- verlig hoes;

-verminder druk;

- verlig swelling;

-is bakteriedodend


beteken;

- verwyder droë lyne en


lemmetjies.

jy kan nie pruime gebruik wanneer


die volgende siektes of in klein hoeveelhede gebruik. Voordeel en skade


pruime vir siektes:

Met gastritis

Gastritis is 'n ontsteking van die maag as gevolg van onbehoorlike en onreëlmatige voedselinname. Met gastritis moet u nie heeltemal weier om te dreineer nie. Dit is genoeg om dit korrek te gebruik. Aangesien pruime die suurheid van die maag kan verhoog, is dit die moeite werd om slegs ryp vrugte te kies. Onvolwasse groen pruime kan die suurheid verhoog.

Met pankreatitis

By akute pankreatitis is dit nodig


verteer geskilde pruime, want die vel is ryk aan organiese produkte


sure en growwe vesel, waarvan die gebruik 'n toename veroorsaak


produksie van pankreas sap. Wat kan skade aan die selle van die klier en


versterk die komplikasie. Met die hulp van 'n pruim kan u die bloed reinig en daarvan ontslae raak


gifstowwe wat tydens ontsteking gevorm word.

Pruim vir akute pankreatitis moet versigtig gebruik word. Aangesien die suikers in die pruim 'n verhoogde produksie van insulien veroorsaak, wat ook die las op die klier verhoog. Die aktivering van peristalse na die gebruik van die pruim kan buikpyn en opgeblasenheid veroorsaak.

jig

Die pektien en sellulose in pruimedante aktiveer die ingewande en verminder die ontwikkeling van gewasse. Daarom moet pasiënte met jig beslis met hul dokter konsulteer voordat hulle pruimedante of pruime eet.

Met diabetes mellitus

Nie aanbeveel vir gebruik in


eet pruime vir mense met diabetes as gevolg van die inhoud daarin van 'n groot


die hoeveelheid glukose.

Pruime vir skoonheid en jeug

Vars uitgedrukte sap kan as skille gebruik word. Pruim help om gewig te verloor. Pruimmout kan in die vorm van maskers op die gesig aangebring word, aangesien dit 'n groot hoeveelheid kollageen bevat.

Pruime kan mooi gemaak word


gesigmaskers wat die jeug kan help verleng. Met pruimmaskers


u kan die probleemvel help om van aknee ontslae te raak en die gelaatskleur gelyk te maak. IN


Pruime bevat die volgende vitamiene:

Vitamien C help veg


aknee.

Vitamien A maak die vel gelyk en


maak plooie glad.

Vitamien E bied elastisiteit aan die vel


en verhoog sy elastisiteit.

Foliensuur en organies


sure dra by tot die verjonging van die vel.

Pruimsade - nuttige eienskappe

Van die putte van die pruim so ver terug as die ou


In China is 'n tinktuur voorberei waarmee purulente wonde gewas is en teen dit gebruik word


infeksies en om koors te verminder. 'N Afkooksel van sade help teen brongitis


hoes en onkologie.

Die voordele en nadele van pruimblare, bas, blomme en


hout

Vir medisinale doeleindes, kan u


gebruik pruime en hul blare, bas, blomme, wat askorbiese bevat


suur. Pruime kan ook gedroog word. Gedroogde pruime word pruime genoem.


Gedroogde pruime is 'n uitstekende koorswerende middel. Afkooksel van pruime


is bakteriedodend en word gebruik vir die vinnige genesing van kruie.

Die pitte van pruimsaad bevat 'n stof genaamd amygdalin, wat 'n gif is. By die voorbereiding van bewaring moet die bene dus verwyder word.

Gebruik in die volksgeneeskunde

Nadat u 'n paar bessies per dag geëet het, kan u


ontslae te raak van hardlywigheid.

Nierprobleme kan oplos


pruime sap. Om dit te doen, is dit genoeg om 'n halwe glas 30 minute na die ete te drink.

Eet bessies sal verlig


depressief.

'N Infusie van pruime sal help om van ontslae te raak


van bloeiende tandvleis en stomatitis. Neem 5-6 stuks. vrugte, gooi 'n glas


warm water, laat dit brou en u kan u mond spoel.

Gebruik pruime in afkooksels


gebruik om gifstowwe en gifstowwe te verwyder.

'N Afkooksel van die takke red van


wonde as 'n antiseptiese middel. Om dit te kan doen, moet u die takke fyn sny,


gooi 'n glas water en kook vir 2 uur. Verkoel dan die konsentraat en


maak lotions op wonde. Dit dra by tot hul vinnige genesing.

Interessante feite

Pruim is tuisgemaak


plant. Dit is 'n kruising tussen mense. Dit bestaan ​​nie in die natuur nie.

Pruim is 'n koninklike vrug.


Elizabeth II eet altyd twee pruime voor ontbyt.

In die Tsjeggiese Republiek in die ou dae, toe 'n persoon


'n oortreding begaan het, het hy hom tot die priester bekeer. Die priester op sy beurt


sondes vergewe, maar op voorwaarde dat hy 'n pruim langs die pad sou plant.


Op die Balkan groei daar dus hele dreineringstuine langs die paaie.

Dit blyk langs die pruime


jy kan nie tamaties en aartappels plant nie, want dit lok


plae wat gevaarlik is vir pruimbome.

Daar is 'n fabriek in Londen wat


bekend vir die heerlikste pruime lekkers. Dit is die algemeenste versuikerde pruime.

Die grootste vervaardigers


pruime is Serwië, Iran en Roemenië en China. China is verantwoordelik vir ongeveer 50%


wêreldproduksie.

Prunus americana pruimspesies


gegroei in Amerika. Alle pruime wat in Amerika verbou word, is Japannees


spesies.

Prettige feit: pruimedante bygevoeg


in maalvleis, onderdruk patogene mikroörganismes, dood salmonella, derm


stok. Terselfdertyd gaan die smaak van die vleis nie verlore nie. Die Amerikaners, nadat hulle dit geleer het, het begin byvoeg


gedroogde vrugte in hamburgers.

Italianers leer oor die voordele


gedroogde vrugte, het hulle dit die hele jaar by die pasta begin voeg.

Pruimblomme (meihua) - are


die embleem van China, word dit geassosieer met wysheid. Meihua kan gereeld gevind word in


Chinese mitologie.

George William Russell: 'Jy doen dit nie


dit kan in 'n goeie bui wees as jy nie pruime eet nie ".

“Eet pruimedante en jou middellyf


sal skraal wees "- dit het Demi Moore en Sharon Stone vasgestel.

Keuse en stoor

Pruime is geskik vir opberging,


nie onderhewig aan verval nie, geen spore van duike nie. Dit is nodig om aandag te skenk


witterige blom. Dit is nie 'n teken van agteruitgang nie en kan maklik met u vinger afgevee word. As


vlekke en vlekke op die oppervlak, sulke pruime kan nie gestoor word nie. Pruime


verdra goed vries. 'N Behoorlik bevrore pruim verloor nie sy nie


vitamiene.

Pruime konfyt

Pruime is geskik vir konfyt,


watter bene kan maklik verwyder word. Dit kan variëteite wees soos Hongaars.


Die pruime word eers gewas, uitgesorteer en die sade word uitgehaal. Neem 1 kg pruime per 1,3 kg


suiker en 'n tiende water. Eerstens word suikerstroop gekook, dan word dit gegooi


pruim en laat staan ​​vir 4-5 uur om sap te onttrek. Bring dan tot kookpunt en


kook vir 3-5 minute oor lae hitte. Daarna 'n paar uur vertrek


kook oor lae hitte, laat prut vir 3 minute. Dan kook hulle weer. Toe


kook die konfyt totdat die pruime heeltemal gaar is. Klaar konfyt word in flesse gelê


en rol op. In die winter, vir die nuwejaarsvakansie, sal so 'n lekkerte baie wees


Terloops.

Pruime kan voorberei word


verskillende geregte: konfyt, konfyt, konfyt, bredie met pruimedante,


jogurt.

Gestoofde vleis met pruimedante

Pruimedante gaan goed mee


beesvleis en gee die vleis sagtheid en sappigheid. Sny die beesvleis dun


blokkies, sit in 'n pan en braai tot goudbruin. Toe


voeg vars tamaties by en prut met vleis. Voeg lourierblare by.

Braai afsonderlik in groente


gesnyde uie en wortels, in groot skywe gesny. Koppel alle komponente,


bedek en prut. Voeg dan die pruimedante wat vooraf geweek is, by en laat prut


tot volledige gereedheid. Klaar vleis kan bedien word met enige bykos of as


onafhanklike gereg.