Taoïsme is 'n filosofiese en godsdienstige leerstelling van China, wat morele selfverbetering saam met 'n lang, gesonde lewe bely. Ons stel voor dat jy jouself vergewis van sommige van die postulate van hierdie antieke neiging, wat ons lang lewe leer. Die Taoïs leef elke dag voluit. Dit beteken dat sy lewe ryk en vol ervaring is. Die Taoïs is nie op soek na onsterflikheid nie. Wat saak maak, is nie hoeveel dae in jou lewe is nie, maar hoeveel lewe in jou dae is. In die Taoïstiese kultuur is daar 'n gesegde wat, in Russies vertaal, iets soos hierdie klink: "Vuilnis in die ingang maak vullis uit." As jy ongesonde kos eet, word jy ongesond. Dit is baie eenvoudig en logies. Die liggaam sal nie 'n lang en kwaliteit lewe lei totdat dit 'n gebalanseerde, gevarieerde, gesonde dieet ontvang nie. Ons liggaam is 'n oond wat alles wat ons eet verbrand. Ooreet, sowel as verfynde suikers, laat die liggaam harder verbrand en vinniger brand. Sommige kosse bevat antioksidante. Vuur gebruik suurstof om te brand, so antioksidante is soos vuurmaakhout wat help om die brandproses binne die selle te vertraag. Sommige kosse is veral prominent in die Taoïstiese kultuur: groen tee, bok choy, pruim, witkool, jogurt en bruinrys. 'n Persoon moet goed na homself luister om die behoeftes van die liggaam te ondersteun. Daar is soveel afleidings, doelwitte, opgelegde ideale, begeertes, verwagtinge, houdings, mededinging rondom wat ons na bewering beter, sterker maak. Vanuit die oogpunt van Taoïsme is dit alles afleidende geraas. Hoe kan 'n mens op lang lewe reken as 'n mens sy lewe lank koorsig op die ritme van 'n groot stad beweeg? Taoïste glo dat om lank en gesond te lewe, elkeen op die maat van hul eie ritme en vibrasies moet beweeg. Fisieke aktiwiteit is van besondere belang. Taoïste gebruik al lank praktyke soos qigong om die liggaam deur die lewe sterk en gesond te hou. Dit is ook opmerklik hier dat die vrag matig moet wees. Die Taoïstiese meester dans sy hele lewe lank en baklei nooit met sy wese nie. As jy jou liggaam as 'n vyand behandel, oorheers dit, dan beperk jy self sy lewensduur. Hoe meer 'n persoon die wêreld weerstaan, hoe meer weerstaan die wêreld in ruil daarvoor. Oormatige weerstand lei onvermydelik tot nederlaag. Met ander woorde, die Taoïs gaan deur die lewe met so min stres as moontlik. Baie studies het bevestig dat stres die hooffaktor is wat bydra tot veroudering. Die Taoïstiese lewenswyse: fokus op goeie bui en die vermindering van stres. Ons is meer as net verstand en liggaam. Die mens is 'n drie-eenheid van gees, liggaam en gees. Die gees word bepaal in die dade en aksies wat ons in die lewe verrig. Geestelike oefening laat jou toe om die gees en liggaam te balanseer.
2022-11-11