Avokado feite

Wat weet ons van avokado's? Dit is perfek in slaaie en smoothies, veganiese toebroodjies en hamburgers, 'n gesonder alternatief vir botter, en natuurlik ... romerige, heerlike guacamole! Ryk aan vitamiene en antioksidante, vesel en vette, vandag praat ons oor avokado's. 1. Alhoewel daar dikwels na verwys word as 'n groente, is avokado eintlik 'n vrug.

2. Velkleur is nie die beste manier om te sien of 'n avokado ryp is nie. Om te verstaan ​​of die vrugte ryp is, moet jy dit effens druk. Die voltooide vrugte sal oor die algemeen ferm wees, maar sal ook aan ligte vingerdruk toegee.

3. As jy 'n onryp avokado gekoop het, draai dit in koerantpapier toe en plaas dit op 'n donker plek by kamertemperatuur. Jy kan ook 'n appel of piesang by die koerant voeg, dit sal die rypwordingsproses versnel.

4. Avokado's help die liggaam om vetoplosbare voedingstowwe uit voedsel te absorbeer. Dus, 'n avokado wat saam met 'n tamatie geëet word, sal bydra tot die opname van beta-karoteen.

5. Avokado bevat nie cholesterol nie.

6. 25 g avokado bevat 20 verskillende vitamiene, minerale en fitonutriënte.

7. Die heel eerste melding van die eet van avokado's dateer terug na 8000 vC.

8. Avokado's kan so lank as 18 maande aan die boom bly! Maar hulle word eers ryp nadat hulle van die boom verwyder is.

9. 25 September 1998 is avokado in die Guinness Book of Records aangeteken as die mees voedsame vrugte ter wêreld.

10. Die tuisland van die avokado is Mexiko, hoewel dit tans in baie lande soos Brasilië, Afrika, Israel en die VSA verbou word.

Lewer Kommentaar