Contents [show]
Soggens trek u u gunsteling skoene aan, en teen die aand begin hulle u hard druk en u ongemak veroorsaak? Dit is alles die skuld vir die swelling van die bene - 'n redelik algemene verskynsel deesdae. Sulke simptome kan die gevolg wees van die aanvang van die ontwikkeling van 'n wye verskeidenheid siektes. Die belangrikste ding is om uit te vind wat die oorsaak van edeem is en hoe om die regte behandeling te kies?
Styf, goed versorgde bene is 'n onveranderlike eienskap van vroulike sjarme en aantreklikheid. Sistematiese swelling van die bene kan egter die idilliese voorkoms van u voete ernstig "natmaak".
Diagnostiese algoritme: waarom bene swel
Die briljante Coco Chanel het gesê: "Niks verouder 'n vrou soos 'n te duur pak nie, en maak haar jonger, soos 'n ligte, onstuimige gang." En jy kan nie daarmee stry nie! Hoe seer is dit tot trane (in die letterlike sin van die woord) as grasieuse skoene teen die aand in regte boeie verander wat u nie toelaat om 'n tree te stap nie. Byna elke vrou ondervind soortgelyke onaangename simptome in haar lewe. En as die swelling van die bene vroue van volwasse ouderdom vroeër meer gereeld gepla het, dan haal die siekte jong vroue nou in. So, wat is die oorsaak van swelling van die bene?
Soos u weet, is mense ongeveer 70% water. Ongeveer 2/3 van die totale volume vloeistof is binne -in die selle, 1/3 - in die intersellulêre ruimte. 'N Toename in die volume fraksie van laasgenoemde word oedeem genoem.
In beginsel, as alles in orde is met die gesondheid, reguleer en verwyder die liggaam onafhanklik vloeistof. In die eerste plek as gevolg van die veneuse stelsel. Die redes waarom die bene swel, kan anders wees - die metode vir die behandeling van edeem hang eintlik daarvan af.
Soms is daar geen behandeling nodig nie. Byvoorbeeld, vloeistofstagnasie in die bene en gevolglik die vorming van edeem kan veroorsaak word deur langdurige statiese spanning: 'n vlug in 'n vliegtuig, 'n lang sitposisie (in 'n motor, op 'n trein, in 'n ry) of op jou voete staan. In die reël verdwyn die swelling van die bene vanself na rus. Hierdie variant van beenoedeem kom by alle mense voor in sekere lewensituasies en in hierdie geval is geen behandeling nodig nie. Maar as die bene gereeld en lank opswel, dan is dit so goeie rede om 'n dokter te sien.
Swelling van die bene kan 'n simptoom wees van verskillende siektes:
Probleme met die hart. In die reël is 'hart' edeem altyd simmetries. Hulle verskyn in die aand en verdwyn na slaap. Hulle begin by die enkels en neem geleidelik die gebied van die onderbeen en dy vas. Die vel op die gebied van edeem is styf, koud aanraak, bleek sianoties. As die swelling gepaard gaan met kortasem, spierswakheid en pyn in die regte hipochondrium, moet u dringend 'n kardioloog raadpleeg.
Probleme met die niere. In hierdie geval verskyn swelling in die bene teen die agtergrond van laerugpyn. En dit gaan gepaard met 'n verandering in die kleur van urine, edeem op die gesig in die oogarea. Dit is beter om nie die besoek aan die nefroloog uit te stel nie.
Limfatiese dreineringsversteuring (limfoedeem). Die edeem is dig, kom saans voor en gaan nie soggens weg nie. Eerstens word die enkelgewrig aangetas, dan die onderbeen, en soms die knie. Dan swel die ander been ook, maar nie so uitgesproke nie. U moet nie 'n besoek aan 'n fleboloog uitstel nie. Elephantiasis is die laaste stadium van die siekte.
Premenstruele sindroom. By vroue kan ligte swelling van die bene in die tweede helfte van die menstruele siklus voorkom. Dit word geassosieer met hormonale wanbalans en verdwyn na die einde van die kritieke dae. As 'n reël swel die voete en bene. Dit is beter om 'n ginekoloog-endokrinoloog te raadpleeg.
Swangerskap. Swelling van die bene verskyn dikwels laat in die swangerskap (na 30 weke). Eers swel die voete en bene, dan styg die proses hoër. Oedeem van die onderste ledemate kan ook ontwikkel met nefropatie van swanger vroue (nierpatologie). Dit gaan gewoonlik gepaard met 'n verhoogde proteïeninhoud in die urine en arteriële hipertensie. Die behandelingsmetodes word besluit in samewerking met die ginekoloog.
Die oorsaak van swelling is 'n skending van veneuse uitvloei. Die swelling is gewoonlik lig tot matig. As 'n reël manifesteer dit hom in die vorm van 'n spoor van 'n gomgom of sokkies en vang die skeen en voet. As daar ook vaskulêre "sterre" op die bene is, kan dit die begin van spatare aandui. Slegs 'n fleboloog kan betyds behandeling voorskryf om te voorkom dat die proses vorder.
Moskou -dokters het navorsing gedoen en bevind dat verskillende siektes van die are inherent is aan 62% van die werknemers wat hele dae in kantore sit, terwyl ongeveer 70% van hulle vroue is.
Voordat u met die swelling van die bene begin veg, moet u verstaan dat swelling slegs een van die simptome van die siekte is. Dit is nodig om die probleem op te los, maar slegs as deel van die omvattende behandeling van die onderliggende siekte onder toesig van 'n dokter. Moderne medisyne het vandag 'n redelike wye verskeidenheid metodes van behandeling en voorkoming van siektes wat swelling van die bene veroorsaak.
Salwe en gels. Dit is die sogenaamde venotonika, waarvan die werking daarop gemik is om die wande van bloedvate te versterk en bloedvloei te verbeter. Die mees doeltreffende middels is natriumheparien. Hulle verbeter bloedmikrosirkulasie, aktiveer weefselmetabolisme, elimineer vloeistofstagnasie. Hierdie produkte is ook goed om te gebruik wanneer jy vlieg en op vakansie is in warm lande om moegheid en swelling van lang reise en hoë temperature te verlig.
Kompressietrui. Dit sluit spesiale kniehoogtes en tights in. Profylaktiese kompressie-klere kan sonder 'n dokter se aanbeveling gedra word. Dit is geskik vir gesonde mense wat lank moet staan of sit. Maar die mediese trui vir die reeds bestaande probleem van been-edeem word streng individueel deur die dokter gekies vir 'n spesifieke persoon, gebaseer op die parameters van die been. Die produkte kan slegs by apteke gekoop word.
Diuretika en kruie voorbereidings. Alle fondse moet slegs deur 'n dokter gekies word. Sommige diuretika het 'n vinnige effek, maar saam met vloeistowwe bevorder dit die uitskakeling van kalium uit die liggaam, wat die werk van die hart negatief kan beïnvloed. En 'n aantal kruie -infusies kan 'n skerp sprong in bloeddruk veroorsaak. Boonop hoef diuretika nie voor slaaptyd gedrink te word nie; die effek van die neem van die middel sal snags sy maksimum bereik en kan slapeloosheid veroorsaak. Behandeling met diuretiese kruie moet natuurlik wees. In geen geval moet u die fooie voortdurend toepas nie; dit kan tot verslawing lei en selfs dehidrasie veroorsaak.
Beenpersterapie of instrumentale limfatiese dreineringsmassering. Dit is 'n gesondheids- en skoonheidsprosedure wat die vloeistofbalans in die bene herstel, limfvloei normaliseer, swelling van enige oorsprong en moegheid verlig, en ook help om oortollige vetweefsel in die bene te verwyder. Kontra: swangerskap (vanaf die 4de maand), nierversaking, kwaadaardige gewasse, letsels van klein en groot vate by diabetes mellitus, velsiektes, die aanvang van die menstruele siklus.
Oefen spanning. Die nuttigste laste vir sistematiese beenoedeem is watersport, eerstens water -aerobics: aan die een kant beweeg 'n persoon baie, kry hy goeie fisieke aktiwiteit, aan die ander kant plaas water druk op die vel, wat die vate voorkom van uitbrei en die bene om te swel. Dinamiese sportsoorte soos hardloop, ski, fietsry, skaats en selfs eenvoudige stap help om swelling te voorkom.
Oormatige passie vir kragoefeninge met gewigstoot is teenaangedui by mense wat geneig is tot swelling van die bene. Tydens sulke oefeninge trek die buikspiere saam, terwyl die intra-abdominale druk toeneem en deurloop na die inferior vena cava, wat bloed uit die bekken en onderste ledemate versamel. Dit lei tot 'n verswakking in bloedvloei. As u regtig die halter wil lig, moet u dit met 'n kompressiekous doen.
Skoonheid sonder opoffering. En geen swelling op die bene nie!
Die voorkoming van die swelling van die bene is die beste manier om dit te behandel. Wil jy 'n vlieënde gang hê? Begin dan nou optree:
nooit kruisbeen sit nie
dit is beter as jy die meeste huiswerk doen terwyl jy met jou voete op die stoel langsaan sit
terwyl u slaap, plaas 'n rol of kussing onder u voete
spoel u voete met koue water na 'n stort
hou u gewig dop, verminder die inname van sout in u dieet, sowel as gebraaide, gerookte kos en alkohol, gee op met koolzuurhoudende water;
neem vitamiene B, C, E. Hulle versterk bloedvate en verbeter bloedsomloop
as u lank aan tafel moet sit, staan dan elke 25-30 minute op om te loop, u moeg bene te rek, verskeie oefeninge uit te voer (rol byvoorbeeld die bal met u voet)
beweeg meer. Stap is die beste manier om swelling van die bene te voorkom. Moenie op die roltrap staan nie, maar klim te voet;
ophou rook - tabak vernietig nie net die longe nie, maar ook kollageen, wat die belangrikste deel van die struktuur van die wande van bloedvate is;
kies die regte klere, volg nie net modeneigings nie, maar ook gesonde verstand - stywe panty, sokkies en skoene belemmer bloedvloei;
verander u skoene gedurende die dag, veral as u hoë hakke dra;
rus u voete gedurende die dag - trek u skoene uit, masseer u voete, draai hulle daarmee, trek die sokkies van u af en na u toe.
Tuisgemaakte resepte vir beenoedeem
Die probleem van geswelde bene het nie gister verskyn nie. Oor die eeue heen het tradisionele medisyne 'n groot aantal nuttige en effektiewe resepte opgehoop om van hierdie probleem ontslae te raak. Die belangrikste ding is dat die produkte uitsluitlik op natuurlike bestanddele gebaseer is.
Kruie -infusies en medisinale drankies
Van die blare van wit berk: 1-2 eetlepels. eetlepels blare dring aan in 500 ml kookwater, drink 'n halwe glas vloeistof tot vyf keer per dag.
Van pietersielie: 1 eetlepel. gooi 'n lepel pietersielie met 2 koppies kookwater, drink 'n eetlepel gedurende die dag.
Van vlas: neem 4 eetlepels. l. lijnzaad in 1 liter water, kook vir 10-15 minute, bedek die pan en sit dit op 'n warm plek. Laat dit vir 1 uur brou. U hoef nie te filter nie. Voeg suurlemoen of ander vrugtesap by vir geur. Drink elke twee uur 1/2 koppie 2-6 keer per dag. Dit is beter om die infusie warm te drink. Die verloop van behandeling is 8-2 weke.
Meng 0,5 koppies vars uitgedrukte wortelsap, komkommersap en sap van 1 medium suurlemoen. Verdeel die drank in 3 dosisse en drink 3 keer per dag, verdun die porsie met die helfte met warm gekookte water.
Bad, kompresse, vryf
Neem 50 g kamilleblomme en gooi 'n liter kookwater, laat dit 3-4 uur op 'n warm plek brou, sif. Verkoel die infusie tot 36 grade en dompel jou voete daarin vir 25 minute.
Om die sous voor te berei, skil en knie 'n groot kop knoffel, gooi 500 ml warm water en kook, verwyder van die hitte en laat die sous brou totdat die water warm word. Spoel u voete met sous, en vryf dan in die kalwers en sole.
Meng gelyke hoeveelhede olyfolie en kamferolie, smeer jou voete met hierdie komposisie, vryf goed met masseerbewegings van tone tot knieë. Draai dan elke been met 'n katoenlap en dan 'n walsjalie (serp, tjalie) en laat oornag so staan. Doen hierdie prosedure elke dag vir 'n maand.
Rasper 'n paar rou aartappelknolle op 'n fyn rasper en sit aartappelmoes op die swelling, maak vas met 'n verband bo -op. Hou dit vas totdat jou voete goed voel. Onthou die groot blare witkool in u hande, sit dit op u been. Van buite moet dit lyk asof jy die voete en enkels met koolblare “verbind”. Bevestig die koolkompressie met gaas of verband. Die kompres kan oornag gelaat word.
Nog meer materiaal in ons .