Contents [show]
Sport vir verkoue (goed of sleg)
U sal verbaas wees, maar as u tien van u kennisse vra of sport nuttig is of skadelik is vir verkoue, sal die menings ongeveer in die helfte verdeel word. Elkeen van hulle het hul eie waarheid, afhangende van die lewenstyl. Terselfdertyd is geeneen van hulle beslis dokters nie?
Dokters regoor die wêreld het lankal aangevoer of dit skadelik vir die liggaam is sport vir verkoue... As u siek is, is u liggaam reeds verswak deur die stryd met die siekte, watter fisieke aktiwiteit is daar nie!
Hoe beïnvloed sport met verkoue jou welstand?
Aan die einde van die 20ste eeu het Noord-Amerikaanse dokters probeer bewys dat fisiese aktiwiteit met verkoue nie net die welstand van 'n koue persoon benadeel nie, maar selfs die liggaam help om die siekte te hanteer. Tydens die studie is 'n groep vrywilligers deur die neusholte ingespuit met die verkoue -virus. Daarna verwag alle proefpersone 'n loopneus. Na 'n geruime tyd, toe die siekte sy maksimum simptomatologie bereik het, is die siekes gestuur om die 'sport vir 'n verkoue' toets te doen - met 'n trapmeul. Daarna het die navorsers opgemerk dat die koue nie die werking van die longe beïnvloed nie, sowel as die vermoë van die liggaam van die pasiënt om fisieke aktiwiteit te verduur.
Sport en verkoue - twee onverenigbare dinge?
Dit lyk asof dit 'n positiewe resultaat is! Daar was egter baie kritici van sulke studies. Hulle voer aan dat dokters eksperimenteer met 'n te algemene soort koue virus, wat min of geen gesondheidskomplikasies veroorsaak nie. Terwyl 'n siek persoon in die werklike lewe deur verskillende virusse aangeval word, wat eerstens die longweefsel en brongi kan beskadig. En tweedens, die kardiovaskulêre stelsel. Dit beteken dat as u byvoorbeeld fisiese aktiwiteit nie as verkoue beskou nie, maar tydens die griep, u ernstige komplikasies in die hart kan opdoen. Sport, 'n siek persoon oorlaai die miokardium. Griep veroorsaak ontsteking.
'N Ander ernstige beswaar teen oorsese navorsers is die feit dat koue die anaboliese prosesse in die spiere vertraag. Fisiese aktiwiteit vir verkoue met vertraagde anabolisme lei tot spiervernietiging. Om nie eers te praat van die positiewe uitwerking van opleiding nie - dit sal eenvoudig nie wees nie.
Is dit die moeite werd om te sport vir verkoue? Amper nie. Daar sal ten minste geen voordeel uit opleiding wees nie. En in die ergste geval loop u die risiko om komplikasies van die siekte te kry. Neem 'n blaaskans en spandeer hierdie drie dae tuis. Die trapmeul sal nie van jou af weghardloop nie.