Navorsers aan die Yale- en Fairfield-universiteite in die Verenigde State het data van ongeveer 5300 mense geëvalueer en gevind dat die dieet van rokers aansienlik verskil van die dieet van mense sonder slegte gewoontes. Rokers eet meer kalorieë, hoewel hulle minder kos inneem - hulle eet minder gereeld en in klein porsies. In die algemeen verbruik rokers 200 meer kalorieë per dag as nie-rokers. Hul dieet bevat minder vrugte en groente, wat lei tot 'n tekort aan vitamien C, en dit is belaai met die voorkoms van kardiovaskulêre en onkologiese siektes.
Dit is bekend dat mense wat ophou rook vinnig gewig kan optel – en nou is dit duidelik hoekom: die dieet hoog in kalorieë is die skuld vir alles. Dieetveranderinge kan help om gewigstoename te voorkom nadat jy ophou rook het.