Skoliose

Contents [show]

Nuttige voedsel vir skoliose
- - Volksmiddels vir die behandeling van skoliose
- Gevaarlike en skadelike voedsel vir skoliose
Voeding vir ander siektes:

Algemene beskrywing van die siekte

Skoliose is 'n laterale kromming van die ruggraat, wat 'n wanfunksie van die interne organe en liggaamsisteme kan veroorsaak. Die siekte kan ook op enige ouderdom ontwikkel, meestal by mans.

Lees ook ons toegewyde artikel Spine Nutrition and Bone Nutrition.

Die oorsake van skoliose

Op die oomblik word die oorsake van skoliose bestudeer, maar die belangrikste word uitgelig, wat kenners aangeleer het:

Ruggraatbesering;
Die verskuiwing van die servikale werwels tydens kraam;
Onbehoorlike sitposisie;
Verskeidenheid spierontwikkeling as gevolg van rumatiek, eensydige verlamming;
Sittende lewenstyl, swak fisieke ontwikkeling of ondervoeding en metaboliese afwykings;
Sulke siektes soos ragitis, poliomyelitis, pleuritis, tuberkulose kan ook die voorkoms van skoliose veroorsaak.

Daarbenewens kan aangebore oorsake onderskei word - intrauteriene afwykings van die werwels as gevolg van ondervoeding of slegte gewoontes van die moeder, sowel as die gevolg van die onreëlmatige vorm van die moeder se bekken. Daar is ook mense met 'n oorerflike aanleg vir skoliose, byvoorbeeld torticollis of diegene wat ly aan asimmetrie van die beenlengte.

Skoliose simptome

Dit is baie belangrik om skoliose in die vroeë stadiums te herken, hoewel dit nie maklik is nie, aangesien die persoon geen pyn ervaar nie. Vervolgens sal die siekte egter lei tot malaise en kosmetiese defekte in die liggaam, wat uiters moeilik herstelbaar sal wees.

Die belangrikste manifestasies van skoliose:

1 Die een skouer word effens hoër as die ander, veral as hy staan;
2 Die hoek van een skapula bult sterk;
3 Die een skapula word langer as die ander;
4 As u vorentoe leun, kan u die kromming van die ruggraatkolom sien;
5 Die bekken word skuins en die middel word ongelyk;
6 Die gang word versteur, terwyl die een been korter lyk as die ander;
7 Pynlike gewaarwordinge kom voor in die onderrug, skouerblaaie, bors;

Tipes skoliose:

Torakale - die torakale ruggraat is geboë;
Lumbaal - slegs die lumbale ruggraat is geboë;
Thoracolumbar - die sone van die thoracolumbar-aansluiting is geboë;
Gekombineer - 'n S-vormige kromming is onthul.

Nuttige voedsel vir skoliose

Wanneer skoliose opgespoor word, gebruik dokters 'n hele reeks metodes, insluitend manuele terapie, massering, fisioterapie en fisiese terapie, wat daarop gemik is om die pasiënt te herstel. Hulle let ook veral daarop om sy dieet te verander vir meer effektiewe behandeling.

Dit is baie belangrik om genoeg proteïenryke voedsel te eet, veral as 'n skoolkind aan skoliose ly. Dit is hierdie stowwe wat ontbind in aminosure in die liggaam, dit beïnvloed die ontwikkeling en groei daarvan en verryk dit ook met energie. Proteïenbronne is grondboontjies, boontjies, ertjies, steurkaviaar, maaskaas, tuna, pienk salm, heilbot, asook hoender, konyn, beesvleis, kalkoen en maer lam.
Neem seker dat u voldoende vrugte en groente inneem, aangesien dit 'n maksimum vitamiene en minerale bevat.
Dit is handig om u dieet te diversifiseer met graan (rys, bokwiet, hawermout, gort, griesmeel, gierst), sowel as pasta, omdat dit nie net koolhidrate is nie en die liggaam met energie versadig, maar ook nuttige stowwe soos koper bevat in pasta), boor, yster, magnesium, ens. (in graan).
Dokters beveel aan om die inname van voedsel met vitamien E gedurende hierdie tydperk te verhoog, aangesien dit nie net 'n antioksidant is nie, maar ook deelneem aan die vorming van beenweefsel. Dit word aangetref in vis, neute, gedroogde vrugte (gedroogde appelkose en pruimedante), spinasie, duindoring, suring, hawermout en gars. Onlangs het wetenskaplikes egter begin praat oor die feit dat oormatige inname van hierdie vitamien in die liggaam beenweefsel negatief beïnvloed. Die inligting is redelik teenstrydig en op die oomblik word dit noukeurig bestudeer, eksperimente word uitgevoer, maar dit is aan jou om hierdie produkte te gebruik of nie te gebruik nie.
Met skoliose is dit baie belangrik om vitamien C -voedsel by jou dieet te voeg, soos swartbessies, roosbene, paprika, sitrusvrugte, kiwi, duindoring, kamperfoelie, verskillende soorte kool en aarbeie. Die voordele van hierdie vitamien in sy belangrike rol in die vorming van beenweefsel.
Die gebruik van vitamien D vir die behandeling van skoliose is ook nodig, aangesien dit verantwoordelik is vir die regulering van kalsium- en fosformetabolisme in die liggaam en 'n positiewe uitwerking op die groei van beenweefsel het. Dit kom voor in sommige soorte vis (makriel, salm), hoendereiers, suurroom en botter.
Dit is handig om seekos en seewier by u dieet te voeg, aangesien dit fosfor en poli-onversadigde vetsure bevat, wat die werwels versterk en die werking van die tussenwervelskyfies verbeter.
Dit is baie belangrik om soveel moontlik suiwelprodukte, maaskaas, kaas, verskillende soorte neute, peulgewasse, hawermout en gars te eet, aangesien dit die liggaam verryk met kalsium, wat 'n belangrike rol in die vorming van bene speel.
Eet voedsel met vitamien A help die liggaam om kalsium en fosfor op te neem, wat noodsaaklik is vir die bou en versterking van bene. Bronne van hierdie vitamien is wortels, spanspek, duindoring, appelkose, geel pampoen, eiers, vis en lewerselle.
Gedurende hierdie tydperk benodig die liggaam vitamiene van groep B, terwyl vitamiene B1, B2, B6 en B12 veral nuttig is, wat nie net deelneem aan metaboliese prosesse in die liggaam nie, maar ook die kollageenskelet van die bene versterk. Hul bronne is peulgewasse, spinasie, koringbrood, bokwiet, dierelewer, beesvleis, maer varkvleis, okkerneute, aartappels, groente -olie.

Volksmiddels vir die behandeling van skoliose

By die behandeling van skoliose beveel die tradisionele medisyne aan om op 'n harde bed te slaap, om die werkplek toe te rus met meubels wat geskik is vir groei, swem, dous met koue water, en ook 'n stel eenvoudige oefeninge uitvoer om die rugspiere te versterk.

1 U moet 'n gimnastiekstok neem en dit op u skouers agter u kop sit terwyl u u hande vasdruk. Dit is nodig om 'n rukkie in hierdie posisie te sit. Dit is baie belangrik dat die rug en nek altyd reguit is. Hierdie oefening word twee keer per dag vir 15 minute aanbeveel.
2 U moet reg teen die muur staan en nie daarteen leun nie. Die hakke, rug en kop moet egter in kontak met die muur wees. In hierdie posisie moet u 1-10 minute 15 keer per dag staan.
3 Dit is nodig om op 'n tweeslaap, plat bed te lê (dit is beter as dit hard genoeg is) en 'n rol van 'n vel van 2 × 100 cm parallel met die ruggraat onder die rug plaas. In hierdie posisie, ontspan soveel as moontlik, moet u 4 minute twee keer per dag lê.
4 Om die volgende oefening uit te voer, het u 'n gewone horisontale staaf nodig. Dit is nodig om daaraan aan uitgestrekte arms te hang, u rug te laat ontspan en die liggaam ritmies 60 grade na regs en dan links te draai. Hoe langer u hierdie oefening kan doen, hoe beter.
U kan nie van die horisontale balk afspring om pyn in die rug te veroorsaak nie. Eerstens moet u u rug inspan en, spring vir 'n paar sekondes.
Hierdie oefeninge werk goed in die vroeë stadiums van die siekte. Daar is ander komplekse, maar voordat u begin oefen, is dit beter om met u dokter te konsulteer om vas te stel watter een u sal help!
As skoliose rugpyn veroorsaak, kan dit verlig word met kompresse of kruiebaddens.
5 Dit is nodig om gerolde rogmeeldeeg, vooraf gemeng met terpentyn, op die seer plek toe te dien.
6 U kan ook rou aartappels en mierikswortel maal, dit meng en, terwyl u die seer plek met 'n verband bedek, die gevolglike mengsel daarop versprei. Bind 'n warm serp of donsdoek bo -op. Verwyder wanneer die vel sterk begin brand.
7 U kan ook 'n tinktuur maak van fyngedrukte aalwynblare, 100 g heuning en 0.5 eetlepels. vodka. Katoenlap word daarmee geïmpregneer, wat dan snags in die vorm van 'n kompres op 'n seer plek aangebring word.
8 Daarbenewens help dennebaddens om van pyn ontslae te raak. Om dit te doen, word gekapte naeltakke in 'n houer van 10 liter met water geplaas en dit 10 minute op die vuur gesit. Die resulterende sous word 4 uur toegedien, gefiltreer en dan in 'n bad gegooi. Dit is nodig om nie langer as 30 minute in so 'n bad te sit nie.

Gevaarlike en skadelike voedsel vir skoliose

Jy kan nie baie vetterige, gerookte, soet en styselagtige kosse eet nie, aangesien hierdie produkte lei tot die ontwikkeling van vetsug en as gevolg daarvan tot bykomende stres op die ruggraat.
Oormatige verbruik van sout en dierlike vette beïnvloed gewrigte en bene negatief.
Dit word aanbeveel om die verbruik van koffie en sterk swart tee te beperk, aangesien die kafeïen wat daarin is, kalsium uit die bene spoel.
Alkohol en rook is teenaangedui, want dit vergiftig die liggaam met gifstowwe.

Aandag!

Die administrasie is nie verantwoordelik vir enige poging om die verstrekte inligting te gebruik nie, en waarborg nie dat dit u nie persoonlik sal benadeel nie. Die materiaal kan nie gebruik word om behandeling voor te skryf en 'n diagnose te maak nie. Raadpleeg altyd u spesialis dokter!