Contents [show]
Keer terug werk toe na kraamverlof
Komaan, herken dit. Selfs al voel jy die behoefte om die grootmenswêreld, jou kantoor, jou kollegas, die koffiemasjien, die adrenalien te vind, hoe meer die sperdatum nader, hoe meer stres styg. Om terug te keer werk toe ná kraam- of ouerverlof is 'n bietjie soos 'n mega-terug skool toe. 'n Uitgestelde begin boonop, soos die nuus wat by kollege aankom, aangesien die ander 'n rukkie in die bad is.
Skei van jou baba
Eerstens weet ons dat hierdie tydperk van die eerste maande alleen saam met jou kleinding 'n unieke oomblik in 'n lewe verteenwoordig, 'n wegbreek uit die wêreld, gebaai in welwillendheid, onderbreek deur voedings, doeke, slaap, 'n tydperk wat ons is nostalgies vir voor ons nog daaruit kom. Om terug te keer na die wêreld van werk verg 'n poging van rehabilitasie om 'n nuwe ritme te hervat. Dit lei ook tot rou oor hierdie opgestopte hakies. En dis dalk vandag nog moeiliker, in ’n konteks van krisis, waar die professionele wêreld, gespanne, potensieel gewelddadig, jou nie altyd veel begeerte gee nie, waar die waarde van werk nie meer noodwendig sinoniem is met vervulling nie. “Wie sê 'vat terug' sê 'het iets gelos', onthou Sylvie Sanchez-Forsans, beroepsielkundige. Van die oomblik dat jy los, is dit heel normaal om bang te voel. Stres sal dit egter moontlik maak om jouself te verdedig, om te reageer. Wat ons ook ondermyn, wanneer dit tyd word om terug te keer na die voorste linies, is natuurlik die skeiding van ons baba, die toetsing van hierdie nuwe band. Selfs wanneer hulle gelukkig is om hul professionele aktiwiteit te hervat, voel die oorgrote meerderheid moeders skuldig omdat hulle hul kind by 'n oppasser of in 'n kwekery los.
Die sleutel tot 'n suksesvolle herstel: afwagting
Die beste manier om angs te verminder en die terugkeer te vergemaklik, is om dit te antisipeer, veral deur te sorg vir die vertrek daarvan. Jy sal des te meer rustig wees om terug te kom, aangesien jy jou lêers in orde gesit het voordat jy vertrek. As die versoeking groot kan wees om die kraampouse tot die einde te wil neem sonder enige inmenging met die professionele sfeer, en te weier om te veel te projekteer, sal dit 'n misrekening wees. Probeer eerder 'n toestand progressief. "Hoe meer ons 'n gevoel van beheer het, hoe meer sal ons die bron van stres verminder," verduidelik Sylvie Sanchez-Forsans. Wanneer 'n skrikwekkende situasie, wetenskaplik, in die gesig gestaar word, is daar drie maniere om te reageer: fokus op die probleem om dit op te los, word gevang deur 'n emosie wat kan verlam, of doen iets anders om te vlug. Die eerste reaksie is natuurlik die mees aangedui. Dit is dus beter om nie die herstel wat op die horison dreig te vermy nie en in fases voort te gaan. Ons kan 'n paar e-posse stuur, oorweeg 'n middagete saam met kollegas, wat jou toelaat om informele inligting te hê, selfs om die nuutste skinder te ken. Om die vakpers in ons aktiwiteitsveld te lees, kan ook nuttig wees.
Kom in toestand, om pret te hê
Terug skool toe beteken nie net die einde van die vakansie nie... Dit beteken ook terug skool toe aankope, skooltassies en nuwe klere. Vir die terugkeer van kraamverlof is dit 'n bietjie dieselfde. Om in 'n goeie toestand te kom, moet jy nie skroom om jou klerekas te sorteer nie, ontslae te raak van klere wat jy weet jy nie meer gaan dra nie, want dit is uit die mode, omdat dit nie meer pas nie. tot ons nuwe status. As jy kan, koop vir jou een of twee terug-skool-toe-uitrustings, gaan na die haarkapper… Kortom, herbelê jou liggaam en jou rol as aktiewe vrou, trek jou werkspak aan. "Omdat dit ook belangrik is om vir jouself en vir ander die begeerte te gee om saam met ons te werk," merk Sylvie Sanchez-Forsans op. Sommige moeders, ten tyde van die herstel, is geneig om 'n gebrek aan ambisie, professionele begeertes, om net die verbiedende deel van hul werk te sien. Dit is belangrik om nie in hierdie vorm van neurastenie toegesluit te word nie. Daar sal nooit 'n perfekte werk wees nie, alle beroepe bied hul deel van ondankbare take aan. Almal van hulle het ook hul goeie kante.
Hierdie maatskappye wat die terugkeer van moeders fasiliteer
Sommige maatskappye het verstaan dat dit heeltemal teenproduktief kan wees om te sien dat ultra-gestresde moeders terugkeer van hul kraamverlof. Vir twee jaar het Ernst & Young 'n dubbele onderhoud opgestel, voor die ma se vertrek en met haar terugkeer vir 'n gladde oorgang. Die maatskappy bied selfs werknemers gedurende die eerste week aan om deeltyds te werk, betaal 100%. 'n Pediater, dr Jacqueline Salomon-Pomper, kom na die Ernst & Young-perseel om, in individuele en vertroulike onderhoude of in ondersteuningsgroepe, werknemers te ontvang wat so wil. ” Dit is belangrik vir jong moeders om welkom te voel by hul werkgewer, merk sy op. ’n Vrou wat vertroue in die toekoms het, kan net waarde tot die maatskappy toevoeg. Hulle moet ook kan uitdruk wat hulle voel, dat hulle hulself nie sensor nie. Moederskap is so 'n omwenteling dat ons nie alles kan voorsien nie. Jy moenie jouself toemaak nie, moenie huiwer om hulp te soek nie. “