Resepbestanddele “Rooi fluweel'
- Havermeel 90 gr
- Rysmeel 60 g
- Speltmeel 30 g
- Kokosmeel 15 g
- Eier 6 stukke
- Maaskaas danone 0% 600 gr
- Maaskaas danone 5% 600 gr
- Die item is 400 gr
Voedingswaarde van die gereg “Red Velvet” (per 100 gram):
kalorieë: 112.9 kcal.
Eekhorings: 9.2 gr.
vette: 4.1 gr.
koolhidrate: 9.6 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep "Red Velvet"
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| dieet hawer meel | 90 g | 90 | 11.7 | 6.12 | 58.41 | 332.1 |
| dieet rysmeel | 60 g | 60 | 4.44 | 0.36 | 49.2 | 222.6 |
| speltmeel | 30 g | 30 | 5.1 | 0.72 | 20.34 | 108.3 |
| klappermeel | 15 gr | 15 | 3 | 2.49 | 9 | 69.9 |
| hoender eier | 6 stukke | 330 | 41.91 | 35.97 | 2.31 | 518.1 |
| Danone maaskaas 0% sag | 600 gr | 600 | 65.4 | 0.6 | 24 | 366 |
| Danone 5% sagte maaskaas | 600 gr | 600 | 52.8 | 30 | 25.2 | 582 |
| 2.5% van die item | 400 gr | 400 | 11.2 | 10 | 16 | 200 |
| Totaal | 2125 | 195.6 | 86.3 | 204.5 | 2399 | |
| 1 dienende | 2125 | 195.6 | 86.3 | 204.5 | 2399 | |
| 100 gram | 100 | 9.2 | 4.1 | 9.6 | 112.9 |