Contents [show]
Swanger, dit is die perfekte tyd om vir 'n spa te gaan
In alle gevalle moet u 'n versoek mediese sertifikaat na jou ginekoloog of vroedvrou, aangesien daar sekere kontraindikasies kan wees. "Byvoorbeeld, as die serviks reeds effens verwyd is, as daar 'n dreigement van voortydige aflewering is of in die geval van spesifieke patologieë," voeg dr Marie Perez Siscar by.
Wat is die regte tydsduur vir 'n kuur? Verskeie opsies is tot jou beskikking. Jy kan kies vir twee of drie dae, net om 'n bietjie te doen welstand parentese. Jy sal tyd hê om gemiddeld vyf of ses behandelings te doen. Of jy kan 'n kies langer genesing vyf dae. Dit sal 'n geleentheid wees om ongeveer twintig behandelings te toets, maar ook om kursusse in sportaktiwiteite te volg – waterstrek, joga, ens. – of streshantering met sofrologie, of selfs kookwerkswinkels om te leer hoe om gebalanseerde spyskaarte saam te stel.
"Om selfs meer voordeel te trek uit die mariene voordele, oorweeg dit om afskilfering aan die begin van die behandeling. “
Seewater: energiekwekkende en verkwikkende deugde
Soos ons weet, is die seewater wat vir thalassoterapie-behandelings gebruik word, propvolspoorelemente en minerale soute : kalsium, kalium, magnesium … 'n Tien minute bad help die moeë liggaam om natuurlik te “herlaai”. Water in swembaddens en baddens word by 35 ° C gehandhaaf. Omdat hitte die liggaam toelaat beter voedingstowwe vasvang te danke aan 'n verskynsel van vasodilatasie van die bloedkapillêre, wat hul deurgang deur die porieë van die vel bevorder.
Steeds meer gekonsentreer in mikrovoedingstowwe, wraps gebaseer op modder en seewier is ook beskikbaar. Ontspannende effek as 'n bonus. En toe, die seelug is super verkwikkend. Weet dat jy die eerste paar dae beslis meer sal slaap – want die liggaam elimineer al die spanning – dan sal jy vind 'n hupstoot in toon aan die einde van die behandeling. Punch wat selfs 'n paar maande daarna hou. Stapel wat jy nodig het!
Die deskundige se mening
“Om tussen die 3de en 7de maand 'n kuur te hê, is 'n goeie idee. Inderdaad, gedurende hierdie tydperk word die risiko's van miskraam oor die algemeen uitgesluit, die nuwe vorms van die toekomstige moeder is nie te imposant nie. En moegheid is nog nie te belangrik nie. »Dr Marie Perez Siscar
Top om kwale te verlig!
Spoorelemente en minerale wat geassosieer word met masserings, seewier of modder omhulsels, straalbaddens, ens. verlig pyn. rugpyn en spierspanning, baie gereeld swanger. Daarbenewens help sekere behandelings om bloedsirkulasie te verbeter vir maak die bene ligter, beskadig gedurende hierdie tydperk. Veral met die toename in bloedvolume en die swak veneuse terugkeer wat intree. Jy kan storte met dreinerende jets, pressoterapie uitprobeer – ons trek "stewels" aan wat druk op die bene uitoefen om veneuse terugkeer te bevorder. Of frigiterapie – die bene is omring deur katoenstroke wat in 'n voorbereiding geweek is vir 'n verkoelende effek. En toe, neem tyd vir jouself bied ontspanning vir die gees en liggaam.
Sagheid vir die vel
Seewater afskilfer die epidermis: die vel word sag en absorbeer spoorelemente en minerale beter. "Nog 'n voordeel van mariene verbindings: hulle herstel die epidermis en herstel elastisiteit, voeg dr Perez Siscar by. 'n Welkome hupstoot, want onder die effek van hormone, velvesels is minder elasties en kan "kraak" as gevolg van veranderinge in gewig, wat rekmerke veroorsaak. Maar dit is nie vrygestel van die toepassing van spesifieke ys nie!
Voorbereiding vir bevalling
“Om 'n thalasso te doen, help om beter voorbereid wees vir bevalling,” sê dr Perez Siscar. Dit vervang natuurlik nie bevallingsvoorbereidingsklasse nie! Maar dit is 'n hulp vir 'n dinamiek aan die gang gesit het. Wateroefeninge en -behandelings bevorder buigsaamheid in die gewrigte, wat nuttig sal wees ten tye van bevalling vir die deurgang van die baba. Dit is ook 'n geleentheid om by sport (her) betrokke te raak. Neem asseblief kennis, dit is aangepaste fisieke aktiwiteite!
Spesiale swanger vroue
Seewier-omhulsels, dreinerende strale, masserings ... Ja, maar nie op die maag nie!
Watter voorsorgmaatreëls moet jy tref wanneer jy swanger is?
Alle thalassoterapie behandelings kan wees geskik vir swanger vroue met 'n doelgerigte program volgens jou behoeftes. Byvoorbeeld, seewier of modder omhulsels is moontlik. Onder sekere voorwaardes. Die toediening word gelokaliseer op sekere areas waar daar spanning is, soos die lumbale of servikale. En ons doen nie aansoek nie nie op die maag nie. Net so, in die geval van storte met dreinerende strale, rig die praktisyn nie die strale op die maag nie. En masserings het betrekking op alle dele van die liggaam, behalwe die maag. Wat meer is, essensiële olies word nie gebruik nie omdat hul sterk werkingskrag newe-effekte op die fetus kan hê. Jy sal gemaklik op jou sy sit, met 'n kussing onder een van die bene om selfs meer gemaklik te wees.
Ten slotte, wees versigtig met hamams en saunas. Hulle word nie aanbeveel nie omdat die hoë temperatuur die hartklop verhoog, wat ongemak kan veroorsaak. En die hitte vererger ook die sirkulatoriese probleme en waterretensie. "Maar as die swanger vrou gewoond is om dit te doen, kan sy voortgaan nadat sy haar dokter of vroedvrou geraadpleeg het," waarsku die dokter. Soveel voorsorgmaatreëls vir maak die meeste van voordele van die kuur.