Swanger tydens die vakansie: hoe geniet ek Oukersaand?

Hoe trek ek aan?

Om jou kurwes te beklemtoon, kies vir 'n vloeiende rok – baie aangenamer om te dra as jeans of broeke, selfs tydens swangerskap. Kies vir organiese katoen, baie sag, naatloos en kies onderklere wat aangepas is vir jou nuwe borste. As jy vir 'n swart rok gaan, sit 'n kleurvolle swangerskapband om jou maag uit te bring.

Syhakskoene, ons vermy dié van 10 cm om dié van 4-5 cm maksimum te bevoordeel. Wees versigtig, tydens swangerskap is dit algemeen om 'n halwe tot een grootte grootte te neem, so probeer jou skoene aan voor die aand van die partytjie ... en gaan koop nuwes as die oues te klein is!

Kan ek 'n glas sjampanje drink terwyl ek swanger is?

Geen ! Aangesien ons glad nie weet vanaf watter stadium alkohol op die fetus inwerk nie, het Santé Publique France 'n duidelike boodskap gekies: 0 alkohol tydens swangerskap. Alkohol kruis die plasenta en is giftig vir die baba. Dit is 'n regte tydbom: Fetale Alkoholsindroom (FAS) is die hoofoorsaak van nie-genetiese verstandelike gestremdheid en sosiale wanaanpassing van kinders in Frankryk. So verruil ons die veldsnit vir 'n mengsel van vonkelwater, suurlemoen, pomelosap, pynappel en 'n skeut grenadine met ysblokkies. Dis lekkerder as gewone water!

Waaraan peusel ek by die buffet?

Ons sap die heildronk van foie gras as hulle “lang tyd” vooraf voorberei is, net soos die garnale as dit by die visboer gaargemaak is. Die risiko is dat daar toevallige besmetting deur die Listeria-bakterieë is. Geen probleem met vars skulpvis as hulle pas by jou gasheer se huis gaargemaak is nie. Die vakuumgerookte salm is minder riskant, dit is nogal wild gekies (die gekweekte een is vol antibiotika), dit moet oopgemaak word net voor verbruik, die verpakking ongeskonde en sonder kondensasie. In plaas van rou oesters verkies ons oesters in "minute cooking" met sjampanje. Die alkohol verdamp en die kook maak die bakterieë dood.

Ons video artikel:

Wat van nageregte?

Geen rou eiervoorbereiding nie, soos tuisgemaakte geklopte room, sjokolademousse of tiramisu. Aan die ander kant word roomys en stompe toegelaat as die koueketting gerespekteer is. As daar ryp op die verpakking is, vergeet ons: dit is omdat die koueketting dalk gebreek is. As jy swangerskapsdiabetes het, wend jy jou tot natuurlike suikers, soos 'n vrug.

Kan ek die nag weg dans?

Sport en fisieke aktiwiteit is winsgewend swanger, en selfs aanbeveel. Dans is dus heel moontlik. Ons moet waaksaam bly oor die risiko van val en/of impak op die maag in 'n oorlaaide en nie altyd beheerde atmosfeer nie. Die kontraksies om hoofsaaklik nagtelik gedurende die swangerskap te wees, kan dans in die aand en snags hulle meer teenwoordig en soms meer intens maak. Tot die 9 maande van swangerskap is dit dus nodig om te weet hoe om na jouself te luister en om te weet hoe om te stop indien nodig. Aan die ander kant, baie naby aan die term, geen probleem nie.