Contents [show]
Dit is nie altyd maklik om hoofpyn tydens swangerskap te hanteer nie. Ons is vinnig in die versoeking om op die boks dwelms te spring, maar ons weet dat behalwe parasetamol af en toe, baie min dwelms gedurende hierdie nege maande toegelaat word. Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) word selfs heeltemal verbied. Oor die algemeen, tensy mediese advies of voorskrif is, is dit beter om tydens swangerskap sonder medikasie te probeer klaarkom.
So wat om te doen met 'n hoofpyn wanneer jy swanger is? Gelukkig is daar 'n paar wenke om dit te probeer oorkom.
Hoofpyne en swangerskap: 'n tempelmassering
Dit lyk amper te eenvoudig, en tog. 'n Eenvoudige tempelmassering met vingerpunte, met byvoorbeeld 'n groente-olie kan soms genoeg wees om van hoofpyn ontslae te raak. Want die tempels is punte d'akupressie erken, ten minste in Chinese medisyne, om te speel op hoofpyne soos migraine en hoofpyne.
Aan die ander kant word swanger vroue sterk aangeraai om nie die GLI-4 akupressuurpunt tussen die duim en wysvinger te stimuleer nie, aangesien dit uteriene sametrekkings kan veroorsaak. Dit is beter om jouself te beperk tot 'n eenvoudige tempelmassering.
Wees ook versigtig met essensiële olies, waarvan baie nie tydens swangerskap aanbeveel word nie.
'n Infusie van gemmer teen hoofpyn tydens swangerskap
Le Ginger het anti-inflammatoriese eienskappe. Ook sy wortels (of risoom) word tradisioneel as 'n infusie of afkooksel gebruik om hoofpyn te verlig. Gemmer werk op die produksie van prostaglandiene, molekules wat bydra tot inflammasie.
Hierdie plant is redelik toegelaat tydens swangerskap, veral omdat dit ook naarheid verlig, wat dit 'n vlagskipmiddel vir swanger vroue maak.
Danksy die menthol wat dit bevat en wat die senuwees ontspan, kruisement sou ook 'n ideale natuurlike middel wees om oor 'n tydelike hoofpyn te kom. Tydens swangerskap sal ons kies vir 'n infusie of vir die toediening van sakkies peperment op die voorkop en slape, die essensiële olie van peperment word nie aanbeveel vir swanger vroue nie.
Koue om 'n hoofpyn swanger te maak
Afhangende van die tipe pyn, kan die toepassing van koue of hitte verligting bied. Die koue het die effek dat die bloedvate saamtrek (vasokonstriksie), wat die pyn kan verminder afhangende van die oorsprong daarvan. In die geval van hoofpyn kan die aanwending van ysblokkies wat in 'n handskoen toegedraai is verligting bied. 'n Eenvoudige straal koel water op die gesig vir 'n goeie minuut kan sê of die koue die hoofpyn kan verlig, of inteendeel dit vererger. In laasgenoemde geval sal ons meer kies vir 'n warm kompres.
Warm teen hoofpyn
Daar kan van hoofpyn gesê word spierspanning in die nek, van die agterkant van die nek. In hierdie opset, sit 'n warm kompres op die agterkant van die nek kan die spiere ontspan, en streel die pyn.
Omdat dit bloed van die kop na die tone herlei, kan 'n warmwatervoetbad 'n hoofpyn-truuk wees. Deur bloed na die voete te trek, sal die druk in die kop afneem, wat moontlik pyn verlig.
Ten slotte moet daarop gelet word dat hoofpyn soms eenvoudig te wyte is aan dehidrasie. Om gereeld genoeg water te drink, kan help om hidrasievlakke te herstel en 'n onaangename hoofpyn te verlig.
Bly ditongewone koppyn deur sy metode van installasie, sy intensiteit, sy duur of sy gepaardgaande tekens (naarheid, braking, versteurde visie, koors, ens.) dversoek om dringend te konsulteer.
Hier is ons video-artikel: