Contents [show]
1. Teen naarheid en braking: gemmer
Baie mense ly aan naarheid en/of braking in die eerste trimester van swangerskap. Ons weet nie die oorsprong met sekerheid nie, maar die hormonale omwenteling, met die skielike toename in die vlak van beta-HCG, is een van die weë wat gekies is. Die anti-naarheid voordele van gemmer word erken deur die Hoë Owerheid vir Gesondheid en die WGO. Dit bevorder vertering en stimuleer die vloei van speeksel, gal en maagafskeidings. As jy van sterk sensasies hou, kan jy dit – natuurlik organies – in klein stukkies verteer, of 'n kruietee berei. Om voordeel te trek uit sy bates, is die oplossing ook om dit in kapsules te neem, in die vorm van 'n droë uittreksel (Maternov naarheid). Andersins kan jy ook 'n mengsel van essensiële olie van gemmer en suurlemoengeursel inasem (5 druppels van elk in 'n inhaleerstokkie).
Ons kan ook probeer...
Teen mondsnoer: akupressuur. Ons druk op die punt van Nei guan (binnekant van die voorarm, drie vingers bokant die pols) met die hand. Prakties: die anti-naarheid akupressuur-armband (in apteke) wat dit voortdurend stimuleer.
Ons versterk ons natuurlike verdediging
Swangerskap is 'n sensitiewe tydperk vir die liggaam se verdediging. Om hulle te versterk, drink duindoringsap, 'n bessie propvol antioksidant vitamien C. Jy vul jou karretjie met sitrusvrugte, kiwi's, pietersielie of soetrissies, organies, want hulle is vol daarvan. Nog 'n belangrike vitamien vir immuniteit, vitamien D. Om 'n tekort te vermy, vul ons alle toekomstige moeders aan. Ten slotte ondersteun ons die dermmikrobiota, noodsaaklik vir immuniteit, sowel as die vaginale flora, wat meer sensitief is gedurende hierdie tydperk, deur 'n kursus van probiotika te neem.
2. Om aambeie te verlig: rooi wingerdstok
Ons kan klaarkom sonder hierdie veneuse verwydings wat op die vlak van die anus geleë is! Hulle word bevoordeel deur swangerskap en veroorsaak pyn, jeuk en selfs bloeding. Om veneuse sirkulasie te bevorder en die wande van die are en bloedkapillêre te beskerm, word kapsules of flessies rooi wingerdblare geneem. Hul rykdom aan antosianosiede en tanniene werk effektief op die sirkulasie.
Ons kan ook probeer...
Om te streel, pistachio lensies essensiële olie. Organiese pistachio lensil essensiële olie (HE) word plaaslik toegedien, met dekongestante eienskappe, verdun in 'n olierige maseraat van organiese kalendula of organiese kalophyllus olie, met anti-inflammatoriese eienskappe (3 druppels HE in 7 druppels olierige maseraat).
3. Om soos 'n baba te slaap: ouma se kruietee
Tussen stres, die drang om te urineer, die gewig van die baarmoeder, baba se pirouette ... ons slaap nie altyd goed nie. Berei vir rustige nagte 'n aftreksel voor met 'n mengsel van Romeinse kamille en lemoenbloeisels, waarby verbena gevoeg kan word. Drink dit na aandete.
Ons kan ook probeer...
Lindenknoppe.
Die kalmerende superaktiewe bestanddele word uit die knoppies, organies en vars, van lemmetjiebloeisel onttrek deur dit in 'n mengsel van water en alkohol te masereer - natuurlik hiperverdun! – en gliserien. Om totsiens te sê vir slapelose nagte, neem 7 druppels per dag (in een neem) gliserien maseraat verdun in 'n bietjie water.
4. Om 'n loopneus te verlig: die homeo-opsie
In die winter is dit moeilik om die gewone verkoue en sy groep klein tekens soos 'n loopneus te ontsnap. Die eerste refleks om te hê, is om dit met 'n isotoniese seewatersproei te was. Sy rykdom aan minerale soute en spoorelemente beskerm die neusholtes. Om die simptome te stop, is homeopatie 'n sagte opsie. Een tablet Coryzalia® (Boiron) word 6 tot 8 keer per dag geneem tot verbetering. Ons spasieer die take. Ons stop wanneer die neus nie meer loop nie.
Ons kan ook probeer...
Soms – om nie die slymvliese uit te droog nie – was jy jou neus met ’n hipertoniese seewateroplossing. En ook aromaterapie, om 'n toe neus skoon te maak. slegs vanaf die 2de trimester van swangerskap, in inaseming: gooi 1 of 2 druppels ravintsara essensiële olie in 'n bak warm water.
Vol magnesium!
Hierdie mineraal is noodsaaklik vir die behoorlike funksionering van die interne horlosie, en dus van slaap. Om brandstof te vul, bederf jouself met 'n klein blokkie sjokolade, 'n handvol haselneute, en sit avokado, vis en donkergroen blaargroentes op die spyskaart. Die dokter of vroedvrou wat ons volg kan ook aanvulling voorskryf.
5. Om deurgangsversteurings te verlig: plante
Hardlywigheid is 'n algemene ergernis tydens swangerskap, veral as jy yster drink. Om hierdie ongemak reg te stel: 'n infusie van malvablare met 'n ligte lakseermiddel effek. Jy kan ook 'n afkooksel van malvalekkerwortel maak. Hierdie plant is ryk aan slym, en hidreer die stoelgang. Drink 'n paar keer per dag. Ons vergeet nie ... om goed te hidreer nie! En ons sit voedsel ryk aan vesel op die spyskaart: koring- of hawersemels, volgraan, pruimedante, groente en vrugte ...
Wanneer jy swanger is, vermy "varsheid"-gels
met peperment essensiële olie. Hiper kragtig, baie essensiële olies word nie aanbeveel nie, of selfs verbied tydens swangerskap. Ons soek altyd die advies van 'n aromaterapeut en volg die gebruiksinstruksies.
6. Vir ligte bene: 'n kruietee
Spanning, swelling … met die toename in bloedvolume en die afname in toon van die mure van die are, swanger, het ons maklik onaangename sensasies in die bene. Om die gevoel van swaar bene te bekamp, maak ons 'n infusie van venotoniese plante: hekshasel en rooi wingerdstok.
Ons kan ook probeer...
Homeopatie. Jy kan jou bene van onder tot bo masseer met die homeopatiese kompleks C728 (Weleda), verskeie kere per dag (3 of 4 keer).